秋冬是适合滋补的季节，
中医讲究“秋冬养阴”，
此时进补非常的合适。
可是快节奏的生活，不规律的习惯，
让很多人都没有格外的重视，
所以就导致了身体很容易生病。
乏力困倦没精神，头晕头疼，
对女性而言气血不足脸色差，
对男性而言总觉得力不从心。
伴随而来的还有失眠脱发，
免yi力下降，易衰老，
所以，秋冬季节养生至关重要。
该如何滋补我们的身体？
答案就是吃！也就是食疗，
通过食物来调节机体功能。
每个食物都有其作用，
而能做到增强免疫抗衰老，
酸补肝肾、养血生津，
而且味道还很好吃的却并不常见，
而小编今天推荐的就是，
有着“民间圣果”之称的—桑葚。
桑葚相信大家并不陌生，
但是大家对它的了解一定不全面。
其实早在两千多年前，
桑葚就已经是中国皇宫的御用补品，
相传刘邦在徐州被项羽打得丢盔弃甲，
虽躲过一劫，但却引发了头疼的旧疾，
偶然间饥食桑葚，没想到痊yu了。
而且它还被历代医学家所推崇，
各大医书中都能找到它的影子，
有着 利五脏关节，通血气，
安魂镇神，降压消渴，令人聪目，
变白不老，解中酒毒等作用。
现代医学临床证明：
桑葚有很好的滋补心、肝、肾，
及养血qu风的作用。
但是桑葚的成熟季节在5-6月份，
为了能一年四季都能吃到它，
大都会选择制成 桑葚干，
保证营养不流失又能方便保存。
作为一款老少皆宜的水果，它的体内可是蕴含了庞大的能量。
它含有丰富的活性蛋白、维生素A原、B1、B2、PP及C、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等成分营养是苹果的5-6倍是葡萄的4倍具有多种功效被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。
桑葚是同质量下自然界的花青素之王，花青素被誉为“生命青春因子”，
抗氧化性是维生素C的20倍，是维生素E的50倍，减少脂肪吸收，抗衰养颜，是健康美容的重要元素！被誉为“口服的化妆品”。
桑葚的产地有很多，品种也有不同，而今天小编推荐的这款黑桑葚干是来自新疆。
作为桑椹的产地，它具备得天独厚的地理位置和自然环境，果质油润，酸甜适口，个大、肉厚、色紫红、糖分足。
桑葚干的制作只采用头茬纯甜的桑果，头茬桑葚晾晒而成，头茬桑葚成熟期较长，充分吸收了阳光，营养也得到了更长时间的沉淀。
当地的农户精心的保护着这片土地，呵护着桑果的生长，开春精心修枝，果熟后细心采摘，只为这自然最美的馈赠。
这里种植的桑葚不打农药，是采用生物防虫的方式，所以是真正的绿色无公害的产品。
而且桑葚的选取也是经过了层层筛选，经过至少9道工序。
人工采摘——自然晾晒——初次筛选——清洗——烘干——摊凉——人工复选——杀菌消毒——真空封罐。
也正是如此，我们这款桑葚干是不需要再清洗的，完全可以直接拿出来泡水或者食用，简便快捷，又安全卫生。
别看它只是小小的一枚桑葚，
但是长期食用就会发生的改变，
“益肾脏而固精,久服黑发明目”。
生发乌发
桑椹可改善头皮血液供给，促进头发生长，含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽。
美容延缓衰lao
桑葚中富含白藜芦醇和青花素，可有效清除自由基，能够延续衰老，改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩。
滋yin补shen
桑椹善滋阴养血、生津润燥，可gai善肝肾阴虚所致眩晕耳鸣、心悸失眠、tuo发白发、盗汗多梦等。
养眼明目
常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
润肠通便
桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收,增强肠蠕动。
品质好的桑葚从泡水的状态就能感受到，
取出几颗放在温水中，
就会看到紫黑色的丝雾缭绕开来，
之后慢慢晕开，像幅画一样。
采用自然日光晒干风干，
不含硫不含任何防腐剂，
保留了桑葚最初的酸甜味道，
轻敲着牙床，让人回味。
除了直接吃或者用来泡水，
做 果酒，做 蛋糕，
用来煮粥也是很不错的选择。
这样一款男女老少皆宜的美食，
可以很好的满足我们秋日的养生需求。
滋yin养颜bu气血，
女性容颜红润有光泽；
生发bu肾润肠燥，
男性强体精壮有气力；
老人补充免yi力，孩子bu脑促开发，
还不多买几罐回家！
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