情人节的夜晚，不管你在过虐死单身狗的甜蜜夜，还是没有情人的情人节，在混沌研习社的课堂上，哈佛最受欢迎的幸福课讲师泰勒·本·沙哈尔关于处理两性关系的这一段，都值得听一听或者读一读，它其实适用于我们处理与这个世界的所有关系。

点击下方图框，即可收听本·沙哈尔演讲语音（英文）：

演讲者｜泰勒·本·沙哈尔（Tal Ben-Shahar）（哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，哈佛最受欢迎的幸福课讲师）

我们经常以为，我们看到了整个社会的真相，但其实，我们只看到了很小很小的一部分。这很正常，但前提是你要意识到这一点。如果你没有意识到这个盲区，就会付出惨重的代价。

比如恋爱关系，有研究对人的大脑进行了扫描，发现很多人在坠入爱河的前三年，大脑的批判性思维是休眠的，并不发挥作用。但是三年的蜜月期结束之后，这部分的功能会被重新激活。

重新激活意味着什么呢？就是变本加厉，用更加敏锐的批判思维，去弥补这三年没有发生任何作用的休眠。

蜜月期结束后，我们会问自己这些问题：我们之间存在什么问题？我们要如何解决？在一段感情中，这很合理，也很重要。但是如果你仅仅关注这些东西，每天执着于我和伴侣之间有什么问题，你就看不到这段关系中美好的地方。

但是我们的关系中，还有那么多美好的地方啊，就是因为我们的批判性思维，被这样忽略了，最后导致感情破裂。所以，如果你想拥有一个长期稳定的爱情关系，就必须去关注那些管用的地方。

我和我的妻子在我14岁的时候就认识并且早恋了，像每一对夫妻一样，我们开始觉得，你跟我在一起是理所当然的，你做的任何事情都是理所当然的。

但是慢慢的，我们的关系也开始出现危机，因为度过了批判思维的休眠期之后，我们渐渐看到对方越来越多的缺点。

从11年前开始，我们每周做一次心理练习，做什么呢？就是我们会告诉彼此：我非常喜欢你身上的什么特质。每周一次，即使是在我们关系非常紧张的时候，我们也坚持了下来，就是说出对方的优点。

为什么这么做？因为这段关系很重要。我是研究关系学的，我知道在这段长期关系中，最大的问题是什么——你的伴侣不完美。但是你也不完美，两个不完美的人想在一起过日子，永远不是一件容易的事情。

如果我们不去欣赏对方身上的优点，不去思考这段关系当中什么最管用，那就很难维持下去。但是你开始欣赏对方时，情况就会不同。

美国西雅图大学的教授有一个调查，他看一对夫妻的时候，就能够预测，他们会继续做伴侣还是会离婚，他的预测准确率高达94%。他说最最重要的是两个人在一起，有能力关注正面、管用的方面，彼此身上的优点，打造积极的体验。

当然，说起来容易做起来难，我和妻子也是，在一起也还是会关注不好的问题，但是同时，也一定会问自己，什么地方需要努力？什么是好的？什么方法最管用？我喜欢你身上什么东西？这些问题会带给我们一个好的未来。

＊本文根据泰勒·本·沙哈尔在混沌研习社的演讲整理而成，欢迎转发分享，微信公众号可直接转载，其他转载请微信联系warmly11。

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