【上图讲座音频】

编号：YP150303

上图讲座·知识与健康专题

“赶走”脂肪肝，医学专家来支招

主讲：范建高 新华医院消化内科主任

主持：庄 辉 中国工程院院士

2015年3月22日 上海图书馆

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内容简介

本次讲座，中国工程院院士庄辉教授和新华医院消化内科主任范建高教授将共同来和大家聊聊脂肪肝的预防和治疗策略。

现象：近年来，脂肪肝的患病率不断攀升，已成为包括我国在内的全球第一大肝脏疾病。脂肪肝的发生主要与肥胖和酒精滥用等因素有关，但往往不被人们重视，很多人患病后不检查、不吃药，以为自己注意点就行了，有的人甚至放任自己的嘴巴。

对策：由于迄今为止尚无防治脂肪肝的特效药物，所以有效策略便是远离肥胖。

范建高教授给予了我们三个好处方：

一、营养。日常饮食中，要均衡营养，通过多种食物选择，做到主食“粗细兼顾”，副食“荤素搭配”，特别要注意限制脂肪的摄入。

二：运动。肥胖患者应以锻炼全身体力和耐力为目标，宜选择全身性、中等强度、较长时间的有氧运动，适当配以短时间、能承受的无氧运动。切记运动减肥要循序渐进，坚持就是胜利。

三、心理。肥胖会给很多的人造成巨大的心里压力，所以首先要做好心里准备，树立战胜肥胖的信心。要鼓励自己为健康而努力，遇到困难绝对不要放弃。

范建高教授的告诫：

人要有健康的危机感，不要过得太安逸；

赶走脂肪肝，改变生活方式就是一种治疗。

嘉宾简介

庄辉（上图右），北京大学医学部基础医学院病原生物学系和感染病中心教授、博士生导师。中国工程院院士，世界卫生组织西太区消灭脊髓灰质炎证实委员会委员，世界卫生组织西太区控制乙肝专家组成员，世界肝炎联盟公共卫生学专家、亚太地区消灭病毒性肝炎联盟委员，国家药典委员会委员，中华医学会理事，中华医学会肝病学分会名誉主任委员，《中国病毒病杂志》《中国病原生物学杂志》和《中国预防医学杂志》主编等。

范建高，上海交通大学医学院附属新华医院消化内科主任、教授、博士生导师，上海市卫生系统优秀学科带头人，教育部新世纪优秀人才，澳大利亚国立大学访问学者，美国Cleveland Clinic访问教授，上海市肝病学会主任委员，中华肝病学会脂肪肝和酒精性肝病学组组长，中国医师协会脂肪肝专家委员会主任委员，《实用肝脏病杂志》总编辑。长期从事肝病的临床研究，主持制定了我国酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病诊疗指南，参与亚太地区及欧洲脂肪肝诊疗指南相关文件的制定。

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