80后，曾重度抑郁的我，放弃自由职业，靠在幼儿园干洗碗工自愈了！
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“说不出来是哪里难受，但我每天都不开心。”
“我感受不到任何东西了，心里空空的，像是整个世界都与我无关。”
“不是没有朋友可以倾诉，但去倾诉好难。我不能给别人带来麻烦，不能成为别人的包袱。”
80后，普通双职工家庭，镇上长大的我。家境一般，但从小也没吃过什么苦，读书成绩一般，只读了一个中专。18岁中专毕业，进入社会之后，做了人生第一份工作文员内勤。
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说实话，没去检查之前虽然负面情绪爆棚，但至少每天睡得还蛮好。结果检查回来之后，觉得自己突然被冠上了“重度抑郁症”这种头衔，心里负担超级大，反而开始失眠了。而且严重的时候是连续整夜整夜睡不着，在床上板一个通宵、第二天晚上继续板一个通宵。就连医生开的助眠药吃了都不一定有效，反正情况非常糟糕。
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医生开那个药我只吃了一半就自己停了。为啥子不坚持吃呢，因为我晓得各人是属于阵发性、暂时性的，说就是在某一段日子把所有负面的东西全部堆积到一起所以爆发了。说白了就是那段时间心情不好而已，还没到非吃药控制不可的地步。追其根源主要有两个：
第一是闷在家里七年多做着重复的事，除了顾客可以说是无人交流，导致心情越来越烦躁。就是起床后一想到又要开始做东西，又要打包了，心里就很烦。
第二，老公总是跟我不齐心，干什么都是自己一个人在使劲。让我非常心累，本来心情就很糟糕，就经常控制不住的找他吵架。加上小孩读书又不省心，反正一天屋头真的是鸡飞狗跳的。
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去年七月份朋友无意间看到了一所公立幼儿园在招保育老师和厨房人员，这不就是为我准备的工作吗？一方面我非常喜欢小娃儿，跟小朋友一起上班不用勾心斗角，光看着她们可爱的脸蛋都觉得超级开心；二方是者干厨房，也是的老本行，我自己也喜欢做这些。
然后投简历，初审通过然后统一面试。因为自己做过餐厨方面的工作，我成功面试上了主厨！但主厨小锅菜没问题，大锅菜不仅需要会做，更需要臂力！我一个1.5米的小个子，也没炒过，可能不行，于是我跟领导协商，由主厨变成了辅助工！
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这些都是每天的必备工作，几十百来斤菜，洗切全手工，只有肉是用机器切。
除了上面说到的备菜洗碗，我还要做包子馒头，这本该是白案师傅的活儿，我只是一个打杂的，不该我管，但是我们没得专门的白案师傅，我就凑合上了。
人生有舍才有得，想要自救，就必须先要舍弃一些东西。我需要的是走出家门、拥有自己的圈子和社交、有个规律的作息和稳定的心情。这个工作虽不起眼，但没有压力，只管把当天的事情做好即可；与同事们相处也轻松愉快。而且这是我喜欢且擅长的行业，虽累，但每天真的非常快乐。之前通宵通宵的失眠，现在也好了，躺床上就能把脑子放空，也能睡上安稳觉了。
1，身体是革命的本钱，当觉得自己的身体或身心承受不住某些压力的时候，一定要及时跳脱出来！尤其是精神上的！
2，舍得放弃一些东西，换一下环境、干自己真正喜欢的事！
3，不要操太多的心，不要给自己太多压力！把一些问题甩给家里其他人！不要什么事都自己一个人扛，扛起很累的！
4，要有兴趣和爱好，精神世界活跃丰富了，心情自然好。
5，要有朋友，能谈心的，不定时参加户外活动。
6，规律的作息、保持劳动和运动。
7，当觉得无法自救，也不知道该如何自救时，一定要去看医生，遵医嘱！
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