28 岁大厂程序员吃生发丸吃成肝损伤......这份防脱发指南你还是看看吧！
“我变强了，也变秃了。”脱发这种事儿，说不准谁会遇到，但如果要提起脱发高发群体，大多数人的第一反应绝对是程序员。
这不，前两天热搜上的一个词条再次加深了人们对此的印象：28 岁程序员网购生发丸吃成肝损伤，其热评赫然写着：“一入码农深似海，从此头发是故人。”
吃生发丸致重度肝损伤
据了解，这位 28 岁的大厂程序员小王在杭州上班，跟许多“码农”一样，他在不断精进编程技术的过程中，逐渐变强也日益“变秃”。
看着愈发稀疏的发量，小王开始尝试各种生发方法，却均以失败告终。当小王在社交网站上发现某品牌生发丸获得颇多好评后，他不出意外地心动并行动了——立即下单这款生发丸。
抱着“恢复昔日傲人发量”的美好期望，小王准时准点地服用了 3 周生发丸，结果发量还没增多，身体已经不太对劲了：出现皮肤变黄、小便黄、全身瘙痒，食欲不佳、气短乏力等症状——小王去医院一查，被诊断为“重度药物性肝损伤”，谷丙转氨酶严重超标，而罪魁祸首正是他吃的那款生发丸。
医生分析称，该生发丸的主要成分是何首乌，具有肝毒性，其导致的肝损伤与机体因素有关，具有偶发性、隐匿性、个体差异大、难以预测等特点，一般人如服用需经专业人士指导。
对于这个结果，部分网友感慨“果然如此”：“一猜就是何首乌，果不其然”，“何首乌生发，为什么？首乌啊！”还有一些网友给出了几个脱发之后的“应对措施”：“我同事，一个剃了光头，一个戴了假发”，“想起一个博主发的，他去看脱发，医生给了两个建议，一是植发，二是帮他约心理医生帮他接受。”
不过话虽如此，其实正常情况下，一个人每天新陈代谢脱发约 100 根以内都是正常的，进入退行期与新进入生长期的毛发整体处于动态平衡，所以基本能维持正常发量。
而脱发，通常和遗传、自身雄激素分泌、生活作息、饮食习惯、环境等有关，人们印象中程序员容易出现脱发，很大程度上也和程序员的职业特点有关——那么，程序员该如何结合自身情况尽量防脱发呢？好在三年前，NumPy 中文官方文档就贴心地给出了一份《防脱发指南》。
程序员防脱发指南
除了要分清自己的脱发类型，如雄激素性脱发、神经性脱发、内分泌脱发、季节性脱发等，程序员最好还要弄清楚自己的脱发原因，即具体“病因”。
NumPy 总结了以下几类常见脱发的基本病因。根据脱发原因，程序员可尽快选择“对阵下药”，如是否该前往医院检查或调整生活习惯等，毕竟早期治疗比晚期要容易得多。
遗传因素，以雄激素性脱发最为常见，男女都可患病，男性更多。
毛囊炎、紧张和焦虑、抽烟、产后、某些免疫性疾病也与雄激素性脱发有关。
自身免疫因素，以斑秃为代表，部分斑秃患者还可能同时合并其他自身免疫性疾病，如甲状腺肿、桥本氏甲状腺炎、白癜风等。其中，精神压力过大或突然应激，也可造成斑秃、休止期脱发等类型的脱发。
精神因素如拔毛癖，可造成脱发。
药物副作用，如恶性肿瘤的化疗药物会造成头发的大量脱落。
感染，某些感染如真菌、细菌感染，可以造成毛囊的破坏和疤痕的形成，造成永久性毛发脱落。
头皮外伤，头皮受到外伤导致疤痕形成可出现疤痕性脱发。
美发、梳头发的一些习惯使头发长期被牵拉太紧，如扎很紧的辫子、用力梳头发、发夹牵拉过紧等，都可导致牵拉性脱发。
NumPy 方面给出的防脱发方法主要有两个：一是常梳头（每日早、中、晚梳头 10 次）勤洗头（每周洗发 3 次为宜），二是多吃预防脱发食物，具体包括含蛋白质的食物、含维生素类食物、含微量元素的食物等。
除此之外，工作压力大且经常熬夜也是程序员脱发的一大要素，因此除了 NumPy 推荐的防脱发方法，程序员平时也要学会排解压力（如适当运动，工作间隙常喝水，看看窗外听听音乐等），尽量保持规律且良好的生活作息。
参考链接：
https://s.weibo.com/weibo?q=28%E5%B2%81%E7%A8%8B%E5%BA%8F%E5%91%98%E7%BD%91%E8%B4%AD%E7%94%9F%E5%8F%91%E4%B8%B8%E5%90%83%E6%88%90%E8%82%9D%E6%8D%9F%E4%BC%A4#_loginLayer_1664343207875
https://www.numpy.org.cn/alopecia/#%E9%A2%84%E9%98%B2%E8%84%B1%E5%8F%91%E9%A3%9F%E7%89%A9
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