免疫力的降低是癌症产生因素之一，癌症患者在治疗和康复期间，进行适度的运动锻炼，是提高免疫力的最好方式，但对于体质虚弱的癌症患者来说，许多家属认为不宜锻炼，应该静养。癌症患者一旦确诊，其家人往往异常紧张，样样代劳，大小事包办，将病人照顾的细致入微，其实这样的照料会让患者的体质越来越弱。

医生一般都会劝病人应该适当锻炼，大量研究已经证明，在癌症诊断后，进行身体活动可以降低癌症复发的风险，合理体育运动不仅可增强体质，而且有助于癌症患者早日康复以及延长生存期，提高机体的免疫功能。参加体育锻炼，血液中的白细胞就会增多，而白细胞具有吞噬癌细胞和细菌的能力。同时，体育锻炼还能改善机体的新陈代谢，提高整个机体的抵抗能力。癌症病人参加锻炼的原则是量力而为，循序渐进。那么在众多的方法中，哪种运动更适合癌症患者呢？

癌症病人手术后适当的全身活动是必要的，但要以身体状况允许为前提，因人而异。

　　(1)术后如无禁忌症，病人应在1～7天后离床活动，即早期离床活动，可由家属搀扶在病房里走动，促进身体各部机能的恢复。

　　(2)如果手术创伤较重，术后体力较差，不能下床时，可在床上做肢体运动和翻身动作。

　　(3)一天中较适宜癌症患者运动的最佳时间，一般在早晨或下午进行，不宜在饱餐后或饥饿时运动。以免出现不适。开始运动量要小，锻炼时间不宜过长，每次15～20分钟，根据病情和体力逐渐增加运动量增至每次30～40分钟。

　　(4)如果身体恢复良好，可逐步加大运动量，变换锻炼内容，从散步、气功、太极拳到做操乃至慢跑。

散步有益强身

　　在肿瘤病人的康复运动中，首先值得推荐的就是散步。它运动量不大且简便易行，不受时间、空间等条件限制，除卧床不起的病人外，所有的肿瘤病人都可选择这种运动方式。

　　散步可以不拘季节，随时可行。春芳草地，夏步河边，秋赏荷花淀，冬行松林间，各得其趣，散步又散心。

　　散步也不受空间限制，无论在乡间的田野小路上缓缓漫步，或是在城市林荫道上信步而游，那广阔的空间，绿色的环境，清新的空气，都会使人神清气爽，心旷神怡。散步也有学问，古人云：“散步者，散而不拘之所谓，且行且立，且立且行，须持一种闲暇自如之态。”

其他适合癌症患者的运动：

1. 低强度的运动：走步、慢跑、健身操、游泳

2. 中强度的运动：一些娱乐锻炼方法，如羽毛球、乒乓球、门球等似乎是寓乐于锻炼之中，使患者身心轻松。

3. 轻松类运动：太极拳、瑜伽

癌症患者运动时要注意的问题：

1. 免疫功能受损的患者应避免公共场所的活动，直到其白细胞计数回到安全水平。

2. 留置导管或营养管的患者应避免导管接触游泳池。

3. 有严重贫血的患者应该延迟运动（除了日常生活活动），直到贫血得到纠正。

4. 对于接受过放射治疗的患者，应避免长期到含有氯化物消毒剂的游泳池锻炼。

5. 不宜参加过于激烈的运动，以免过度疲劳而降低自身免疫功能。

6. 保持呼吸畅顺，遇有身体不适时，应立即停止运动。

7. 如遇到体温升高，病情复发，某些部位出现出血倾向，应停止锻炼，以免意外发生。

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