广州青年诗人、音乐人牛涛，因抑郁症发作，于2024年1月27日下午突然去世。这一消息首先在广州文艺圈中传开。1月28日下午，牛涛父亲在牛涛的微信朋友圈发布“泣告亲朋好友”，写道“爱子牛涛因抑郁症发作，于1月27日下午不幸离世。牛涛短暂的一生，温暖纯良，才华横溢，创作了15万字的诗歌文章，也得到许多老师、读者、朋友的喜爱和鼓励，在此一并感谢。艺术家的敏感性格，也让他多年饱受抑郁折磨，寻医访药终无良果。恳请大家能留下对牛涛最美好的印象和记忆。呜呼哀哉，愿天堂没有病痛，爸爸永远爱你。”牛涛生于1993年，西安出生，小学时随家人移居广州。英国哈德斯菲尔德大学教育学硕士，广东省作家协会会员，广东省电视艺术家协会会员，广东省侨界作家联合会理事等。主编过等多种诗歌刊物，著有诗集《泪花，溅落了最美的年华》《青年诗人牛涛诗歌专辑》《英伦下午茶》（中英双语）和诗文集《偷偷为你写情诗》等。他还跟人合译有西方哲学史《利维坦》。牛涛在医院从事行政工作，但业余时间创作勤奋，发表了大量诗歌和散文作品，有自己独特的纯真灵性的风格。他还参与了许多公益活动。文学之外，他涉足音乐创作领域并且成绩卓越，曾获得2019新音乐榜年度盛典最受欢迎填词奖，年度创意作曲人。2020年，他作词并谱曲的流行歌曲《悲伤逆流成河》 由歌坛天王邰正宵一唱而红，获得新音乐榜最佳单曲奖。牛涛也是抗疫歌曲《中华有座山 名叫钟南山》的词作者。但从留学英国开始，牛涛就深受严重抑郁症困扰，近年来他也一直在朋友圈与人交流着自己对抗抑郁症的情况。据悉，牛涛家人从事医务工作，为治疗牛涛的抑郁顽疾一直在尝试各种方法和途径。近年来，牛涛日常需要长期服用抗抑郁药物和安眠药。著名作家李西闽得知牛涛离世的消息后，在朋友圈写道：“这一天，都沉浸在哀痛之中，牛涛小弟真的是个很善良很努力的人，我以为他会好起来的，我错了。”李西闽与牛涛相识并交往多年，他对牛涛来说亦师亦友，并一直在鼓励、支招牛涛抗争抑郁。李西闽在28日发的朋友圈中透露，去年10月19日牛涛曾告诉他这个“叔叔”说，“我又犯病了”，“撕心裂肺的痛苦，但是药量不敢加了”，“心功能已经受损了，肝也受损了”，显示情绪极度低落，还说“就这样残破不堪的活着，我觉得我都活不过五十岁”云云。李西闽也有过被抑郁症困扰折磨的经历，他对牛涛进行了大量的鼓励与开导。“当我写下这些灰暗的文字的时候，我已经被抑郁症折磨了十年了。想我有多少泪也哭干在黑暗漫长的岁月里。多少次我想要自我拯救，可是抑郁的黑潮将要吞没你的时候，你没有一丝力气反抗，只能等待，等待，然后被完全淹没。那种冰凉的绝望，像行走在没有月亮的冬夜里，前路漫漫，荒草萋萋，而你根本不知道曙光何时会来临……”在熟悉牛涛的作家和文友群中，牛涛给人的印象始终是高大帅气，温和谦虚，单纯善良，而且对帮助过他的人特别感恩。他在参加文学活动和担任公益志愿者的时候脸上都挂着真诚的笑容。去年12月21日，牛涛在朋友圈写道“熬了三周抑郁复发期，终于在回家路上失声痛哭”。但在12月31日新年前夕，他写道“熬过一年的情绪低谷，好不容易。尤其是这几个月，人都有点木讷。真的要感恩所有良师益友对我的无限包容，我还有梦，我不会停，痛也前行”，还配了一张他在阳光下坐在草地上的照片，笑容灿烂。但到了1月14日，他发的一条朋友圈只有简单的几个字“突然而来的抑郁”，并配着一张压抑的白花的图片。而在他去世的前一天，他发的一条朋友圈文字是“我对这个世界毫无留恋”，配图是一张全黑的背景，令人感觉不祥。但在牛涛朋友圈的所有内容中，有关抑郁的内容其实只是少数，他所发的大部分内容是他参加活动、健身、烹饪等，显示着他对生活的态度。牛涛离世当天，他在朋友圈还发了4条消息，其中3条来自他所在医院当天举办的新春年会，他有参与登台表演节目，也有跟医院同事的亲密合影，牛涛带着笑容，不见异常。另1条朋友圈是推送香港歌手陈百强的歌曲《盼望的缘分》，并写道“自己孤单，还要天天唱着情歌。”陈百强是牛涛唯一的偶像歌手，他几乎搜求了陈百强所有的唱片。牛涛曾向好友透露过，他在留学英伦期间有过一段无疾而终的“恋情”，但后来他因为自己的病情，一直不敢再去恋爱。2024年1月27日下午，就在医院新春年会结束后，诗人牛涛离开了这个世界。牛涛朋友圈的留言一片叹惋。一位文友的几句话，或许可以代表大家的心声：“牛涛，记得你温暖的笑容，感受到你的勇敢和努力。愿天堂没有病痛，天堂一定有诗！”
抑郁症有典型的“三低”症状
发现情绪问题 尽早寻求专业帮助2019年，《柳叶刀-精神病学》的研究显示，中国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，女性患病率为男性的2倍，大多数抑郁障碍患者存在明显社会功能障碍。
一份中国的调查报告显示，住院的抑郁症患者中，30%-50%有过轻生行为。抑郁症门诊就诊患者中，已经有过自伤行为的占了20%- 40%。“15-30岁，65岁以上，是风险最高的两个年龄段。”
浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）抑郁障碍专科主任谭忠林主任医师提到，有研究表示，轻生的相关因素中，抑郁障碍排在第一位。
“抑郁症离我们其实并不遥远，根据2019年全国一项关于抑郁症的流调数据显示，抑郁症的终身患病率为6.8%。去年一整年，我们中心接到了274例高危来电，即患者存在自杀倾向、准备实施自杀或已经实施过自杀行为。”
杭州市第七人民医院（杭州市心理危机研究与干预中心）宋海东主任医师宋海东提到，抑郁症有典型的“三低”症状：情绪低落、思维迟钝、动作减少，即使本人否认，旁人也能多少察觉到患者不同于以往的异常状态。
当察觉到自己或身边亲人、朋友近期状态不太对劲，可对照下附的PHQ-9抑郁症筛查量表进行参考，可根据量表分数进行相关的干预调整。（筛查量表仅供参考，如需明确诊断及治疗，建议至正规医疗机构精神卫生科就诊。）
如何正确帮助和安慰抑郁症患者？
1.多理解
让抑郁症患者获得尊重和正在被尝试理解的感觉很重要。他们的很多痛苦不为人知，也很难一次性表达清楚，要不断地尝试多理解他们。
2.多倾听
倾听对抑郁症患者最重要。倾听过后，我们最好不加评价、不加分析、不加指责。
3.多关心
抑郁症患者通常很脆弱，需要被关心和爱护。
4.多配合
在患者需要独处时，我们给予一些空间和自由；在患者哭泣和发泄时，我们给予陪伴，允许他在不伤害自己的限度内发泄。
5.不盲目建议、鼓励和督促
抑郁症患者处于疾病的状态下，承受力和对外界的敏感度异于日常状态，各类微小的事情都会带给他们压力和崩溃感。不应强行带患者运动、聚会、旅行、读书及尝试各类网上查阅到的治疗方法和调整方式。
6.不指责
抑郁症患者最害怕被贴上不努力、不负责、不认真、不坚持等标签。
7.不询问原因
不要直接问“为什么大家都有压力，就你脆弱，就你生病”。抑郁症是一种病因复杂的疾病，我们无法选择自己是否要患病。
8.找专业医生做依靠
专业的精神心理科医生会根据患者的疾病状态，判断患者是否需要药物干预、目前最该做的和最不该做的事情等，并给出相关治疗方案。
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