【健康】为什么一下雨就想睡觉，还睡得特别香？科学的解释来了
送走雨雨雨的天，
朋友圈的蓝天白云还没刷下去，
山东又迎来了新一轮的降雨！
而且这次降雨，
将一直持续到8月23日
（也就是下周四）
刚送走“摩羯”
“温比亚”就分分钟上线了！
未来几天
山东这些地区还将迎来持续降雨
具体天气情况
17日夜间到18日白天，鲁中和鲁南地区天气阴有中到大雨局地暴雨并伴有雷电，其他地区天气多云间阴有雷雨或阵雨。最高气温：内陆地区30℃左右，沿海地区28℃左右。
18日夜间到19日白天，鲁西北、鲁西南和鲁中地区天气阴有小到中雨局地大雨或暴雨并伴有雷电，其他地区天气多云间阴有雷雨或阵雨。
20～21日，全省天气阴，鲁中、鲁南和半岛地区有中到大雨局部暴雨，其他地区有雷雨或阵雨。半岛南部地区东南风4级阵风5～6级增强到5～6级阵风7～8级，其他地区东到东南风3～4级转东北风4级，雷雨地区雷雨时阵风7～8级。
22～23日，鲁东南和半岛地区天气阴有中到大雨局部暴雨，鲁中地区天气阴有雷雨或阵雨转多云，其他地区天气多云转晴。东北风，半岛地区6～7级阵风8级减弱到4级阵风5～6级，其他地区5～6级阵风7减弱到3～4级。
这个周末，
山东大部分地区都在阴天下雨中度过！
没事就不要出门了，
下雨天和睡觉才最配哦！
多想在床上
一直睡，一直睡，一直睡
那么问题来了
为什么一到下雨天
我们就想睡觉呢?
其实这是有科学依据的
快搬好小板凳
听我慢慢和你说
空气中的负离子含量增加
下雨时，空气的湿度是增加的，同时，空气中负离子含量也是增加的。这是因为雷电可以产生大量的负离子，同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。
负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能，使人更为舒适，同时负离子还有镇静和催眠的作用，让人容易入睡。
雨声是催眠曲
下雨天的雨声是一个有节奏的滴答声，这种声音就好像是一种摇篮曲，可以促进人的睡眠。
有研究发现，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。
下雨的沙沙声，其声频一般位于0～20千赫之间，人们常常对这个范围的声频是非常敏感的，这种声频我们称为“白噪音”，但这种噪音并不让人心烦，相反，这种声音是非常和谐的。
这种噪声在功率频谱上呈现出一种均匀分布的状态，使人们对这些和谐的“噪音”非常敏感，可以弱化那些令人烦躁的声音，这样就使得人的心情也变得舒缓了，整个人就会呈现出一种放松的状态。
空气中的氧含量下降
我们都有这样的体验，在缺氧的环境下，人的反应能力是下降的。这是因为氧气可以刺激大脑，让我们精神振奋。
天下雨时，空气中的水蒸汽比较多，平均分子量减少，导致气压降低，氧的含量相对减少，这样就会让我们的大脑出现懈怠，交感神经兴奋性降低，而发生昏昏欲睡。这时如果躺下来休息一会儿，以减少氧气的消耗量，也可以缓解下雨前胸闷的感觉。
褪黑素的分泌增加
人体的松果体分泌一种与睡眠有关的激素——褪黑素，它的特点是在黑夜或者光线暗的时候分泌。雨天由于乌云将阳光挡住，环境变得昏暗，这时松果体分泌的褪黑素增加，让人体产生困倦。
同时，我们的眼睛也会产生一种与睡眠有关的蛋白质，有趣的是，光线越亮，这种蛋白质的合成就会越少。相反，光线越暗，这种蛋白质的合成就越多，伴随而来的是人的困意增加。
人的活动受到限制
阴天下雨，很多户外的事情无法完成，让人无所事事。对于无事可做的人，睡觉或许是一个最好的选择。
应该说，人都是有惰性的，舒适状态是人人都向往的。睡觉实际上是一种享受，没有人能够挡住这样的诱惑。
因此，下雨天想睡觉，是有着科学依据的，是符合人体生理的。遇到下雨天，遇到有困意的时候，只要不是太紧急的事，适当放一下，是有利于健康的。
来源：科普中国、人民日报微信、齐鲁网
灯塔编辑丨许芳