【服务】山东多地下周将迎降雪,最低温降至零下!
马上要进入12月,实力不弱的冷空气即将登场,温暖的日子进入倒计时了…12月上旬,冷空气势力将有所加强,1至4日、5至7日分别有两股较强冷空气影响。北方大部降温4~8℃,部分地区降温10~14℃,并伴随4~6级偏北风。
好消息是困扰山东多日的大雾将逐渐消散,今天早上6点山东省气象台解除大雾黄色预警信号:目前,我省大部地区能见度在2公里以上,预计能见度将继续转好。
未来三天山东天气预报:
11月30日白天到夜间,鲁西南地区天气多云转阴,其他地区天气多云。南风转北风,半岛地区3~4级,其他地区2~3级。
夜间最低气温:鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区3℃左右,其他地区6℃左右。
12月1日白天到夜间,全省天气多云转阴有小雨。半岛地区北风3~4级转南风4~5级,鲁西北和鲁西南地区北风2~3级,其他地区北风转南风2~3级。
夜间最低气温:鲁西北地区4℃左右,鲁南地区9℃左右,其他地区7℃左右。
12月2日白天到夜间,半岛地区天气阴有小雨,其他地区天气阴有小雨转多云。南风转北风,半岛地区3~4级,其他地区2~3级。
夜间最低气温:鲁西北和鲁中山区6℃左右,其他地区9℃左右。
下周我省多地或将迎来降雪天气,
快看有你家吗?
天气寒冷,
为了御寒要添加衣物,
饮食上也可以多吃一些能够御寒的食物。
1第一肉——羊肉
羊肉能补肾壮阳、温补气血、开胃健脾,最好是炖着吃,会更加熟烂、鲜嫩,也易于消化。
2第一菜——白萝卜
白萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。吃肉时搭配凉拌萝卜,能起到清凉、解毒、去火的作用。
3第一果——山楂
山楂是冬日的应季食材,能开胃、消食、活血。对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用,用来煮汤、泡茶都可以。
4第一干果——栗子
栗子有“千果之王”的美称,还是益肾宜气的“补药”,对心脑血管都十分有益,用来熬汤、炒食都可以达到补益效果。
5第一饮——煮梨
对于燥热咳嗽型患者,熟吃梨能增加止咳的效果,这里有一个简单的食疗方供大家参考:
取大梨1个,蜂蜜60克。将梨挖洞,去梨核,装入蜂蜜,置于大碗中,隔水蒸熟吃。每日服用1~2次。
6第一补——枸杞
冬季养生多以益气助阳、滋阴补肾为主,枸杞就是冬季进补的好选择。
早晚嚼食枸杞,营养成分的吸收更充分,一般健康成人每天吃20克左右最佳。
7第一粮——红薯
红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等微量元素,是很好的应季杂粮。推荐吃蒸红薯、跟大米一起熬粥,都有健脾养胃的功效。
来源:中国天气、爆三样、养生中国
灯塔编辑丨许芳