过去一周，我每天4:40起床

2021 年现象级英语社群开始了。

Justin 老师负责「迷你写作训练营」，我负责「晨读训练营」「英文原版书训练营」。一个月中的 10 天，早 6:00-7:00 和我一起练发音学口语；一个月中的 15 天左右，和我一起读一本原汁原味的英文原版书，平均每天读 20 页。

过去一周对我来说是一个新的开始，尤其是晨读。

泰国比国内晚一小时，所以我每天 4:40 左右要起床准备晨读，每天还要亲自批 100 份语音作业。这也逼着我调整生活状态合理安排时间——学习不是虐待自己，而是让自己不断适应提升解决问题的能力。

几点起几点睡不重要，重要的是你想要什么。

4 年前我开始晨读，是为了让自己不熬夜，它如今成为了我生活中的仪式和指示灯。我接受我的熬夜、拖延、想睡个懒觉，也提醒自己注意健康、要专注、对自己和他人负责。

一周过去了，我渐入佳境，精神状态很好。顺便整理了过去一星期的「晨读日记」，也分享给你。

这个月晨读一开始就讲语调和节奏，这些概念大家平时不会太注意，学起来自然会觉得吃力。但要知道它们也是语音中最难的地方，把它们吸收消化了当作工作使用，后面就越来越轻松，学会了就会发现口语学习越来越好玩儿。

晨读第 1 天我先啰嗦了几句帮大家建设心理：

别问自己几点睡几点起、也不必苦逼坚持悬梁刺股。要问就问自己到底想要什么。1 年用 1/3 的时间学点知识、动动嘴，一年下来就多学了 120 个小时。享受每一个此刻，也期待每一个明天。

越来越觉得学习方法是学习中最不重要的，有一点常识愿意用最笨的方法先开始在我看来就是现阶段最好的方法。更重要的是学习心态。自己不断鼓励自己、相信自己可以做到、享受解决问题的快乐也享受被难住的幸福。

开心点儿，进步就能快点儿。

晨读的作业很简单，多是读一段话或者几个小句子。相比大家最后读成了什么样，我更看重的是完成作业背后的态度和习惯：

有没有查词典？主动发现/提出问题？

有没有想做这个作业是训练什么能力？

有没有认真对待作业，利用作业的机制让自己多练习几遍？

......

我一直认为学习最终就是靠自学，他人只能引导我们一下，我们学习也是为了提升自学能力。许多学生每天参加晨读直播、完成作业，我会提醒他们坚持和认真是好事，但是要注意：

坚持很难，难在很多人不相信自己和时间；坚持也很简单，骗骗自己划划水也能看上去很美。

如果你坚持了很久，还是没有达到你期待的结果，就别和你最后的倔强

握紧双手绝对不放。

我之前写过一篇《少打卡多学习，把朋友圈还给朋友》，当初还有些人说很难听的话说我们打卡怎么了？我倒不是反对打卡这个学习机制，学总比不学强呀。我反对的是为打卡而打卡，掉入商家的营销陷阱，自己痛苦、学习低效、最终也没什么进步。

因为热爱，无需坚持。你热爱什么呢？

我想最终还是热爱自己，然后从自己出发热爱你身边的一切，热爱这个有时候并不那么可爱的世界。拿晨读来说，能不能说一口漂亮的英语取决于你投入了多少时间和精力，只要你持续练习一定就能持续进步。而我更关注的是你能不能因为学习这件小事而变得更热爱自己，更能接受自己欣赏自己。当我们有了一些成就感，爱自己一点，这个世界可能也会因你而美好一点。

可能是因为人在清迈、晨读也可能是岁数大了，我最近发现我心态有进步。昨天有这样一条留言：

我的被冒犯、愤怒减少了一些，心想这大哥也挺可怜，关注我三年多第一次留言就写这个。爱自己一点，能让自己少点愚蠢和暴力，也能让自己多点耐心、由内到外的强大。

以上就是我过去这一周的晨读修行。周末愉快呀