“骑”迹教练李江珍
——记甘泉中学自行车队教练李江珍
全国第一届青年运动会BMX小轮车竞赛男、女组冠军，2018年中国公路自行车联赛（第三站）100公里团体计时赛第一名，2019年中国山地自行车联赛（第三站）男子山地越野赛团体第一名……很难想象，这些傲人的战绩全都出自天水市麦积区甘泉中学这所乡村学校。
2016年10月，麦积区教体局依照“体教结合、市队联办”的办队模式成立了天水市自行车队，联办单位设在麦积区甘泉中学，填补了天水市自行车运动的空白。被队员亲切称为“老李”的教练李江珍，始终“蜗居”在那间简易训练室里，带着一批批队员“飞驰人生”。
“抠门”的老李总在精打细算
见到李江珍时，他正在室内训练房里训练，双手搭在队员的肩上，口中不停说着蹬踩要领，“身体一定要保持平衡，这样能更好控制车，便于应对突发和加速。”四月的天还不算热，但李江珍一遍遍做示范，大声喊着训练要点，早已和队员一样满头大汗。
这是一间教室改造的简易训练房，也是甘泉中学自行车队大本营。训练场着实朴素了些——近60平方米的教室左右摆着7个功率台供队员原地练习；几个接线板连着功率台，旁边摆放着手机随时记录训练数据；大小不一的配件和维修工具整齐摆放在师训房一角，两张有破损的木桌是师徒的置物架。这样的环境，很难让人将其与“烧钱”的自行车运动联系起来。
“条件是艰苦了点，但照样出成绩。”李江珍说着，边蹲下查看队员训练数据统计，边提示各队员训练进度，“还有一分钟，保持速率。”“速率不能低了，坚持，现在状态不错。”看到队员倒了的水壶，他轻轻拿起放在车架上，方便队员补充水分。
站起身，他又拿毛巾仔细将每辆自行车把上队员滴落的汗水擦干净。“汗液对车辆腐蚀很大，有时候娃娃把毛巾挂到脖子吸汗，我就擦擦车子，每个配件都不便宜，得精打细算。”说起车队的开支，李江珍称自己是个“抠门”的人儿，从队伍刚成立时，他就白天带队训练，晚上检查维修车辆，不光补胎、更换配件，还要用锉打磨修补，熬到半夜是家常便饭。他的原则是：能自己动手维修和保养的，绝不花钱，“经费本就不宽裕，要用到刀刃上。”
但“抠门”的老李为队员付出可一点儿不含糊。每次外出骑行训练，李江珍就是队员们的“补给站”。汽车后备厢总会装着他提前买好的香蕉和功能饮料，120公里以上的训练，每到60公里折返点时，队员就会得到香蕉补给，这在训练中也成了队员们奋力前进的“小动力”。“也算一个训教技巧吧，在90公里处还有一次补给，娃娃们太累。周末，他们也会有不同的水果作营养补给。”哪怕是最平常的一次训练，李江珍说起爱徒时总是嘴角挂着笑，可他从不说，所有的补给和营养品都是他自掏腰包购买。
“全能”的老李为队员“深谋远虑”
作为国家一级运动员，李江珍1999年进入甘肃省山地自行车队，在当运动员期间，曾获很多全国荣誉，退役后在天水师范学院进修，毕业时赶上甘肃省优秀退役运动员安置的利好政策，在2011年来到甘泉中学任教。四个班体育课、兼任班主任、组建学校历史上第一支田径队……他干得有声有色。时任校长鼓励李江珍发挥专业优势，以自行车运行为突破口发展学校特色体育办学路。
队伍成立时一穷二白，第一批队员14人都是甘泉中学零基础的在校生，师徒刚开始用普通自行车在操场练。一年后，14人全都被省队选拔集训，喜人的成绩没有让李江珍骄傲，加上自己也是靠体育改变命运的人，他深知体育可以帮助一些学生另辟成才，于是开始在特长生培养上更加细化方案，为学生长远谋划。
李江珍不止为队员谋划未来，更在比赛中“老谋深算”。
2018年甘肃省运动会，李江珍第一次作为教练带队参赛，赛前低调的队伍并未引起其队伍的注意。公路自行车80公里个人赛，8公里一圈，对耐力、冲刺速度、团队战术配合等是不小的考验，李江珍赛前做足了准备。
战术从发令枪响的一刻开始——八人分四小队，接续突围。第一组两名队员突围后，很快甩开大部队4公里远。发现势头不对的其余各队开始彼此协作追赶和包夹二人。第六圈结束时，体力不支的队员被反超。可就在大部队以为“清理”掉比赛中“意外”的时候，李江珍环环相扣的战术让所有人大吃一惊——一直跟随大部队的第二小分队突然发力，二人对视一眼后默契地从外侧超越，他们与之前领骑的队友擦身而过，彼此配合卡位，瞬息之间夺回领骑优势。“最快时领先一分多钟，但首次参赛队员经验不足，很快差距不断缩小。”李江珍回忆着那场扣人心弦的比赛，“我就站在终点前200米的地方，心里始终坚信我的队员能行。”当队员尤凯峰身着鲜红色队服的身影出现在视线里时，李江珍紧张地捏紧了拳头，拼尽全力的尤凯峰不负所望第一个冲过终点。
“惜才”的老李把爱徒排在首位
上午的训练结束后，中午一点半，队员们鱼贯而出，去往七公里之外的翠山国家山地自行车训练基地进行实训。
尽管上山路段李江珍会开着车引导队员，但更多的是跟着队员走，“很多细节还是要练习的时候仔细查看。”跟着李江珍一路上坡，哪里有弯道，哪里有飞包他如数家珍，这条“翠山赛道”所在的基地，从最初起、终点的设置到路线选择，李江珍全程参与，跑了不下几百次。
登顶后队员开始下坡路段训练，李江珍先行一步走下赛道，边走边收拾路两旁横生出的枝条，或将枝条几根轻缠在一起，或将枯枝清理干净，“很多枝条带刺，横生出的枝条会影响骑行。”山地自行车是一项观赏性高且极具自我挑战的项目，也因为这样，运动员训练时所有的注意事项李江珍都要自己核查一遍，尽全力保证队员的安全。
这条4.2公里的赛道在全国赛道中也是颇有观赏性和挑战性的，上下坡、弯道、大小飞包等地形均囊括。作为教练的李江珍更承受着极大的压力，运动员伤病、没出成绩时的思想波动等等，特别是在队员技战术水平不齐、训练设备和参赛经费短缺的情况下，李江珍的坚守与付出尤为难得，“有人劝我放弃，有人笑我傻，但我一定要坚持干下去。娃娃们平时训练很刻苦，虽说运动员受伤难免，但每次有队员受伤，我都特别揪心。你看，这几个训练对自己特别狠，没办法，向训教要成绩。”看着队员骑行的身影，说着队员的表现，回忆着过往点滴，李江珍流下疼惜的泪水。粗糙的手指轻轻拭去泪水，这位不到40岁就已经熬白了头发的汉子，从不在意自己的付出，满心满眼都是队员。
祁诗皓是老队员，他仍记得自己最初在翠山赛道训练的情形:“刚开始骑不上去，教练就推着我，告诉我每天进步一小段。”回想教练对自己的磨炼，他深有感触：“从埋怨到理解，后来我才体会到教练压力很大，训练严苛的他平日里像家人又像朋友，特别温暖。”“李老师不仅管娃娃的训练，还督促他学习，教他做人的道理，有时候比我这个家长做得还要多还要细。”已输送到省队练铁人三项的队员刘永鑫的母亲廖雪艳说。
认识李江珍的人都知道他“惜才”，这从他每次“赛后第一问”中可见一斑——无论什么比赛，李江珍总会等在终点，“身体有没有哪里不舒服？比赛中有没有觉得哪里不合适？突围冲刺时有没有剐蹭受伤？”取代祝贺的总是一连串急切的询问——在李江珍心里，队员永远最重要。
永不言弃的李江珍把运动员的精神带到工作中，靠着他的坚持，自车队成立至今，在体育特长生方面已培养出过百位优秀运动员。其中国际级运动健将1人、国家级运动健将2人、国家一级运动员43人、国家二级运动员15人，已获全国冠军 16个、亚军33个、季军16个，获得省级冠军36个、亚军24个、季军29个，并向我省自行车队输送优秀运动员52人……这组亮眼的数据，是甘泉中学自行车队教练李江珍带队以来取得的成绩。
BMX小轮车，山地自行车，公路自行车，田径……通过这些项目，李江珍已培养了过百位体育特长生，让学生找到“学困”破局路，通过体育特长找到了成才最优路径。受李江珍影响，很多人以运动员身份退役后，都选择到基层学校任教。甘泉中学也被甘肃省体育局确定为“甘肃省单项体育人才后备基地”。
作为甘肃省优秀教师，陇原“四有”好老师和省园丁奖获得者，谈起荣誉，李江珍一笑而过，从容淡定。谈及将来，李江珍说希望更多热爱体育的人加入自行车运动之列，“为娃娃们的身体健康做点事，帮助他们实现人生梦想，也为我省的自行车运动做点事。”
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编辑：贺晓曼（实习）
责编：蔡 莉
审核：赵军权
来源：甘肃教育融媒体中心