【拳谱】苌乃周武术学
苌乃周（1724～1783）苌氏武技创编者。字洛臣，号纯诚，又名苌三。河南汜水（今荥阳）人，祖籍四川。明代指挥使苌宋忠之后。自幼酷爱文、武之学，先以文显，为科考贡生；后习枪捶之术。清乾隆年间（1736～1795）武科获隽杰士第三名。成年后随张八习枪、拳法，又从梁道习棍法，从阎圣道习罗汉拳、洪拳、炮拳、枪、棒等。常访少林寺，曾到温县陈家沟。后游山东、陕西、山西等地，寻师访友，切磋技艺，精研拳理，博采众长为己用。后得字拳四十法，又得猿猴三十二棒。
据《周易》阴阳之理，《黄庭》导引吐纳之术，中医经络气象之学，致力于拳术、拳理研究，删繁就简，终集精华，创苌氏武技和理论，立苌家拳于中州（河南）。历代相传，经200年而不衰。乃周一生勤于授徒传艺，门徒数百人，其中不乏高足，如柴如桂、高六庚、李清文。乃周还勤于笔耕，著作颇丰，后刻汇成《苌氏武技书》。该书旧本分《培养中气论》和《武备参考》两部，计131篇。
本书是徐哲东先生考证苌乃周先生事迹和评论他的遗著《苌氏武技书》的专著。它是打开苌氏武术宝库的钥匙，对阅读《苌氏武技书》很有帮助。
苌乃周开始学武时并没有得到名师传授，后来遇到少林拳家阎圣道，颇觉进益。又十年，学到字拳四十法，约归二十四。他很佩服本县的张八，可能间接学到张八的武艺。他可能师事过禹让，学到禹家枪法。他到过陈家沟，知道太极拳。苌氏的武技是多方面的，他集合众长，自开一派。自他以后，苌氏子弟就不断有学习武术的人，直到他的玄孙辈还传授不绝。他在汜水县开了崇尚武术的风气。
下篇是对苌乃周的遗著《苌氏武技书》的评论，分拳术和器械两部分，以拳术为主。徐先把拳术部分分为三个方面来研究。一、中气理论；二、动作姿势；三、练法用和法。
目录
上编 苌乃周事迹考
部分 材料
一 苌乃周本身的材料
1 县志传说
2 遗诗
3 面貌
4 学历
5 宋茂源为《苌氏拳谱》作的序文
6 柴卓如所述的遗事
7 袁宇华提供的材料
8 陈家沟的传说
二 苌乃周的家族情况
1 乃周父仙湄传
2 乃周长兄仕周传
三 苌乃周的武术渊源及其
1 乃周的前辈虎牢张八
2 乃周的弟子
第二部分 考证
一 家庭出身
二 经历和生活
三 传说的
四习武的情况及师承
五 遗著考原
六 拳派的继承人表
第三部分 结语
下编 苌乃周武技述评
部分 拳术
一 中气理论
二 动作姿势
1 内功拳概说
2 阴阳、入扶、转结的涵义
3 三尖照是拳式的基本姿势
4 头与躯干四肢的姿势
三 练法和用法
1 练法的理论和程序
2 练成轻活圆熟的四个要法
3 练气的两个具体方法
4 用法招数的三个基本法则
5 论二十四字正偏势
第二部分 器械
一 枪法
二 猿猴棒
三 双剑
四 棍法
第三部分 结语
后记
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