今日立春
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立春
北京时间2024年2月4日,迎来立春。立春,为二十四节气之首。立,是“开始”之意;春,代表着温暖、生长。立春标志着万物闭藏的冬季已过去,开始进入风和日暖、万物生长的春季。在自然界,立春最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象。
立春·三候
一候东风解冻
立春之日,袅袅东风轻抚脸庞,大地开始解冻,春就在冰雪中静静地孕育着生机。
二候蛰虫始振
立春五日后,沉睡一整个冬季的虫类慢慢苏醒,迎接崭新的开始。
三候东风解冻
再五日,水底的鱼群感知到温暖而游至水面,此时冰冻似融非融,鱼儿们争相着破冰而出。
立春·民俗
迎春
立春时“迎春”也是一项传统民俗。旧俗立春前一日由两名艺人顶冠饰带沿街高喊:“春来了”,就是传统的“报春”。
咬春
立春日吃春饼称为“咬春”。中国民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜,既为防病,又有迎接新春的意味。
打春牛
立春时节,还有以“鞭打春牛”来“催农耕作”的民俗,带有典型的农耕特质。立春时,民间制作春牛,鞭打之,意在提醒人们一年之计在于春,要抓紧春耕生产,莫误农时,同时也祈盼新的一年五谷丰登。
立春·养生
适当锻炼
立春,阳气始生,人体也应当适应自然界阳气生发、万物复苏的状态,保养春生之气。起居上不妨早点起,可以在早晨去散散步,舒展形体,振奋阳气。
不要过早减衣
立春是冬春之交的季节,天气乍寒乍暖,由于人体腠理开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节,特别是生活在北方地区的人不宜马上去掉棉服,年老体弱者换装尤宜谨慎,不可骤减。
睡眠养肝
立春后,可以适当晚睡、早起,但也要注意“早起不在鸡鸣前,晚起不在日出后”,一般晚睡不要晚于23时,最好在22时上床就寝,保证这段时间的睡眠,以利于肝胆的养护。
一年之计在于春
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图片来源:视觉中国
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主编/王冉
编辑/刘诗元、王昕宇
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