大家好，我是云宇。

《身份的焦虑》一书里说：“只要你清楚自己想做什么，并做出了决定，任何事情都难不倒你。因此，如果你对目前的生活不满意，你现在就可以作出决定，去改变一切。”

我们常常抱怨当下的生活，收入太低、工作太累、压力太大、生活太枯燥……

确实，国内的大环境让我们很难慢下来，就连改变的勇气都是那么遥不可及。

但其实，只要能把下班后的时间合理利用起来，就能拥有改变的机会。

这个机会人人都有，只是想要抓住它需要极大的毅力和执行力。真正目标坚定的人，才有资格得到它。

除了玩手机，其实下班后还有很多事可以做：

1、通勤或做家务时：听播客

之前习惯在路上听歌，但最近发现了播客的魅力，坐地铁、洗澡等碎片时间都会找一期播客来听。

每次听播客，总会获得一些观点对我有所启发。多听听别人聊的天、别人看待事物的角度，也能打开我自己的思路。

其实听播客和看书有点像，都是看/听别人的经历、想法、思考方式。

这让我在思考自己的事情时，也更容易打开思路。

2、吃晚饭时：看纪录片/TED演讲

不知道有没有人和我一样，吃饭之前一定要找一个视频来下饭才能安心吃饭。

吃饭时，可以把看电视剧换成看纪录片、TED演讲，或是B站上的科普视频、网课等。

对我来说，看剧容易上头，一不小心一个晚上就过去了。换成纪录片之类的，看完一集就关掉，还能学点东西。

3、饭后时间：和家人聊天/散步

很多时候，我们吃完晚饭就各自拿起手机沉浸在虚拟世界， 忘了交流，也忘了表达。

晚饭后，留点时间给家人吧。

看看电视、聊聊天，可以的话，每天饭后散个步，都是不错的家庭时刻。

其实有时候我们不敢改变，是害怕家人不理解、不支持。经常聊天沟通，能更了解家人的想法和态度。等到要宣布那个决定，也就不那么难以启齿了。

4、给自己留出2小时黄金时间

结束一天劳累的工作，谁都想瘫在沙发上摆烂。但晚上独属于自己的时间很宝贵，如果每天能留出2小时，其实能做很多事。

①阅读

阅读能拓宽我们的眼界，不再局限于枯燥的两点一线，而是看到现实中不曾看到的世界，体验不曾体验过的人生。

通过别人的视角，我们会对自己、对生活、对世界有不同的理解，从而做出更好的选择。

②学技能

经常听到有人说，想要改变现状，但什么都不会，该怎么办？

很简单，学嘛！

互联网这么发达，大部分技能都能在网上找到免费教学资料和网课，只要跟着学，入门并不难。

我周围有好几位朋友，都是自学技能后找到相关工作，改变了现状。更有甚者，在自学+从事相关行业几年后自主创业，实现了经济跃升。

③培养一个爱好

很多时候，刷手机是为了打发时间，是因为无事可做。

那么，要不要考虑培养一个兴趣爱好呢？

画画、写作、手工、摄影、书法、乐器……只要感兴趣，都可以尝试。

找到兴趣所在后，再精进。

说不定某一天，爱好就能成为谋生手段。

④学习理财/职业规划

很多人想要改变，其实是想改变经济现状。

如何在收入有限的情况下有更好的生活？要么理财，要么升职加薪。

晚上时间，可以系统性地学习理财和职业发展知识，打开格局，从打工族的思维里跳脱出来，找到一条适合自己的路。

⑤开启一门副业

当做完上面几件事，或许你已经知道自己可以做什么了。那就先从尝试接一些兼职开始，开启一门副业。

现在有很多提供兼职的平台，只要你有一技之长，就可以试试。但要注意分辨对方是否靠谱，以防被骗。

写作投稿、做PPT、做手工、运营小红书等都是门槛较低的兼职，如果有更专业的技能，也能接到更高价的兼职。

电影《白日梦想家》里，男主本是一个爱做白日梦却生活枯燥的上班族，后来为了避免因为工作失误被裁员，踏上了一场找人的冒险之旅。在看遍山川湖海后，他终于知道自己的梦想到底是什么。

当男主走出舒适圈，踩着滑板肆意飞驰在无人的公路，谁都会被那自由的氛围感动。

电影里说：“我们不顾一切，只为感受自己真实的活着；我们倾尽所有，只为活得一场值得人生。”

必须承认，“改变”真的是一件很难的事情，但成功从来只属于那些敢于迈出第一步并一步步走下去的勇者。

不管是做出改变还是安稳生活，我们都是人生的勇者。

以上。

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作者介绍：

云宇，努力靠码字养活自己的自媒体人，用文字分享成长与经验。