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中秋节吃月饼,健康食用指南来了!速看→
中秋佳节,明月高悬。万家灯火,家人团聚,品着香甜的月饼,大家都沉浸在欢乐祥和中。
月饼作为我国传统中秋节的特色美食,深得大家的喜爱。俗话说:“八月十五月正圆,中秋月饼香又甜”,但这爽口诱人的美食往往都是高糖、高油、高能量。
比如100g的酥皮月饼能量约为400kcal左右,其中碳水化合物即糖类含量约50~80g,脂肪含量约20g左右,即使是“无糖月饼”,它们的含量也是“居高不下”。
那我们如何健康地吃这个美食呢?
来源:央视新闻客户端、中国疾控中心监制:柯成韵
本文编辑:张爽
祝大家月圆人团圆!
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