大宝法王噶玛巴 | 在紧张繁忙的生活中，如何保持对行小善的觉知
过去我与学生有一些互动，彼此都有分享想法的美好体验。
有时，我事后的感觉是，我可以从你们的经验和教育中学到许多，以至最后我的收获比各位还大！
从我成为一名宗教领袖后，在这样的场合，大部分的人立刻会想，我要讲的肯定跟宗教有关，但其实这不是我主要关心的。
无论我们虔诚与否，具有宗教信仰与否，我们同样都是人，同样会有痛苦和快乐。而这才是我认为是最重要的。
遇到问题和困难时，我们面对它的力量从何而来？
我觉得它来自我们的教育和自身的努力。
只有在这个时候，我们才能够开发出面对生命困难的能力。
就佛法而言，本俱的潜力和能力，就在我们的自心当中。我们善的动机、我们对他人的慈爱，以及我们利他的念头，都已经深植在我们的内在，而我们的能力来自于这些种子。
从我们心中的一个念头，会让我们说出一些话。然后，我们会透过身体上的行为，将这个想法表达出来，而我们身体上的行为会对人生和社会产生影响，而这一切都源自于我们心中的念头和动机。
因此，我们尤其要关注自己的心念。
在谈到「小善的伟大」这个主题时，其实谈的是我们心中善念的伟大和利益，因为小小的念头可以产生巨大的影响。
在紧张繁忙的生活中，如何保持对行小善的觉知？
在21世纪，尤其是居住在城市中的人，我们的心的确会变得焦躁亢奋，无法自然安住。我们不但无法看到小善的重要性，甚至连自己正在做的事情也不自觉。
对城市的居民而言，我们必须学习如何让自心自然安住、放松。这点非常重要。
我们通常会提到的方法是禅修呼吸，也就是专注在呼气和吸气上。这么做非常有益。
平时我们的心是如此焦躁不安，以至于我们无法真的专注在自己的呼吸上，甚至不知道自己在呼吸。
尽管如此，呼吸一旦停止，我们便会死亡。
当我们就只是看着自己的呼吸，不去想过去或未来，就只是注意到现在自己正在呼吸，然后在这当中将心放松，而唯有在这个时候，我们才会真正开始珍惜自己的呼吸，看到它其实是多么重要、多么有价值。
而这时，我们才会对自己还活着、还能够呼吸这件事，感到多么地不可思议并心存感激。
由此，我们也会看到周遭的小事有多重要，然后开始感激和珍视小善的重要。
当我们走在街上，我们通常不会留意自己是否踩到任何昆虫。但如果心中有善念，我们便会注意自己的脚步。这对我们是件小事，但对昆虫却是生死攸关。
从这个角度而言，我们的小善甚至会变成我们获得解脱和遍智的因。
行善并不是在我们生命之外的添加物，行善就是在我们日常生活中的小善。
法王噶玛巴于德里大学开示「小善的伟大」
时间：2015年1月31日
地点：印度 新德里
开示现场
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