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52万粉丝,Keep的小红书堪比大型健身现场

赵柠檬 数英DIGITALING 2023-10-19

每次跟着Keep锻炼,那种挥汗如雨的感觉是真的很解压很放松!
虽说过程中练得累,但Keep在每个动作后给的加油鼓气,能让人坚持下来。Keep还蛮有精神气,并把这股劲儿从APP带到了小红书。
要我说,Keep是小红书上的“赛博教练”,隔空管着摄入热量,传授点动作指导。在Keep的小红书,能看到不同场景锻炼的动作分享以及丰富多样的饮食推荐。

这样看来,Keep只是做了与自身定位相符的事。那么,在专注垂直类运动健康内容的基础上,Keep进行怎样的内容布局和隐藏攻略,收获50多万粉丝?

接下来,咱们就盘盘Keep的小红书运营。

 一、运动硬货 

要说运动,又不能只说运动。论Keep这个健身博主的自我修养,便是把运动健康有关的方方面面,分享给用户。
管住嘴,迈开腿。这句被大家熟悉已久的健身金句,被Keep具象化、多样化地展现在内容里。

1、科普常见误区

平常健身,大家或多或少地遇到些“坑”,有时候是后知后觉地意识到不太对劲,效果没那么明显。

这时候,就需要专业搭子指点迷津。发现这个痛点的Keep,摇身一变课代表,在小红书给用户划重点。
提到减脂,不少人第一时间想到的是节制饮食。但是,节食真的能让胃变小了吗?
面对这个疑问,Keep果断严肃起来,强调极端减肥不可取!逐一阐明节食的不利之处。
比如:节食会引起暴饮暴食,长期节食会导致身体正常的代谢等等;

同时,再聚焦点看与节食有关的,还包括大家对肉的连连拒绝,靠少吃肉或者不吃肉,以此减少热量摄入。但这样的话,持续性地少吃肉,对人的身体健康会有影响。
因此,Keep围绕这个洞察,出了一篇高蛋白饮食的视频笔记,以专业报告表明肉为蛋白质来源,合理摄入能推进减脂效果,让人没有过多罪恶感地吃肉,更为健康地进行减脂/健身计划。

视频最后,Keep强调了高蛋白饮食法的适用人群和不适用人群,引导用户根据自身情况去选择。

知行合一。健身前,储备好专业知识,有助于达到事半功倍的效果。所以,Keep做科普的意义也就显而易见了。

2、发布训练课表

几分钟在家瘦腿计划、轻松get天鹅颈和直角肩......
这些看起来不太费劲的健身内容,似乎能让人觉得健身也不是件难事,可以把它变成日常生活的一部分。Keep在小红书分享的一周训练课表和跟练视频也是如此,不用复杂健身器械,在家蹦蹦跳跳也能快乐燃脂。
训练课表方面,有一周间隙跳绳跟练、晨起空腹运动一周计划等等;

跟练视频方面,有专门针对局部燃脂的、从腰腹到腿部;


有专门针对全身塑性的,HIIT、tabata等等。
好像跟着视频、跟着音乐,我们便能投入其中,挥洒汗水,感受运动的快乐。
依我看,Keep懂得挖掘人们对运动训练的多元需求。对健身理论一知半解的健身新手,需要合理系统的课表计划、追求局部线条美感的健身用户,需要有针对性的训练内容等等。
从不同阶段的健身用户出发,去思考他们需要怎样的训练内容。Keep整理各种各样的健身内容,方便用户随拿随练。

3、推荐点单大法

运动健身更像是一种从饮食到作息的健康习惯。虽说控制饮食,避免高甜高盐的摄入,但是完全不吃汉堡奶茶这些的,总觉得生活乐趣少了一大半。

怎么办?Keep秒变热量计算小助手,分享低卡食物,从家常小菜到汉堡、麻辣烫再到奶茶。想来减脂星人狂喜,终于不用眼巴巴看别人吃喝。
减脂期也能吃的雪糕。市面上常见的雪糕大都被Keep列好呈现。

麦当劳的哪个汉堡和肯德基的哪个汉堡,平常吃的比较不罪恶?Keep为你解答。


还有,更多减脂期的正确点单大法。

Keep的小红书,无论是知识科普,还是跟练内容还是饮食分享,可以看出整体运营逻辑是利用信息差,提供专业性的内容支撑,达到可持续的粉丝关注。

 二、整点乐子 

Keep难道只会给大伙儿上知识上干货?当然不是。
别看Keep经常一本正经的样子,其实他还有幽默的一面,时不时抖个机灵,分享一些个搞怪日常和轻松故事。
既有专业知识,又有解压乐子,Keep的小红书还讨人欢心的。

1、用Emoji表情,打造封面图里的显眼包

聊天也好,海报也好,只要加了Emoji表情就会给人一种暗藏玄机,妙不可言的既视感。


Keep的笔记封面,肉眼可见的幽默与个性,离不开Emoji的“撑腰”。

要么用一个魔鬼表情,强调课程难度;

要么以两个Emoji表情来搭配,体现笔记内容;

要么把一个夸张化的表情,表达运动氛围;

Keep在笔记封面上加了Emoji,让封面“亮”了起来,整体感觉封面从静态变成动态,更有了画面感和趣味性,调动用户的了解欲望。

2、奖牌为主角,上演“难舍难分”的沙雕日常

前段时间,Keep凭借打造各种花样的奖牌,再次活跃在大众视野里。

Keep的奖牌相当于健身圈的社交货币。大家通过参与Keep发布的主题挑战赛,将赢得的奖牌展示给拥有相同爱好的好友。
一来二去,人们对Keep的奖品喜爱更浓,讨论热情越来越高。

这不Keep可算是抓住令人心痒痒的话题,让自家奖牌当镜头里的C位,上演一段“醉翁之意不在酒”。
Keep说是不敢晒奖牌,居然假借晒美甲、绑鞋带之名,大晒特晒了它与原神联名的奖牌,这不拉仇恨吗?

难怪大家在评论区一顿疯狂输出,只为她们心心念念的奖牌。

设置槽点,触发人们互动欲,Keep用“激将法”,以情绪为落点,去增强与用户之间的互动。

3、组个小分队,走向户外寻找热血故事

运动天然地带给人一种热血感,是挥汗如雨的坚持、也是日复一日的热爱。

除了带有理性的知识传递,Keep注重呈现运动的感性力量,以讲故事方式彰显运动精神。
时值冬日,走向室外的Keep,将镜头对焦在热爱冬泳的大爷身上。寒冷的天气,Keep教练摸了摸水都忍不住打了个寒颤,大爷们不惧刺骨天气,轻松地在一旁做热身运动,准备入水。只见大爷们一头扎进水里,畅游一番。

冬泳运动的魅力,大爷自我挑战的魅力,让运动精神更为生动鲜明地传递到看的人心中。
不局限于传达健身干货,Keep也在意运动健身所处于日常生活,于人而言的感性意义,就像一个知心伙伴讲着心里话,向人表达对运动健身的情感认同,用真实点滴打开心扉。

最后的最后

自律给我自由。
Keep的slogan让人感受到了运动的多重意义,也让人认识到Keep的存在,不只是带人跟练,更是调动大家对运动的热爱。在人们心里,Keep与运动有了很强的联结感。我想,这就是品牌联想。
Keep在小红书的系列动作,便是想把这种品牌联想变得更加多元、更加有趣、更加强烈,从跟练视频,知识科普到日常分享,再到运动故事。

不同风格的内容,相同的运动感性。在一篇又一篇的内容表达中,Keep与用户的连接变得更为具体。


【往期回顾】

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