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【健康养生】每逢佳节胖五斤，你还在吃这些热量"隐形炸弹"？
春节期间重点提醒大家注意那些“隐形炸弹”，尤其各种炒货干果小吃，不知不觉把你的肉长起来。比如下面的五种食物年货，看似健康，但是非常容易摄入过剩。
隐形炸弹一：瓜子
100g瓜子约能产生600kcal， 大约需要跑步7.5公里才能消耗
7.5公里
建议食用量25g（约半个普通鸡蛋的重量）
隐形炸弹二：炒花生
半盘炒花生约能产生450kcal， 大约需要跑步5.6公里才能消耗
5.6公里
建议食用量15g去皮（约1/3个鸡蛋重量）
隐形炸弹三：开心果
半盘开心果约能产生500kcal， 大约需要跑步6.2公里才能消耗
6.2公里
建议食用量20g（约小半个普通鸡蛋的重量）
隐形炸弹四：糕点
两块糕点约能产生400-800kcal， 大约需要跑步5-10公里才能消耗
5-10公里
建议食用量0-1块
隐形炸弹五：橘子
两三个橘子约能产生400-600kcal， 大约需要跑步5-7.5公里才能消耗
5-7.5公里
建议食用量一个
来源：人民网上海