关于全球肥胖的几个关键事实：

● 2016年，18岁及以上的成年人中，逾19亿人超重，其中超过6.5亿人肥胖。

● 2016年，有39%的18岁及以上成人（男性39%，女性40%）超重。

● 世界多数人口所居住的国家，死于超重和肥胖的人数＞死于体重不足的人数。

● 2016年，有4100万的5岁以下儿童超重或肥胖。

● 肥胖是可以预防的。

不知道大家有没有发现一个问题：

你在中石化加油站见过胖子吗？

每天提枪几百次≈肌肉拉伸

提枪、油表归零、打开加油盖、收油枪插卡……

这些步骤，加油员每天得重复几百遍。油枪的重量大概在4斤左右，连上油管，重量更沉。

这样一天下来，相当于举了几百次杠铃。

追逃单的人≈有氧运动

在加油站加完油，一踩油门，不给钱，跑了……

这种霸王餐的现象，以前曾有不少报道。虽然现在有监控可以查，但是我们的加油员还是会去拼命想要去拉住车子。一不小心会摔上几个跟头滚几圈，有时还会被车子拖行带跑十多米。

百米冲刺，很消耗体力的好嘛！

消防演习+实战≈力量训练

8月21日中午，一辆小轿车路遇故障冒烟，车主欲驶入宁波石油莲桥加油站求助。油站员工发现情况，马上上前示意停车，阻止其进入加油区，以免发生危险。同时，疏散周边的车辆、提取灭火器灭火。多名员工将熄火后的车辆推到了安全地带，并帮忙联系车辆修理厂家，将车辆拖离现场。

一系列动作一气呵成，因为拿着4公斤、推着35公斤的灭火器，是他们消防演习的必练项目。

力量训练很减脂，有木有？

忙得忘吃饭≈控制饮食

加油员的生活没有规律，因为每天都要倒班，不可能规律。吃饭也吃不好，特别是冬天，往往饭还没吃完都已经凉透了。大家可能很纳闷为什么，因为吃饭时间也不能停止加油，只要来车都必须加油。车子不间断，吃饭也只能断断续续了。

消耗大、少吃多餐，必须瘦成一道闪电~很科学啊！

微笑服务≈热量燃烧

每天微笑10分钟=燃烧一块巧克力热量

“您好，欢迎光临！”“再见，欢迎再来！”加油员给一辆车加油，最少要说四句话。加上打手势，还要回答车主的疑问、咨询，即便同样的问题要重复几百次，脸上也始终要保持微笑，也始终要像第一次回答一样，耐心、准确、详细。

现在知道了为什么，加油员这么爱笑了吧！

每天需走上万步≈健步走

小小400平米的加油站，日均步数却轻松超越2万步，成为朋友圈“步数王”。

从早上，换上蓝色工装开始，引导车辆进站、为汽车加油、收银等服务项目。在服务加油的同事，为更好地做好非油服务，常常还要往返便利店。一年365天，上班的每一天，微信步数轻松过2万。遇到早晚加油高峰，连上厕所都是一路小跑。

我流出的不是汗，那是我的脂肪~

大晚上，大家都睡了，但是加油员还在忙碌。检查管道、观察库存，查看险情，消除隐患，夜间需要接卸油品也是常有的事。为了保障供应，白昼和黑夜常常是一个概念。

如此持久消耗，不瘦真的不科学。

便利店商品的摆放，店面的整洁、临期商品的处理、商品的要货以及退换、搬运~这都是我的工作。有时候，弯腰整理货物抬头一看，真不知道“时间都去哪儿了”。

搬搬搬！“燃烧我的卡路里”~

每个寒冬腊月，长时间的户外劳动让加油员们的手冻得失去了知觉。纵然里三层外三层严实地裹着，却依然难挡刺骨的寒风一个劲地往里钻！

正午十二点，户外温度为零下十二摄氏度，凛冽的寒风吹得人眼睛都睁不开，他们依然坚持在岗位上，为顾客加油。零下20多度，车可能都冻住了，但他们热情不减，愿为你融化冰雪！

实在不明白，有什么理由不瘦？？？

肥胖和超重的根本原因是

摄入卡路里与消耗卡路里

之间的能量不平衡。