【民盟公益微课堂】盟员刘丹锋谈踩踏的预防和自救

踩踏的预防和自救

大家好，我是民盟九江市委会常委刘丹锋。随着疫情防控的逐步解禁，世界各地的庆典活动也在接二连三地举行。然而在兴奋之余，意外也常不期而遇。韩国首尔不久前发生的踩踏事故已造成150多人死亡，而时下又近年关，各种节庆的临近再次敲响人们防范踩踏事故的警钟。下面我来和大家分享一下关于踩踏预防和自救的相关知识。

踩踏，是一种极其原始的事故。每年东非大迁徙的过程中都有很多食草动物因躲闪不及死于同类的群蹄之下，而历史上人类的踩踏事故更是在史书上画下一个又一个血点。

拥挤的人群能产生多大的能量？如果你被汹涌的人潮挤在一个不可压缩的物体上，比如一面砖墙、地面或者一群倒下的人身上，背后七八个人的推挤产生的压力就可能达到一吨以上。实际上在踩踏事故中，遇难者大多并不是真的死于踩踏，他们的死因更多的是挤压性窒息。人的胸腔被挤压得没有空间扩张。在最极端的踩踏事故中，人在遇难时甚至可以保持站立的姿态。

如何预防和远离踩踏，如何在发生危险时自救，需要我们时刻警惕，做好以下几方面：

一、密切观察，随时撤离密集人流

任何时候去到人流密集的地方，都应当观察周围，记住出口的位置，提前在大脑中规划撤离方案。一旦你发现已经被人流裹挟，无法自主控制前进方向的时候，切记不要停下，也不要硬挤，而是要一边顺着人流同步前进，一边向前进方向的侧方移动，直至移出人群。

二、双手握拳，双肘撑地保证呼吸

双手握拳架在胸前，就像拳击手的防守姿势，这样可以尽量保证胸腔不被挤扁。万一发生摔倒，首要的任务是保证你可以呼吸，呼吸通畅，给你胸廓一定的空间。怎么做呢？摔倒的时候，双肘撑地，把你的拳头放在胸口，通过这样，你就可以尽可能地保持呼吸。

三、争取跪姿，翘起屁股伺机逃离

如果你还有力气，你还可以这样，立即采取跪姿，双手放在胸前，把屁股翘起来，象画面中的样子，这样你的屁股可以甩，可以往上拱，把压在你身上的人弄下去。如果可能，你还可以爬着逃走，这就是发生踩踏，别人压在身上时的最佳急救姿势。

好了，以上就是我今天的分享。居安思危，防患于未然；预防踩踏，安全你、我、他。更多的内容，更多的知识，尽请期待下一期民盟公益微课堂！

刘丹锋

民盟九江市委会常委、调研评审委员会主任；

九江市政协第十五、十六届委员；

九江市政协智库专家；

九江市首席科学传播专家；

九江市第三人民医院内分泌科主任；

九江市医学会内分泌学分会副主任委员；

九江市内分泌质控中心副主任；

九江市营养学会副理事长。