请问布老师，人为什么会得抑郁症？

‍养猫的人会观察到一个现象：家猫在大小便之后，要把它埋起来。

为什么呢？因为家猫在340万年的进化过程中一直是是在野外生活的。在8千到1万年前左右，才和人类开始共同生活。这短短的一万年时间，并不能改变它300万年刻在基因里的习惯。

在野外，当一只猫想排泄的时候，它会去找一块土地或沙地。在排泄之后，它会把用前爪拨动沙土，把排泄物掩埋起来。为什么要这样做？是因为它不想让别的动物知道它的行踪。

如果我们把一只猫关在家里面，它也会主动找一个有沙土的松软的土地排泄。这个地方通常是猫砂盆。但如果找不到猫砂盆，猫不得已在地板上排泄，排泄之后，它仍然会用前爪抓地板，试图把排泄物掩埋起来。

你有没有想过一个问题：地板上明明没有土，那猫为什么还要做这个掩埋的动作？这是因为它的基因告诉它：“排泄之后就要埋起来”。它的基因在形成过程中根本就没有遇到过地板这种奇怪的东西，所以它的程序里面就没有“如果在地板上那就不必掩埋了”这个条款。

我举猫的这个例子是为了说明，我们每一个生物都是一台生存的机器。我们这个机器，它有它设计的工作环境和工作程序。就好比说，汽车应该在公路上跑，在沼泽里面它就寸步难行。潜艇应该在水里游，而不是应该在天上飞。把汽车放到沼泽里，把潜艇放到天上去，都会出问题。

我们人类面对的问题也与此类似。从龋齿到脚气，从肥胖到癌症，从夫妻矛盾到毒品问题，从电脑游戏到通货膨胀，几乎每一个问题的产生，都是因为我们没有生活在进化过程中适应的那个环境。

换句话说，我们的身体是在300万年的原始社会中进化出来的。但是我们却在一万年左右的时间里面突然进入了文明社会，又在几十年的时间里一下子进入了现代社会。我们的身体还没来得及适应文明社会，更别说适应现代社会。人类几乎所有的问题也是因此而出现。

其他问题以后再说，今天先说心理疾病。

人的心理疾病是怎么形成的？我们要看一下原始社会与我们现在社会的差别。

1、孤独的生活

现代社会的一个特点，就是每个人都能体会到那种痛心彻骨的孤独。我们生活在城市里面，虽然有灯红酒绿，人潮拥挤，但是每个人却很难遇到真心的朋友和伴侣。我们接触的每一个人几乎都是带有目的的。这个目的也不一定是坏的，他们也可能就是在做一份工作，拿一份工资。例如我们上班见到老板和同事，下班遇到专车司机，便利店店员，回到家打开手机，看着各种意见领袖和网红。这些人里面，有真心爱我的，喜欢我的人吗？恐怕没有。

在现代社会，每个人做的所有的事情几乎都是为了赚钱。赚钱是为了什么呢？是为了生存和享受。这是整个社会的主要人群的日常状态。在这种以赚钱花钱为主题的生活中，好像得到一切都很方便，想吃东西有外卖，想穿衣服有网购，想要娱乐，打开手机就可以了。好像钱能解决一切问题，而事实上，钱也能解决几乎所有的问题。

如果你请一个原始人来到我们的社会，他会如何看待我们的生活呢？他可能会首先羡慕我们安全，富足，舒适，发达的生活条件，但是过不了多长时间，他就会指出一个问题：我们每天的生活，都是在和陌生人进行一种无感情的交往。这样长久下去，人会忘记亲人，排斥情感，变成一个冷漠、算计、冷血的动物。

一个社会越是城市化、商业化，人的孤独感就越严重。现在的很多人已经不知道情感为何物，已经不打算爱自己的父母和家人。感到孤独的时候，他们就抽烟喝酒刷短视频，用麻醉解决问题。如果还不行，他们就会玩游戏或赌博，以获得虚假的成就感，或者疯狂热爱某个球队或明星，以获得归属感。

一个生活在自己部落的原始人是不会有这种孤独感的。因为所谓的部落，其实全部都是他的亲戚。和我们现在几个星期或几个月才见一次的亲戚不一样，原始部落的每一个人每天都生活在一起。这让他们之间产生了非常强的情感联系。这是我们进化成人类之后生活了300万年的环境，也是我们的身体觉得适应的，舒服的人文环境。

很多低俗的人认为物质才是人幸福的来源。而不管是中国还是外国的智者都会告诉你：超过生命基本需求的物质，不是幸福的来源，而只是快感的来源。人生的幸福来自于人与人之间的情感，来自于爱。

因为一个人有对孩子的爱，孩子的欢笑和哭泣才有意义，否则它就是令人厌烦的噪音。因为一个人有对父母的爱，关心照顾父母才有意义，否则只是令人痛苦的劳动。因为一个人有对夫妻配偶的爱，对周围人的爱，他的生活才有了意义。

一个人想要生活得幸福，想要在平淡的人生中找到意义，就必须以“爱”来作为一切行为的出发点。为什么孔子在春秋的时候提出“仁爱”作为道德的最高标准？因为他发现了那个时代的人已经开始追求金钱、权力、娱乐和美色，而忘记了人最根本的需要。

一个对周围的人付出爱的人是不会孤独的。因为在你爱别人的同时，一定会有人来爱你。很多人之所以会孤独，会抑郁，会痛苦，就是因为他进入了既不爱别人，也没有人来爱他的恶性循环。因为生命中没有了爱，所以他的生命就失去了意义。

最强烈的爱其实不是爱情，而是父母对子女的爱。很多没有生过孩子的人难以体会到为人父母对孩子的情感。而一些生过孩子的人会告诉你，他自私、孤独的人生观，会被做父母这件事彻底改变。在我们现代社会，虽然我们不能生活在大量的亲戚中间，但是我们有机会生活在自己的很多孩子中间。这样的人一般是不会孤独的，因为他充满了幸福和希望。

2、痛苦的工作

在现代社会，大多数人的工作是令人痛苦的。但是你想过吗，有的人上班的内容就是操作机器，他下班玩游戏，也是操作机器。为什么同样是操作机器，上班就是痛苦的，不给工资你是不会去的，但是玩游戏又是开心的，让你花钱你也想去玩。这难道不是一个奇怪的事情吗？

我们再来思考一个问题：很多的体育运动，例如赛车、狩猎、钓鱼等等，它本身既是运动，也是一种娱乐。很多人为了去玩，还花了很多钱。还有啊，男人特别喜欢看打架。拳击、散打、自由搏击，之所以能上电视转播，几乎都是为了满足男人看打架的欲望。而且你发现了吗？女孩子特别喜欢逛街。要是两三个女孩子一起去逛街，就算什么都不买也很开心。这是为什么呢？

人类学家发现，在原始社会的时候，原始人每天做的所谓的工作，实际上都是令人愉快的事情。在原始人看来，工作和玩乐之间的界限并不分明。一群男人出去捕猎野兽，和别的部落打架，这些过程是非常愉快的。要是能打到大的野兽，能打败别的部落，那简直是最开心，最有成就感的事情。因此，越是能够模拟捕猎和打架的体育运动，例如足球、美式橄榄球，越受男人欢迎。有的商业冰球比赛，干脆就允许双方球员徒手互殴，也是它的看点之一。

原始社会的女人在照顾宝宝，或者是出去采摘的时候，也是非常愉快的。对原始社会的人来说，工作就是游戏，游戏就是工作。你该做的事就是你想做的事，难道不快乐吗？

另外一个很有趣的证据，就是小孩子到了三四岁，五六岁的时候，男孩子特别喜欢用刀枪棍棒互相打，有的还喜欢横冲直撞，感觉有暴力倾向。而女孩子呢，越来越喜欢洋娃娃和过家家。给洋娃娃梳头，给她们换衣服，哄她们睡觉，就觉得很开心。这是为什么呢？

是因为在原始社会的时候，孩子的整个童年，都在为他们长大之后的生活做准备。男孩子要提前学会舞刀弄枪，因为这是他们的工作需要。不会打猎，也不会打架的男孩子不仅会找不到吃的，也会被别的男人杀死。女孩子从小就练习养孩子的技能。这样她们不仅能帮妈妈把弟弟妹妹带大，长大也能顺利地做母亲。

不管是成年人还是孩子，在原始社会，他们做这些事情都是很开心的。这就是我们进化带来的结果。我们反过来说，如果做这些事情不开心，那么他们就灭绝了。那么今天的工作为什么让我们痛苦呢？很简单，我们今天的工作并不符合原始社会“工作”的特质。

很多人的工作都让他极度痛苦，还有人因为工作而抑郁。怎么样才能不痛苦？有两个办法。

第一个办法，就是找一个能直接看到意义的工作。例如一般来说，幼师就比会计师的工作更开心一些。因为幼师每天陪着孩子吃东西唱歌画画，在这个过程中，她能够直接看到自己工作的成果。孩子每天健康快乐地在幼儿园里生活，这是肉眼可见的。而会计师的工作成果，例如企业的利润率和合规性，是肉眼看不到的。

第二个办法，就是在平凡的工作中寻找人生的意义。

很多人工作之所以痛苦，是因为他的人生境界太低，所以找不到工作的意义。

孔子说：“君子喻于义，小人喻于利。”人生境界低的人认为，工作没有意义，就是为了赚钱而已。既然是为了赚钱，那么当然越轻松越好，赚钱越多越好，越快越好。而实际上，这样的工作是不存在的。抱着这样的心态去工作，一定会事与愿违，既不会轻松，也不能赚到很多钱。

人生境界高的人，他之所以工作，不仅是为了工资，同时也为了给社会创造价值，找到人生的意义。而人生境界低的人对工作本身没有尊重。他只想着尽快糊弄完工作，等着发工资。因此他工作的时候心理是扭曲的。一个人长期做着自己厌恶的事情，能不扭曲吗？能不抑郁吗？

3、强烈的不安全感

原始社会一个部落大概有150人。这个数字又称“邓巴数”，由牛津大学人类学家罗宾·邓巴在1990年代提出。

假设男女各一半的话，那么男性和女性差不多都有150/2=75人。每一种性别中，童年、少年、青年、中年和老年人，这五个年龄段的人中，人最多的年龄段可能也只有十几人。

推算这个数字有什么意义呢？因为我们由部落的总人口可以知道，在每个年龄段，每个人的竞争对手最多只有十几人。这十几人不仅全部都是你的亲戚，而且每一个都是从小和你一起长大的。所以他们每个人有什么性格，有什么能力，自己对他们有什么优势和劣势，你太了解了。

通过以上的推理，我们就能得出一个信息，那就是在原始社会，每一个人都清楚自己在社会中的位置。因为你周围的人都是光着屁股一起长大的发小。你的发小既不会高看你，也不会埋没你。你能做什么，不能做什么，别人太清楚了。

就好比说大家都知道小A跑的比较快，小B扔石头很远，小C虽然运动能力不强，但是他体重轻，能爬到树上偷鸟蛋，掏蜂蜜。这样的话每次捕猎，都不用临时商量每个人做什么。在一起这么多年了，大家都有默契，给个眼神就行。那些在篮球队足球队长期一起训练的小伙伴应该能理解我的意思。

用一句话总结，原始社会可以做到“各尽所能”。马克思的原话是“From each according to his ability”。下半句你知道吗？“To each according to his needs”，“各取所需”。

“各尽所能”意味着什么？意味着你的才能会得到全面的发挥。给你分配的任务就是你最擅长的。为什么别人不会刻意打压你？因为你捕捉到的猎物是大家一起吃的，“各取所需”嘛，原始社会是财产公有。你的伙伴帮助你就是帮助他们自己。

所以在原始社会，你不用担心没有工作，也不用担心别人不关心你，不帮你。因为你的性格如何，需要什么，别人应该怎么对待你，你需要做什么来养活这个部落，这些东西都是确定的，每个人都知道的。从社会结构上说，每个人都有极强的确定感，安全感。

原始社会的不安全感来自于疾病、野兽和部落战争。但是在部落内部结构上，每个人都有比较强的安全感。再加上原始部落都有自己的宗教习俗。强烈的宗教意识，让他们不会过于恐惧疾病和死亡。

这种安全感在现代社会被完全地破坏了。在找工作的时候，我们是在和每年毕业的一千万大学生竞争。而且就算上一次竞争成功，你在下一次竞争的时候就会更难，因为你是在和比上一次更强大的对手在竞争。在相亲的时候，我们是在和同一个城市上百万的同性别对手在竞争。参加过相亲的人都知道，现在大城市相亲市场已经到了白热化的程度。

我们的工作变成了不安全的，经济危机的时候，再好的公司也会倒闭。创业是更不安全的，还不如去打工。租房子是不安全的。但是买房子，背上房贷是更不安全的。婚姻是不安全的，不知道对方会不会随时出轨。生孩子也是不安全的，从生下来就要给他准备学区房和补课费，从0岁鸡到18岁。

我们的身体是原始社会造就的生存机器。我们强烈地渴望安全感，但是现代社会又给我们强烈的不安全感。这就造成了一个严重的问题：我们每一个人都像被关在动物园的动物那样焦躁。

羚羊应该在草原上奔驰，老虎应该在山谷里咆哮，鸟儿应该自由自在地飞翔在蓝天之中。但是我们为了吃上一口饭，被诱骗进了动物园的牢笼。我们压抑了天性，失去了自由，人生的全部痛苦，皆由此而来。

那么如何解决不安全感这个问题呢？中国历史上，有两位智者给出了两个方向。

老子认为，我们人生痛苦的根源，就是因为我们身处在文明社会。那么解决方案，是我们退回到接近原始社会的模式。有多么原始呢？他主张我们废除高效率的机械，使用落后的生产方式。主张废除交通，放弃车和船，还要放弃兵器。废除文字，恢复结绳记事。最后达到什么境界呢？“邻国相望，鸡犬之声相闻，民至老死不相往来。”

孔子和老子的主张是相反的。孔子认为，我们既然已经在文明社会，就要把自己该做的事情做好。我们不想回到原始社会，我们也回不到原始社会。

在周游列国的时候，孔子遇到和老子想法比较类似的一些隐士。隐士们说：“天下如此污浊混乱，为什么不躲起来，逃避这个乱世呢？”孔子的回答是这样的：人怎么可以像鸟类和野兽那样生活呢？我们不和人类在一起生活，又和谁在一起呢？

在读今天的文章的时候，你可能会感觉到有点奇怪。我不是讲孔子人生哲学吗？为什么三句话不离原始社会？孔子上面这句话就是答案。孔子在讲到人类社会的本质的时候，也是要讲到原始社会。孔子认为，原始人和鸟兽并没有本质的区别，他们都是按照自己的本能来生活的动物。我们生活在文明社会，就应该用自己的理性来认识，并遵循人类文明的原则，而不是用原始人的生活方式在人类文明中生活。

那么，如果孔子活在今天，他会如何来解答这个问题？

第一，孤独的生活。

在《论语》中，记载了孔子的弟子司马牛和子夏的这样一段对话。司马牛说：“别人都有兄弟，我没有兄弟，很孤独，怎么办？”子夏回答说：“你如果德行出众，事业有成，又尊重朋友，全国各地敬仰你的人都想来和你做兄弟。还会怕没有兄弟吗？”

一个人为什么会孤独呢？因为他不爱别人，不愿意帮助别人，他的眼里没有别人的需要，只有他自己的需要。这种人就算是有朋友，这个朋友也是和他一样自私的人，所以这种朋友有还不如没有。他怎么可能不孤独呢？

如果一个人在工作之余，还能够帮助自己的亲人，自己的邻居和同事，或者在网络上帮助其他更多的人。他怎么可能没有朋友呢？他的朋友会到处都是。

就例如我吧，我用十几年时间，在网络上帮助了这么多人，光来加我微信的就上万人。经常有人想找我聊天和吃饭，我怎么会孤独呢？

第二，痛苦的工作。

对这个问题，孔子会给你“忠信”二字。所谓“忠”，就是“尽己所能”。而“信”就是“说到做到”。

当我们用“尽己所能”的态度来面对工作的时候，就会把工作当成自己的事情。工作的成果虽然是上级的，但是工作能力得到了锻炼，这却是自己的财富。

而“说到做到”，则意味着我们每天面对工作的态度，应该像来面试这份工作时，面对HR和未来领导的时候自己描述的那样。我面试的时候怎么说，以后就怎么做。这个才是说到做到。

人生的痛苦并不是来自于外在的环境，而是来自于自我欺骗。如果一个人说自己会怎么做，却没有做到，这就是自我欺骗。大多数人工作的痛苦就来自于这里。

第三，强烈的不安全感。

没有修养的人，他的安全感和不安全感都来自于外界。有修养的人的安全感来自于自身。

如果一个人的安全感来自于别人如何对待他，那么他很有可能会失去安全感。因为你控制不了别人是怎么说怎么做的。我经常用一个比喻。如果你家空调的遥控器掌握在一个陌生人手里，你怎么可能在家里过得舒服呢？你想要调节自己家空调的温度，那你的遥控器要在自己手里才行啊。

你要把自己的命运掌握在自己手里。你的安全感要来自于你自己，而不是别人。那么如何把安全感掌握在自己手里呢？并不是空喊两句口号就可以的。一个人的安全感，如果来自于他对人生意义的追求，他对于人生责任的承担，那么我们可以说，他就完全地掌握了自己的命运。

孔子形容自己说：“我这个人啊，认真做事，连吃饭都忘了。快乐得连忧愁都忘了，连自己将要衰老了都不知道。”

这个人为什么这么有安全感？因为他的安全感不是来自于外在的物质和享受，而是来自于自己对人生目标的追求。一个不被情绪左右，坚定地追求自己目标的人，才能获得最高级的安全感。

总结一下，我们的人生为什么会有各种各样的痛苦，包括一些心理问题？在很大程度上都是因为，我们的身体的软硬件，它们的出厂设置是为了适应原始社会的生活而制造的，而我们生活的环境与原始社会的差距非常大。这就造成了软硬件与环境的不匹配。

而孔子人生哲学，是人类最高级的操作系统升级包。安装了这个升级包，人就拥有了在文明社会实现生活幸福，家庭美满，事业有成的方法。

好了，今天讲的有点多，先聊到这里。