什么是“做自己”？

我们经常用「做自己」鼓励自己，安慰他人。但什么是「做自己」呢？ 

Loserthink 中作者提醒我们要注意口头禅，不要陷入「word-thinking」——只聚焦文字表面，不会深入看其中的逻辑道理：

比如我们不同意一件事，可能会说它「有问题」（problematic）。那怎么「有问题」了呢？能不能给出一些合理的预测？光贴标签，没有逻辑和证据支撑你的观点，这样的评论对外没有建设性，对内至多是宣泄情绪而无法促进成长。

我们常说的「做自己」（Be yourself），也有陷阱。

我越来越警惕自己脑中冒出这样的字眼：

• 我只能......

• 我就是......

• 这就是我呀！

因为：

1）我对自己的认知可能是错的；

2）这样说暗含了我是无法改变的（Atomic Habits 的核心理念就是我们的 identity 在持续变化，总会有 a better version of ourselves）；

3）如果明知道有更优的解决方案、更好的自己，那就可以试试去优化提升，而不是先给自己贴标签否定了自己。

比如我们常说我这人就是「说话直」。但是如果意识到「说话直」这个品质可能会伤害到别人、也意识到可以优化自己的表达方式达到了更好的效果，并且对自己和他人有更多帮助，那就不要 be yourself 了，better yourself 是更优的选项。

我们都有习惯，有「原生环境」，但当我们决策时，我们要聚焦问题本身，而不是自己的习惯和偏好。真正的 be yourself 意味着要能 uncondition yourself。

如 Naval Ravikant 说：

“It’s really important to be able to uncondition yourself, to be able to take your habits apart and say, “Okay, this is a habit I probably picked up when I was a toddler trying to get my parent’s attention. Now I’ve reinforced it and reinforced it, and I call it a part of my identity. Does it still serve me? Does it make me happier? Does it make me healthier? Does it make me accomplish whatever I set out to accomplish?”

“Almost all biases are time-saving heuristics. For important decisions, discard memory and identity, and focus on the problem.”

细想一下，如今的「我」还有我们那些习惯，是我们故意培养的，还是当初为了满足一时的需求而产生的惯性？

标签和人设是自己施下的魔咒，让我们看不到未来的自己和眼前的现实。

产品会更新，系统会升级，我们也一样，真正做自己是不让任何事物定义我们，不断审视自己是否还是那个少年。

Tension is who you think you should be. 

Relaxation is who you are.

Know yourself👉uncondition yourself👉 and be yourself

我们读书、学习、生活、恋爱......都是在通过重新定义自己来做自己。主动跟过去那个自己讲和，也主动跟它分手快乐，把它升级到最新系统。We are what we do. To be honest, speak without identity.

#文中提到的书#