图片: 黄仔 | 撰稿: 六团队 | 责编: 阿月

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▲图片来源：第十一诊室自制

铃兰

建议你立刻中断目前的相处模式，迅速搬家或让对方搬家，虽然我知道这对现在的你来说很难，但请你一定要破釜沉舟地试一试，因为这是最快破局的办法，也是你目前唯二的自救以及拯救这段关系的办法（另一个办法效果更好但很难，在下面⬇️）。

根据你的描述，相信你自己也发觉了，明明一开始提出分手的是你，被照顾被爱着的是你，但你越来越依赖对方、害怕离开对方以至于患得患失、悲观厌世，对方一如既往地对你好，你却完全丧失了在这段关系中的主动权。

社会心理学家认为社会关系的本质是交换，而权力的本质则是基于对有价值资源的控制，你需要他持续提供资源（照顾你、治失眠），但你却没有什么东西让他被回馈（没找到可持续发展的感情模式、提复合他拒绝），此时此刻，关系的平衡已被打破，你已彻底处于被支配的地位。

对方看似付出的资源更多，但他随时可以把这些资源收回送给别人，而你即使哪天被扫地出门也没有对话的权力，因为他现在是这段关系中获得权力的上位者。

那么你如何才能夺回主动权呢？爱情心理学里有两个关于交往的法则，最小兴趣法则和人际剥削法则，大意是说在恋爱关系中，对继续或维持目前关系兴趣较小的人拥有更大的权力，而爱得多、依赖性强的人则注定遭受人际剥削。虽然残酷，但这就是现实，如果你维持现状，等待你的必然是被剥削殆尽后被抛弃的结局。

所以2个办法是：1、从物理距离上扭转局势：搬家。不破不立，这能让你最快速度拿回主动权以及克服依赖，如果两人感情真的很好，权力地位恢复平等后，你们还有谈判的机会，如果没有，那时间也会治愈一切。

2、从心理地位上扭转局势：你也可以不搬家，但必须心理断奶，不要过于依赖他，而是试着学习去爱自己和爱他。单方面的占有、支配、依附和依赖不是爱，是另一种意义上两败俱伤的剥削，爱出自本心，是克制，是感恩，是尊重，是主动给予。你依附他，等于将被支配权双手奉上，你爱他，关系的主动权则永远在你手里，你可以给出爱，当然也能收回。调整心态和行为后，关系恢复平衡，剩下的问题自然迎刃而解。

爱出者爱返，福往者福来，一个拥有爱的能力的人是非常可贵的，如果他是个懂得珍惜的人，患得患失的那个人就变成他了，如果不懂珍惜，那分手不是正好吗？

▲图片来源：Giphy

阿月

曾经有朋友和你们的情况一样，两人名义上已经分手，但还是住在一起，男生依然对女生很好，在特定的节日精心准备礼物等等。这种状态是在什么情况下被打破的呢？男生有了新的暧昧对象之后，女生莫名其妙被当成小三，之后搬家去了别的城市，再之后男生和暧昧对象确认关系，三个人还大撕了一场，总之场面很难看。

所以，不管你们目前是怎样的相处模式，他对你有多好，分手之后，都意味着彼此可以去发展新的关系，如果你一心扑在他身上，而他有了新的目标，你不得不退出他的生活的时候，可能会比现在更难受。

另外，如果他真的想和你在一起，就不会在你明确提出复合后，还保持犹豫的态度。或许他也和你一样，暂时无法割舍下这段感情，又深知肯定没有结果。还是建议你趁早搬出去，换个环境也好接受分手的事实，既然已经是前任，就不要再不清不楚，对你们两个都没好处。

分手肯定会难受一段时间，挺过去就好了，不是站着说话不腰疼，这是你必须要经历的，我相信你可以的！

木头羊

朋友你好，能感觉到你的纠结和痛苦。人们在面对不可控和未知的事物时，是会有恐惧和焦虑的心理，这是正常的。

我看你说到分手后还在同居，他依然对你很好，以及分手后你想要复合的心。这里有好几个问题需要细化一下，你听听看。

1、你们分手的原因是什么？

我没看到你说为什么分手，这个问题非常重要。能让你们下定决心分手的原因，解决了吗？如果你们复合，这件事还会再发生吗？如果没有解决，还会再发生，那么复合其实毫无意义（你前男友在你提出复合时犹豫，有可能是因为这个）。如果曾经导致分手的问题在复合之后还会再发生/依然存在，那这样的话，即使现阶段你们都有些纠结和痛苦，往前走，对你们来说可能都比较好。

2、你想要复合的原因是什么？

你说他依然对你很好，甚至你的感受比分手之前还要好。一种可能，他还保留着为你做这些事的惯性，他也需要缓冲一下。就像开车时踩刹车，惯性导致还会往前滑一段，他在收尾，但似乎你理解成了「即使分手他也依然对你好，这是舍不得和还在爱你的表现」。

你说他治好了你的失眠，你可以好好回想他是如何治好的，学习他的办法，如果是因为他令你安心，在你身边的陪伴让你不再失眠，那么回到第一个问题。

如果仅仅是因为他依然对你好，你持续依赖着这些好，而害怕他离开你，说一个现实问题：即使你们现在复合了，还是有分手的可能。如果真的是因为依赖，那你更需要的可能是好好爱自己、好好独立生活的能力。

搞明白你到底为了什么想复合很重要。他为什么犹豫拒绝也很重要，建议你们好好聊聊，真诚地、坦诚地聊聊。

前面说到「惯性」的问题，如果双方沟通完确定「还是先到这里吧」，那么最好还是尽快分开住，离开这个环境能帮助你更快地接受分手的事实，以及开始新的生活。如果双方沟通完发现「原来之前的问题不是问题呀，双方都愿意继续相处下去」，那么恭喜你们，或许这段关系还可以继续往下走。

总之，决定还是得你自己做，毕竟后果是你自己承担。

最后，如果睡眠问题已经影响到了你的生活和工作，那么请及时就医，寻求医生的帮助。要好好的呀！

▲图片来源：Giphy

浮游炮

曾经有过和你比较类似的情况，我觉得你还是要勇敢点，直接聊聊：接下去怎么办？分手的话，尽快让他搬走；复合的话，之前分手的问题怎么解决？

特别能理解你对一个人的依赖，以及失恋之后的失眠以及低落，可是有可能他不是还喜欢你，只是想在这一阶段不用承担身为男友的责任，但还享受身为男友的权利……这种犹犹豫豫的局面，消耗的是你这种还有感情的人，占便宜的是他。

如果他真的喜欢你舍不得分手，相信你们认真聊聊会聊出一个结果，如果他只会逃避，拒绝结束现在这个让你痛苦两难的局面，那他就是想用最小的成本分手，丝滑过度到下一段感情……

这么想想，觉得很不值得对不对？所以勇敢试试和他果断分开，一个人生活吧，尝试之后你就会发现其实自己很棒，可以做很多你之前不敢想的事情。

实在觉得孤独，可以去认识新的朋友啊，以前的垃圾不丢掉，怎么接受新的礼物？

▲图片来源：Giphy

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