吃吧!吃吧!这样吃,再吃你也不会变胖哒!
眼瞅着天气越来越热,马上就要进入5月了,露胳膊露大腿的日子就这么毫无征兆的来了,再不减肥,好看的衣服全穿不上了!看着微博微信朋友圈里大家纷纷晒反手摸肚脐和“A4腰”的皂片,身为胖子的你是不是忧桑得不得了?
好多妈妈都在后台和小辣反应说自己好想减肥啊,但是一想到要减肥,自己又下不了决心,还无从下手,也许你试过节食,也试过疯狂运动,但是好像都没用~
其实,瘦身既不需要饿肚子,也不需要过度运动,健康饮食,你就能瘦下来,帮助过300万人成功瘦身,林志玲的恩师,风靡全亚洲的瘦身教主唐安麒的强调瘦身不能节食,吃饱了一样可以瘦!
郑多燕老师的瘦身营刚刚落幕,《辣妈学院》的甩肉节却没有结束。昨天,我们的节目中就请到林志玲幕后恩师、时尚瘦身教主唐安麒博士带来的瘦身现场秀,独家传授帮助百万人瘦身成功的宇宙饮食法!
瘦身教主唐安麒博士小档案
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香港大学中药营养学、药膳烹调师,
香港理工大学体重控制学专家,
加拿大自然医学考核委员会认证的自然疗法博士,
曾任香港仁济医院中医管理委员会主席,
曾荣获“优秀中华人物徽章”、
美国总统府颁发“美国总统公益服务奖”等多个奖项。
唐安麒老师是何方神圣?妈妈们知道林志玲为什么能突然成为台湾第一美女,一夜之间爆红两岸三地吗?在成名之前的她虽有天使脸孔却没魔鬼身材,属于胸小下身肥胖型,能成为如今的巨星尤物,全靠素有“美丽魔法师”称号的唐安麒在背后的秘密打造。
你如果问“志玲姐姐又没有生过孩子,而且她本来就不胖,我们产后也能靠这个方法塑造曲线吗?”之前后台已经有很多妈妈向唐安麒老师提问产后瘦身的小秘诀,这次我们就请唐安麒老师为大家一一解答啦。
▼戳视频观看唐安麒老师产后瘦身Q&A
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说了那么多,产后唐安麒老师帮助产后妈妈恢复身材的法宝到底是什么呢?其实,唐安麒老师自创了“宇宙饮食疗法”的食谱,按照这个方法吃,你就可以达到瘦身的效果啦。
什么是宇宙饮食法?
这个“食谱”有两个版本,一个是要瘦身的严格版,另一个是控制体重的迷你版。但是两个版本都是一个体系,首要主旨是只吃食物,不吃食品(加工或腌渍过的食物):
■ “宇宙饮食”用餐要点:
❶ 每餐食物保持70%是高水份纤维类的蔬果,30%主要食物(肉类或米饭或海鲜),份量不限,但以七八分饱为健康之道。
❷ 肉类和海鲜只可与高水份纤维类蔬果同吃,不可同时与米饭、稻、麦淀粉类同吃,因此家中应常备一些蔬果,如到街外进食应先吃一些蔬菜再吃肉类。
A:常见淀粉质:米饭、五谷类、粉面、粥等等。
B:淀粉质类蔬果:榴莲、香蕉、南瓜、玉米、芋头、土豆等等。
C:高水分纤维类蔬果:瓜类、萝卜类、绿黄色蔬菜等。
注意:A类常见的淀粉质食物可以和B类淀粉质蔬果一起吃,但必须搭配70% C类高水分纤维类蔬果哦!
❸ 每日只可吃一餐肉,每餐只可吃一种肉,海鲜可同时吃多种,每餐保持只吃两类食物。
A. 高水分纤维类蔬果+1种肉类
B. 高水分纤维类蔬果+海鲜
C. 高水份纤维类蔬果:含淀粉质类蔬果+饭面类
❹ 吃完肉类货海鲜应该间隔5小时再进食淀粉质食物哦!
果蔬酵素饮帮你加速瘦身
如果有辣妈像小辣一样是个十足的肉食者,觉得吃那么多蔬菜“很痛苦”,倒是也有更方便的方法,那就是喝酵素饮!这款酵素的最大特点就是营养均衡,它含有70种不同颜色的蔬果营养,每天早上喝一杯,它可以加速新陈代谢,抗氧化,而且可以排毒,这样越吃越瘦就再也不是梦啦。
▼选我就能瘦得健康不反弹
angel life金装复合果蔬酵素饮
之前唐老师也来到我们节目中,帮助一个想要瘦身的妈妈制定了一份7天瘦身餐,配合果蔬酵素饮之后,其它的鱼肉果蔬样样都可以吃,效果怎么样呢?
▼戳视频回顾 顾雨薇妈妈瘦身日记
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顾雨薇妈妈7天瘦了整整10斤,现场主持人和嘉宾都被她的改变所惊艳到了,angel life通过调节人体内的微环境,改善肥胖的代谢环境从而达到瘦身的作用!
如果你平时也有皮肤又粗又暗,消化不好还便秘的困扰,晚上睡不好、发胖浮肿、肩颈酸痛、时常焦虑、易疲劳、还免疫力差...这就说明你的身体里已经严重缺乏酵素了!
酵素原本是身体健康必备的成分。安麒老师的果蔬酵素精华是从多达70多种的台湾生鲜蔬果中提炼出的植物精华,富含多种酶和膳食纤维,喝一杯相当于吃了3公斤无污染、纯天然的新鲜当季果蔬。每天坚持喝60ml的酵素精华,在体内析出多种复合酶,好好的清肠排毒,改变体内的微环境,肥胖体质就会逐渐改变~
▲归归,7天瘦身6.6斤
▲静静,7天瘦身7.4斤
▲闻娟,7天瘦身9.2斤
Angel life身体紧致乳
昨天的节目中,唐安麒老师除了使用酵素饮帮妈妈们减肥,还推荐了angel life瘦身紧致乳搭配使用,涂涂抹抹就能帮你轻松瘦局部肉肉。
它具有更为针对性的功效,它可以燃烧顽固脂肪、塑身紧致、去除水肿,帮助你瘦像蝴蝶袖、大象腿、萝卜腿等特殊区域,这些疑难杂症区域,只要使用angel life瘦身紧致乳搭配唐安麒老师的按摩手法,就可以快速减脂啦~
▼选我就能帮你轻松局部瘦
身体紧致精华乳
身体紧致乳选取优质干红辣椒中萃取出辣椒碱,从咖啡果中提取出咖啡因等纯天然生物碱,加入深层溶脂符合精华,加速消耗体内热能、燃脂去水肿。粗胳膊、大象腿、肥肚腩,局部瘦身特别困难,紧致乳所含的这些成分可以激发体内的生热系统,加速皮肤表层脂肪的燃烧,达到去水肿减脂的作用。
每天晚上洗完澡后把紧致乳涂在想瘦的位置,适当按摩或者裹上一层保鲜膜,坚持20天,你就会看到效果!生完宝宝后,孕期累积的肉肉一直都在,随着年岁增长,身体松弛还水肿,玲珑线条完全没了!局部瘦身的紧致乳就赶紧用起来吧!
所以说,辣妈们有颗爱美的心是木有错,但是减肥过度也是会吓到人哒!选择健康的瘦身方式才是王道啦!
唐安麒宇宙饮食7日瘦身餐
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