2017年各城市内观课程时间安排参考：庆阳，厦门，都江堰，南禅寺，丹东
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内观介绍
1990年11月葛印卡老师演讲于澳洲 Blackheath 内观中心 Dhamma Bhumi
内观十日课程详情了解及报名：ng.81355.net
完整参加过一次或以上，由葛印卡老师传承的十日内观课程的旧生，可报名法工。
内观（Vipassana）是印度最古老的禅修方法之一。在长久失传之后，两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程。开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力；等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着就观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦、以及无我的普遍性实相。这种经由直接的经验去了知实相的方式，就是净化的过程。这整条（法的）道路，对于全宇宙普遍性的问题而言，正是普遍适用的治疗药方；而且不是只专属于特定的某个有组织的宗教或宗派。因此，不管什么人，在任何时间、地点都可以修习，没有任何限制；不会因为种族、背景或宗教的不同而有所冲突。每一个人都能平等无差别地获得实际的效益。
是一种能将苦从根拔除的方法
是一种生活的艺术，每一个人因而能对社会有正面的贡献
是一种净化心灵的方法，使我们能以宁静、平稳的方式去面对生活上的紧张、困难和问题。
不是基于盲目信仰的一种典礼或仪式
不是一种知识上或哲学上的满足
不是一种休闲、渡假或社交的机会
不是对日常生活磨难的一种逃避
2017年各城市内观课程时间安排参考一览表
庆阳，厦门，都江堰，南禅寺，丹东
具体课程安排请以 ng.81355.net 实时公布为准
各城市统一报名网址：ng.81355.net
信息来源：
http://free.yes81.net/ng/list-67.html
具体课程时间安排，请以国内内观课程报名网站：ng.81355.net 的实时公布为准。
甘肃省庆阳市内观中心
地址：甘肃省庆阳市西峰区小崆峒山门西侧50米
报名咨询电话：18093451856
中心联系电话：15393419462
邮件： qy_neiguan@163.com
厦门内观中心
地址：福建厦门海沧区天竺山国家森林公园内真寂寺
报名咨询电话：18150393051
中心电话：18150350426
平时值班时间：早上 9:10-11:00，
下午 15:40-17:00，
晚上 19:15-21:00.
如果特殊情况无人接听电话，请发短信留言。
电子邮箱： neiguanxm@163.com
都江堰内观中心
地址：都江堰市蒲阳镇莲花湖公路般若寺
报名咨询电话：18980613677
中心电话：18981806170
平时值班时间：早上 9:10-11:00，
下午 15:40-17:00，
晚上 19:15-21:00.
如果特殊情况无人接听电话，请发短信留言。
电子邮箱：djy_neiguan@vip.163.com
华南内观中心
地址：福建省龙岩市长汀县南禅寺
电话：13348341989
平时值班时间：早上 9:10-11:00，
下午 15:40-17:00，
晚上 19:15-21:00.
如果特殊情况无人接听电话，请发短信留言。
电子邮箱： apply.ctneiguan@vip.163.com
丹东双灵内观中心
地址：辽宁省丹东市双灵寺
报到及问路电话：18341580449
报名咨询电话：17704151971
平时值班时间：早上 9:10-11:00，
下午 15:40-17:00，
晚上 19:15-21:00。
如果特殊情况无人接听电话，请发短信留言。
电子邮箱：neiguan_dandong@vip.163.com
以上课程时间参考信息来源：
http://free.yes81.net/ng/list-67.html
具体课程时间安排，请以国内内观课程报名网站：ng.81355.net 的实时公布为准。
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《内观》
作者：
译者：台湾内观禅修基金会翻译小组
出版社：海南出版社
出版年：2015.3
遵照乌巴庆尊者的传承，及葛印卡老师的教导
内观（V i p a s s a n a）是印度古老的禅修方法之一。在长久失传之后，两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。
内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程。开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力；等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着就观察身和心不断变化的特性，体验无常、苦以及无我的普遍性实相。这种经由直接的经验去了知实相的方式，就是净化的过程。
作者写作本书的目的，只是介绍葛印卡老师所教导的内观方法的梗概，希望借此增广对佛陀教导的了解，以及对佛陀教导的精华 —— 内观方法 —— 的了解。
Metta
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