03 人人都需要冥想

20世纪瑜伽大师斯瓦米·拉玛说：

“我们的意念总是有一个倾向，即用过去的思维模式去想象未来可能发生的种种。它不懂得如何活在当下。只有冥想能让我们充分体验当下并连接永恒。”

• 它能有效放松身心，减缓压力，改善失眠；

• 它能提升人的专注力和记忆力，进而改善人的学习和工作表现；

• 它对于情绪也有很好的调节作用；

• 经常做冥想的人，身体还会更年轻更有活力。

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04 为什么要选择Now冥想

1、课程权威

 学习冥想，肯定要跟随冥想领域的权威学习。Now冥想APP汇集了超过 30 名海内外冥想领域的权威导师。

包括乔·卡巴金、杰克·康菲尔德、Bob Stahl、温宗堃、Shinzen Young 等，足不出户就能学习到国际前沿的正念冥想课程。

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2、海量内容

曾经有个练习冥想的朋友抱怨，很多平台提供的冥想音频太少，她练习了一段时间就把音频都听了几遍。

而在Now冥想上，你不用担心练习冥想的音频太少。这里有超 1000+ 冥想课程，200+ 专业睡眠引导内容，100+ 冥想音乐、白噪音、哄睡、睡眠故事等，一年 365 天，每天都可以换不同的内容进行练习。

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3、满足多场景需求

不管你是第一次接触冥想，还是已经练习冥想有一段时间、期待获得更专业的提升；不管你是想要睡得更好，还是希望情绪更平和，减轻工作上的压力；

在Now冥想，不同的需求场景都有对应的内容，满足不同人群的需求。

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4、多元学习形式

有的人喜欢自己听音频学习，有的人则更希望通过训练营的方式获得陪伴式提升，也有的人更习惯线下学习的方式。

Now冥想设置了多种形式的课程，包括但不限于音频、直播、公益微课、线下冥想体验课、线下公益沙龙、线上社群等，总会有一种形式适合你。

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