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捅不破窗户纸的人,一生都在无效努力

升值君 就业与创业 2024-04-12



最近在健身,想提高俯卧撑的数量。健身教练的方法,无非是减重,体重下来了,数量就上去了,还有一个是有针对性的训练,你要做大量的胸肌训练。







有个网友给了我一个前苏联特种部队的方法,这个方法是,每天做2000个俯卧撑,不限时。就是说你在一天24小时之内,随时随地,无论是拉屎还是工作,吃饭还是喝水,只要有空闲,想起来就做几个俯卧撑,但是你的量要刷够2000个。



前苏联特种部队就是用这个方法训练,可以让特种兵的俯卧撑数量迅速提升。我用了半个月,头几天是咬牙坚持下来的,胳膊涨得连键盘打字都打不了。但是坚持一周以后,单次俯卧撑的数量果然上来了,现在哥200斤的人,一口气俯卧撑破百不是问题。



这个训练方法,是前苏联特种部队的一个体能教官发明的,他叫帕维尔·塔索林,现在是美国海军海豹突击队,美国海军陆战队的体能教官。



不光是俯卧撑有效,你想提升任何运动能力,就是一个字,刚,刚就完事了。比如你想提升引体向上,只要能做一个,你就每天没事就拉一个,一天拉到你的极限,然后很快就会惊奇地发现,引体向上这种超级难的动作,一口气拉十来个也不是难事。



同理,徒手深蹲也是,只要量堆上去,你的单次数量就能上去。



帕维尔的训练原则就是一个字,刚,正面刚就完事了,大力出奇迹。



升值君以前的教练也非常好,但是他们的训练方法,却都没有我从网上听来的有效,这是什么原因呢?



我思考了这个问题,因为他们的方法,全是在绕圈子,他们的方法不是不好,也不是不对,但是都没有正面解决问题,都在兜圈子,他们全部在分解动作。







帕维尔这套前苏联的训练方法,叫做「神经蚀刻」,原理非常简单,在没有绝对疲劳的情况下,累积动作次数,从而创造更多的神经肌肉连接,提高神经募集肌肉的效率。



说人话就是,人本身的力量,最重要的不是肌肉,而是神经,神经对肌肉的募集能力,我们用力的时候,必须通过神经系统的信号传递到肌肉,肌肉才会收缩,我们才能发力。简单来说,神经就是集结号,肌肉就是士兵,你天天催集结号,士兵召集的速度就会越来越快,部队就越有战斗力。



而我们的神经,其实在我们6岁左右就已经形成了,只不过我们不用,所以,一直没有被唤醒。有一个有趣的事,如果把人体催眠,一个再瘦弱的人,也能做出人桥这种动作,其实就是用催眠激发了神经募集肌肉的能力。



很多江湖术士也会打着「催眠大师」的旗号,展现这种「神迹」来骗人,知道了神经蚀刻的原理,就知道这个东西没有那么特别。



很多健身教练,其实都走入了一个误区,把力量增长都等同于肌肉增长,而肌肉的增长,是非常难的一件事,所以他们一直在兜圈子,这个神经蚀刻的训练方法,却简单粗暴,直指根本。



讲清楚了这个原理,就会发现,这个神经蚀刻法,特别像武侠小说里的「任督二脉」,关键不是武功招式,是你的脉络,只要打通了任督二脉,就一窍通百窍通。



而你如果没有打通脉络,你就一直在错误的路上狂奔。武侠小说里的男主角们,都是很早就奇遇遇到了名师,或者嗑药,吃蛤蟆,打通了任督二脉。



而那些配角,NPC,再怎么勤学苦练也没有用。







当然升值君不是要讲俯卧撑,更不是要讲练武功。



众所周知,升值计是一个有关人生和财富的公号。



人生其实非常简单,就是五个字,正确地堆量。



任何事,任何技能,任何行业,都可以用这五个字来破解。



神经蚀刻的方法,硬核就硬核在,它把握了这两点:



1、正确

2、堆量



首先它是科学的,其次量要堆够。你既要打通任督二脉,又要刷够足够的量。神经蚀刻的方法,首先它是科学的,然后才用形成肌肉记忆的方法,打通神经回路,增强力量。



升值君认识的几个学霸,他们无论人生也好,事业也好,都非常顺遂,他们拿着百万级的薪水,而且还经常玩游戏,线下见过几次面,发现其实也都是非常平常的人,他们并没有天天拼得天昏地暗。



而升值君见过那些非常痛苦地在努力挣扎的人,大多是混得不好的。



无非是前者很早就找到了人生的方向,在很年轻的时候刷够了量,现在只不过在享受红利。







人生最痛苦的不是努力,而是,努力没有价值。堆量,很痛苦,但是比堆量更痛苦的是,你不知道堆的方向对不对。



升值君做生意的时候,做自媒体的时候,做投资的时候,曾经努力去找所谓业内的人士,专业的人士请教,学习,但是我大失所望,我发现,各行各业,都充斥着不专业的人。我有个搞投资的哥们说,你不用问我们的投资意见,我们也不行。



我们对世界的认知是错误的,我们原来以为,正常的人是大多数,但是其实,不正常的人才是大多数,正常的人大概能占到人群的10%,其中的1%,能捅破窗户纸,这就是所谓的大牛、大神、高人。



鉴于这种不正常的人太多了,不专业的人太多了,大神太少了,这些人告诉我们的,通常都是错误的信息。



这也不怪他们,他们也不是故意骗你,他自己也不懂嘛。你不但捅不破窗户纸,还有可能误导你。我去年真正开始0启动做微博,一天写好几条,一条千字左右,很累,量上不去,阅读也不高,当时有人神秘兮兮地跟我传授经验,说他发现了,自媒体每天写作量提升的秘诀。



结果你猜他说啥?他说,用手机肯定不行,要用电脑写。我内心的反应是,原来你一直用手机写啊。



就这?



这就是很多人的成功经验,他以为的法宝,其实是个屁,还有人当宝贝藏着掖着。



你碰到这种人,不说捅破窗户纸,不掉坑里算你命大。







那么怎么捅破窗户纸呢?主要靠运气。



这里的运气指两种。



第一种运气,叫做逆练神功,不快也光。神功就是正确地刷量,正常的看法是先正确,后刷量。逆练就是先刷量,后正确。



比如说我,我做生意也好,做自媒体也好,现在的互联网创业,投资也好,都是比别人刷量更多,别人一天写3000,我一天写10000,20000,别人跑一个码头,我跑十个码头,别人9点起,我4点起。



你肯定想问,这不就是你前面说的「无效努力」吗?对,你很聪明,这就是「无效努力」。所以我说这是运气,这种无效努力中,有一些幸运儿,会在刷量中无意中找到法门,让他瞎捅咕,把人家窗户纸捅破了,然后一通百通,得以登堂入室。



这就是瞎猫碰上死耗子,升老师也是这样。但是这就有风险,你要频繁的试错。等你捅破窗户纸的时候,你已经失去了很多的时间。等你成功的时候,就有点晚了。



第二种运气,叫做得遇高人。说的就是那个告诉我「神经蚀刻」的这个人,这个人是深圳人,现在在加拿大,他做过很多行业,甚至在北极圈工作过,我以前跟他开玩笑,说他可以出本书,书名我都想好了,叫《亚热带的候鸟在北极圈》,他非常善于交际,运气非常好,碰到一个大神,所以也是一通百通,很多事情一点就透。



无论是哪一种,都是运气。我知道这样说,有点悲观,尤其是年轻人不理解,很多人更喜欢那种一招制胜的秘诀,但是我告诉你,没有,被社会毒打过几年的人,可能更理解我说的话。


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