有这些直觉，就是老天在提醒你，这事别干！

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大家好，我是Tina。

今天跟大家聊一些心法层面的问题。

这些在直播间有跟大家聊过，欢迎你有空来直播间细聊。

这不是迷信，尊重自己的直觉，它是我们的守护神。

最近我一直在精读这本《思考，快与慢》，在早读的直播间已经精讲了几十场。

书中讲了一个关于直觉的故事。

一支消防队接到火警，说一家厨房着火了。

他们到达现场后，马上用水管浇厨房，试图扑灭火源。

突然，指挥官觉得不对劲，其实也不知道哪里不对劲，但总觉得有问题。

于是他大喊“全员撤离！”

人员刚刚撤离，厨房轰然坍塌，原来真正的火源不是厨房，而是消防队员脚下的地下室。

事后指挥官回忆说，自己当时觉得火并不大，但耳朵特别烤得慌，浓烟也特别强烈。

是直觉救了所有人的性命。

这本书告诉我们，大脑分成系统1和系统2，一个是感性的凭直觉的，一个是理性的逻辑的。

我们的直觉往往是高于意识层面的，我们大脑中可能并未意识到危险，但是直觉已经给我们发射信号。

那这时候选择尊重它，就是在自保。

这本书的作者丹尼尔.卡尼曼，因为这本书获得了诺贝尔经济学奖。

这本书被盛赞与亚当斯密的《国富论》和弗洛伊德的《梦的解析》相媲美，非常经典。

所有拍下链接的同学可以免费进我们精讲群，领取整本书的精讲笔记，是这超级厚的大厚本，全套的直播精讲笔记哦！

我最近每天早上都在直播间精讲这本心理学好书，也欢迎你关注。

我接下来教你一个王炸心理绝招，掌握它，你会发现一切烦恼、痛苦、内耗，全部烟消云散。

在这人世间，从此你战无不胜！

先来思考，痛苦是什么？

痛苦是发生了一件让你伤心的事。

我们感觉是这件事让我们痛苦，但其实不是的，事情是客观的，是我们对这件事的解读决定了我们的感受。

男朋友回复信息不及时，这是事实。

你对他的解读是他现在不像开始那么在乎我了，于是你伤心；

如果换个解读，他最近加班太辛苦了，于是你心疼他。

所以不是事实导致了你的痛苦，是你对事实的解读导致了你的痛苦。

这就是心理学上的情绪ABC法则。

好，那开头说的王炸的心理绝招，就是面对不如意，确定总体的解读原则：

坚信凡事发生，皆有利于我。

这已经跳脱出我们看待这件事的浅层层面，而是又升高了一个维度，看这件事的意义层面。

只要你做了这种解读，你会发现你永远掌握主动权。

这里除了有情绪ABC法则，还有吸引力法则的因素。

凡事都有利有弊，一件糟糕的事情发生，如果你只看到损失和风险，只做消极解读，那损失和风险这就是你必然承担的代价；

但如果你坚信这件事里蕴藏着机遇和成长，去做积极解读，那就必然会积极寻求突围之道。

根据吸引力法则，你相信什么，就吸引什么。

你相信天将降大任于斯人，你就是那个能承担大任、涅槃重生的人。

最后你发现，真的是祸兮福之所伏，凡事发生，皆有利于我。

这是最锋利的自救绝招，送给你。

焦虑是头大象，一口一口吃掉它

这年头有人不焦虑吗？

好像没有。

有很多粉丝、学员对我表达焦虑，希望我给他们方法。

在早读直播间我还分享过一本书《焦虑是头大象》。

书里说，我们之所以焦虑是因为不确定感、失控感、是多元化选择带来的暧昧不清，让我们倍感焦虑。

适度的焦虑，催人奋进；

严重的焦虑，要人老命。

焦虑的时候，可以自我对话，“屁大点事，焦虑啥啊？”

人有时候是需要这样自我宽慰的。

你可能会说，这难道不是自我麻醉，逃避现实？

那你其实可以深度思考这两个问题：

这事是不是永远都会持续？

这事会不会导致毁灭式结局？

代入个例子，你就懂了。

比如现在做自媒体，流量很差，你很焦虑。

那你自问下：

我的流量会永远很差吗？

如果我的流量一直很差，我是不是就完蛋了？

是真的要这样代入思考，是真的进行自我对话。

往往你思考过之后就会发现，都是小事，何苦呢！

好，情绪和心态调整好了，这只是第一步。

如果到此终结了，那有点阿Q了，肯定不是实战派老师风格。

那，解决完心情，咱们再来解决事情。

方法其实很简单：战略上藐视它，战术上重视它！

这是毛主席告诉我们的话，至理名言。

我经常在直播中说，很多人的努力是虚假努力，是用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。

包括曾经的你我。

你想想，

我们是不是经常觉得自己早起读书，很棒了？

是不是觉得加班熬夜，很自律了？

是不是觉得坚持日更，很勤奋了？

当然，这已经比躺平党强很多了。

但，如果这是勤奋的衡量指标，那富士康流水线上的工人，肯定是世界上最勤奋的人。

前面让你接纳焦虑这种情绪，和它和平共处，是让我们在战略上藐视它。

但是，事来了不怕事，我们要勤奋地去解决它，才是成年人该有的担当。

还是以流量焦虑为例。

首先藐视它，这事太正常了，谁没个流量焦虑，不要紧。

其次重视它，认真研究为什么流程持续很差。

是封面不够吸引人？

是标题不够吸人眼球？

是选题太过俗套？

是文案太过平淡？

是结构不太清晰？

是表述不够自然？

是画质太过模糊？

……

总之，你的任何一次追问和探索，都比你沉浸在焦虑的情绪中，在战略上被它打败要强得多。

同理，怨妇一般沉浸在“他为什么不再爱我”的漩涡里，

不如去分析两人的感情到底出现了什么问题？

结 语：

多读点书，人生真的会更美好。

我很喜欢心理学的书，我的成长和成熟，离不开一本本心理学好书的帮助。

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