前不久，老胡进行了一场直播，看到了个有位家长的提问，

她说：“孩子上了初三后，上课经常打瞌睡，回到家又总是锁门，除了吃饭时间根本没有其他时间可以进行沟通，这样下去令我很担忧”。

如何跟自己处于青春期的孩子好好沟通，是每位爸妈都会遇到的问题。一旦没有处理好，父母跟孩子之间的关系只会更加疏远。父母的担心忧虑，都只会成为孩子身上的枷锁。

青春期本身就是一个非常复杂的时期，孩子身心都会发生巨大的变化，他正从一个儿童过渡到成年的状态。所以这阶段的孩子内心要处理的事情实在太多了，父母如果想要和孩子进行一个良好的沟通，必须要改变之前的沟通方式。

我们可以先来了解一下青春期孩子具有什么样的特点。

根据埃里克森的人生发展八阶段理论，青春期孩子在这一阶段面临的是，自我同一性和角色混乱的冲突。所以一般来说，这个阶段的孩子大都是以自我为中心，他们的自我意识高涨，有强烈的自我表达需要。

我们会发现，如果跟他们沟通的话，听得最多的对话开头就是：

• “我觉得...”

• “在我看来，你应该...”

• “我喜欢这样做...”

句子主语的使用大多都是我或你，因为这时的他们心里正渴望得到外界的认同，在意别人眼中的自己，所以想要表达的诉求达到顶峰。

其次，青春期的孩子都具有高敏感性，意思就是他们极度敏感和情绪化，容易受到他人评价的影响。

随着年龄的增加，心智的成熟，孩子会慢慢开始变得在意很多事，特别是父母和他人对他的评价。父母一些贬义或轻视的言语，都给孩子带去一次伤害，因为他们希望在自己父母心中，自己是最棒的最好的，所以父母如果长期对孩子进行言语打击，那么会导致孩子慢慢失去自信，陷入自我怀疑的状态里。

久而久之，孩子就会自我封闭，处于自己的世界里，不肯与外界有所交流，这也是为什么很多父母抱怨孩子经常不理会自己的原因，我们或许可以问一下自己，平时是否习惯用下结论、贴标签或批判的方式跟孩子沟通？

还有一个主要特征，就是青春期的孩子一方面想远离别人，另一方面又会对群体关系有亲近的愿望。

青春期是孩子生理变化最大的时候，他们开始明白男女之间的性别差异，这会让孩子羞于跟别人接触，更想自己一个人安静呆着，但同时，他们又渴望跟小伙伴们建立关系，同伴关系是青春期孩子必须经历的社会性发展，所以这时候的孩子将会处于非常矛盾的状态里，又排斥又靠近。

那么，我们该怎么跟青春期的孩子沟通呢？

沟通，通俗一点说就是两个人或几个人在对话、交流，所以沟通一定是一个互动的过程，它必须有你，有我和特定的对话情景。

在跟孩子的沟通中，我们需要注意四点，分别是尊重、理解、一致的目标和共情与包容力。

而理解更多是看到孩子拒绝沟通背后的原因。可能是由于学校学业压力太大，或者是人际交往上遇到了什么阻碍，让他觉得很累，暂时不想跟家庭中的其他成员有过多的接触，所以才会把自己隔离起来。

我们可以适当给予他一些空间和时间让他自己处理一下，不要在这个时候强迫他沟通，一直去问他“到底你怎么了”“怎么不说话啊？”等问题。

什么是一致的目标？就是在设定学习目标或未来人生规划时，父母应该站在孩子的角度上去思考，并根据实际情况来帮助孩子计划，而不是一昧要求孩子听从自己的意见。当设立一致的目标后，孩子会觉得父母跟自己的想法是相似的，彼此之间的沟通话题也会增多。

最后一点，共情与包容力。作为父母的我们，要学会看见孩子的付出，包容孩子的情绪。例如，孩子考试发挥失常，我们可以对他说：“我相信你也不希望这次考试考差了，我看到你为这次考试准备了很久，如果你现在觉得很难过，想自己静静也是可以的。有什么需要可以跟妈妈说，妈妈就在这里”。我相信这样的回复，总比说一句“你这次考差了，下次不能再这样了”要好得多。

因此，父母如果想要改变跟青春期孩子的沟通方式，让彼此的交流更加顺畅，沟通更加直接，可以从这几个方面入手：

让孩子主动

给予孩子沟通的主动权，让他来主导话题和内容，我们处于被动的一方。这可以带给孩子一定的掌控感，让他觉得父母是尊重他的想法的，他在家庭中是有地位的，同时这也可以满足孩子想要表达的诉求，让他说出自己内心的想法。

允许孩子的沉默

在我们跟孩子沟通的过程中，我们要允许孩子不给予我们回应。就像在我咨询的过程中，当我的一些来访者还没准备好，该怎么向我讲述他的烦恼时，我们通常会陷入一个沉默的状态里，有时候还会持续一段比较长的时间。但这并没有关系，每个人都有选择是否表达的权力，孩子的沉默并不一定就代表他拒绝沟通，或对我们有意见，有可能他只是陷入了自己的思考当中。

注意少就是多

少就是多，意思就是我们应该尝试多给孩子一些信任，相信他是有能力去解决自己的事情，不要过多去干涉孩子的决定，或代替孩子去做选择，或给予一些我们所认为的帮助。我们要学会相信自己的孩子，相信他的能力。

接受结果

俗话说“三年一个代沟”，我们跟孩子之间的年龄差更是很多个“沟”，所以我们可能在价值观、人生观和世界观上会有不同的看法，在讨论问题的过程中，也会产生不一样的意见。但与其同时，我们要明白一点，就是不听话不代表是问题少年。孩子是一个人，他是一个独立的个体，他不是我们的一部分，所以他也不可能永远听我们的话，有时候叛逆的孩子更成功。

总结一下，当孩子步入青春期，身为父母的我们要做好三个角色：那就是成为孩子的支持者、陪伴者和合作者。

青春期是每个人都会经历的过程，我们曾在青春期中一步步走到成年，而今，我们又要陪着孩子走过这一段路。

现在的孩子面临的问题和困惑，与我们那个时候相比又有了很大的变化，在适当放手、给孩子自主权利的同时，我们更应该耐心地陪在孩子身边。

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 作者介绍 

胡慎之，最懂关系的心理学家。著有《胡慎之家庭教育课》《胡慎之家庭课：重建亲密关系》《高情商人际关系沟通术》。所有冲突，都是合谋。

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