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你做对了吗？专家建议: 饭后不要马上刷牙
《华人讯息网》消息，每次在进食之后刷牙能够保持良好的口腔卫生和健康，尤其是在睡觉前。但事实上，专家建议在进食之后，最好等一会儿再进行清洗。
专家表示，这是因为在进食期间，唾液的 pH 值会发生变化，失去保护作用。如果没有唾液的保护，最好不要直接刷牙。大家可以在饭后立即用清水漱口，等待半小时让唾液的酸碱度恢复正常后，再用牙刷和牙膏刷牙。
除了这个建议之外，专家还表示，大家刷牙时不要用力摩擦，并定期更换牙刷。最重要的是，不要在没有刷牙的情况下睡觉。
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