随着生活节奏的不断加快，时代赋予女性越来越多的角色，现代女性也面临着如家庭、事业、孩子等诸多压力，加上女性天生的情绪化、易受暗示等特点，更为他们的心理增加了不少负担。那么，新时代的女性朋友应该如何保持心理健康呢？

1、多读书，多充电

读书不仅能够让人增加见识，学到知识，还能够让人胸襟开阔。所以多读书，读自己喜欢的书，参加一些对自己事业、家庭有帮助的培训，可以让我们变得豁达起来，很可能我们也会从中学到很多解决生活烦恼的方式，从而增加处理生活上难题的信心，让我们的生活更加自如，从容，保持更加良好的心情。

2、多运动，生命在于运动

女性本是偏向静态运动，职业女性很多工作都是长期坐在办公桌前，运动的机会就会更少，所以女性更要增加其刻意运动的时间，其实在烦恼的时候适当运动，还刻意忘掉烦恼；在头脑疲倦的时候适当运动，还可以让大脑变得更加灵活。

3、多沟通

现代社会，各种发达的科学技术在拉近人与人之间的距离的同时也疏远了人与人之间的“距离"。家人和我们周围的朋友是关爱蕞直接来源，如果一个人缺少这方面的支持，内向会变得冷漠与阴暗起来。所以，在我们日常的工作于生活中，一定记得和家人以及身边的朋友多做情感沟通，让你看到自己周围的支持力量，这会减少不少心理压力。

4、合理安排工作与生活

很多人常常感到苦恼，觉得为什么我整天都在工作，为什么我工作还是不如别人？为什么有的人却能在事业和家庭中游刃有余？有的时候我们确实要注意分配自己的时间，该工作的时候，我们一定要把工作做好，而到了生活当中的时候，我们一定要注意不要把工作中的不快带了进去，弄得大家都不愉快。所以，职业女性应该学会尽快的转换角色，明白自己什么时候在工作，什么时候是该休息放松。如果我们时间安排的恰到好处，我们才会真 正做到工作生活两轻松。

5、定期进行心理体检

很多职业女性并不知道自己心理存在不健康的因素，她们要等到事情演变到非常严重的情况下才会引起警觉，除了要定期进行心理体检，职场女性也可以参加一些心灵成长的课程让我们自己成长起来，学会发现自己并能够进行自我疏导与排解，不断提高自己的心理品质。

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