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女性一辈子要在“月经”上花多少钱?

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作者 | 简单心理

来源 | 简单心理(ID:janelee1231)

编辑 | 阿海


科学家又发现了什么


心理学版“龟兔赛跑”,早起的鸟儿不一定有虫吃


每天,我们都会决定如何将精力分配到不同的任务上。


有的人倾向于做“早起的鸟儿”,有的人则是拖延症晚期……科学家对此划分了三种模式。


你会像下图中的“海龟”一样均匀分配时间、稳定完成任务呢,还是像“忍者”一样尽早开始、早期付出更多努力?抑或是,你选择在初期不付出精力,最终成为拖延者



“海龟”(steady working)、“任务忍者”(precrastination)和“时间浪费者”(procrastination)在工作接近deadline时,如何参与不同的任务完成模式。


2月27日,威奇托州立大学心理学系的Lisa Vangsness和堪萨斯州立大学心理科学系的Michael Young发表于《Psychological Science》的一项新研究,使用堪萨斯州立大学8655名学生的数据集测试了3种任务策略,发现了一个有趣的现象:那些拖延者以及提前开始任务的人,都可能难以按时完成任务。


  • 拖延的学生,更有可能通过在最后一分钟完成论文,来弥补他们的拖延。出乎意料的是,提前开始任务者(忍者型)也更容易补交论文。
  • 对比其他两种类型,均匀分配时间者(海龟型)更容易按时完成其必修学分。



在心理学研究中,“早起的鸟儿有虫吃,拖延症患者要完蛋“这个传统观念行不通了。

研究人员指出,拖延当然是一个明确的问题,但拖延只是几种任务完成策略之一,它并不总是会导致消极的结果。

所以,拖延症患者们,别再责怪自己啦。毕竟科学家说了,那些不拖延的人也完不成任务。

“调情”有用论?和同事之间的社交调情,可以缓解工作压力

禁止办公室恋情,同事就是同事……这些铁条被不少公司当成了不成文规定。

但华盛顿州立大学最近发表于《组织行为与人类决策过程》杂志的一项研究显示,在工作中随意与同事调情(flirting)相对无害,甚至可能有益。


对于职场性骚扰,当然需要“0容忍”。在这项实验中,作者Leah Sheppard和她的同事们非常清楚地区分了“不受欢迎的性骚扰行为”(unwelcome acts of sexual harassment)与“具有积极体验的社交性行为”(positively experienced social sexual behavior)两个概念。

最终,他们所划定的“社交调情”包括以下这些:对外貌的赞美、表露好感的眼神交流、适当幽默有趣的玩笑。

志愿者们被上级不公正地分配了任务,然后被观察在小组中的反应和其他组员的互动,最后他们需要自评被分配任务后产生的工作压力。结果发现:

  • 社交调情缓解了员工面对不公正任务时产生的工作压力;
  • 享受调情的人,可以缓解与工作不公正相关的紧张和失眠,让他们自我感觉更好。



Sheppard说,“职场中有时会发生一些看起来相当温和的调情行为。即便志愿者不喜欢这种行为,它仍然没有达到性骚扰的门槛。它没有产生更高的压力,因此是一个非常不同的概念空间。”

尽管办公室恋情也会带来不好的影响,但人性本来就会被异性吸引,不管对方身份地位如何。碍于对方的同事身份而克制表露好感的交流,到底是好还是坏?

当一个人服用了过量迷幻药,会发生什么?3例严重过量服用LSD患者的个案研究

2月12日,一项发表于《酒精和药物研究杂志》的个案研究显示,3名意外过量服用LSD(麦角酸酰二乙胺,一种强烈的迷幻剂)的女性,都分别在不同程度上拥有了“令人难以置信的快乐结局”——至少报告显示暂时如此。


  • 一名46岁、吗啡成瘾的妇女,因为把LSD误认为吗啡而服用了550倍于正常消遣剂量(0.1毫克)的迷幻药。第二天,她的脚痛消失了。并且,她能够在没有戒断症状的情况下停止服用吗啡。
  • 一名患有双相情感障碍的15岁女孩,因为在派对上犯了小数点错误而过量服用了10倍于正常剂量的迷幻药。她说,这导致她的心理健康有了很大改善。她在13年内没有任何精神疾病症状(躁郁症或其他症状),直到分娩并经历产后抑郁症。
  • 第三位女性,同样在派对中意外地服用了过量的迷幻药,而且她当时已经怀孕两周。她最终生下了一个健康的儿子,现在18岁,没有任何已知的发育障碍。



不过,这3名女性在过量服用LSD后,都出现了呕吐、行为怪异或口吐白沫等负面症状。

目前医学界还不能确定LSD的致死剂量。而且,出于道德问题,给人过量服用LSD的实验也不可能实行。

伦敦帝国理工学院脑科学部神经心理药理学室主任大卫·纳特教授说:“这项研究并未真正显示出迷幻药的好处。只是在一些人身上看到,高剂量的迷幻药不会导致持久的伤害。”


当健康人服用LSD时,他的大脑是这样的。“几乎整个脑区都被激活了,这里正在发生交流的爆炸”

事实上,迷幻药虽然在大多数国家都属于被严格管制的药物,但它长期以来都被用来治疗精神健康相关疾病的治疗。

研究人员认为,她们的故事,有助于推动LSD应用于治疗上瘾、创伤后应激障碍(PTSD)、抑郁、焦虑甚至厌食症等疾病的科学研究。

丧偶会增加患老年痴呆症的风险?

2月26日,一项发表于《美国医学会期刊》的新研究显示,丧偶的男女患老年痴呆症的风险将会更大。

老年痴呆(阿尔茨海默氏症)是一种病因不明的神经系统退行性疾病,临床表现为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等。


这项研究调查了纽约市257名住在自己家里的老年人,其中有35人丧偶,他们在研究开始时没有表现出认知问题的迹象。所有人都接受了β-淀粉样蛋白水平的基线测试和认知测试,并每隔一年进行一次额外的认知测试,为期三年。结果显示:

  • 无论年龄、性别、社会经济地位或抑郁程度如何,丧偶的成年人比已婚/未婚人群表现出更多的认知能力下降
  • 对于那些已存在β-淀粉样蛋白(阿兹海默症患者大脑中的“老年斑”沉积)的人来说,其认知下降速度是正常人群的3倍;
  • 女性更容易在丧偶后生活下去。美国人口普查数据显示,年龄在75至84岁之间的丧偶者中有43%是女性,85岁以上的丧偶者中有72%是女性。患阿兹海默症的女性比男性多得多,丧偶因素可以解释这一差异。


“阿兹海默不是单一原因的疾病,它的进展和严重程度可能受到生活压力、心血管疾病、生活方式和基因等许多其他风险因素的综合影响”,康奈尔医学院阿尔茨海默症预防诊所的主任Richard Isaacson博士说。

研究人员得出结论,丧偶老人更易出现阿尔茨海默氏症的临床进展。与记忆问题、认知衰减、和抑郁焦虑问题相比,由失去配偶的创伤引发的创伤后应激障碍,是一种可能被低估的风险因素。

为什么好好吃早餐有助于瘦身?研究发现,早上吃一顿“大餐”的人,燃烧了2倍多的热量。

2月19日,德国吕贝克大学的研究人员刊登于《临床内分泌与代谢杂志》的一项研究发现:如果要在“一顿丰盛的早餐”和“一顿丰盛的晚餐”之间二选一,他们建议你pick前者。


这项实验对16名男性进行了为期6天的监测。他们每天消耗同样的卡路里,并在前3天吃低热量早餐、高热量晚餐,后3天反之。结果发现:

  • 当志愿者们在早上吃东西时,他们的DIT是晚上吃东西时的2.5倍;
    (DIT,“饮食诱导产热”。这是一个新陈代谢的衡量指标,意为身体消耗的能量。一天中人们摄入食物的时间,会导致不同程度的DIT)
  • 与晚餐相比,早餐后食物引起的血糖和胰岛素浓度升高更低;
  • 吃低热量的早餐,会增加食欲——尤其会增加他们对甜食的渴望。


16名正常体重男性,在早餐(浅灰)和晚餐(深灰)后的饮食诱导产热(DIT)水平

“我们的研究表明,同样的一顿饭,不管它含有多少卡路里,在早上吃进去的产热水平是晚上吃的两倍多”,论文作者之一、医学博士Juliane Richter说,这一发现对所有人都意义重大,因为它强调了早餐吃得多的价值。

研究小组建议大家,不管你是不是有肥胖问题,在早上吃一顿“大餐”,都有助于减轻体重,预防代谢疾病。

 世界在发生什么 

心理学可重复危机:艾森克13篇论文被撤稿


近日,英国有史以来最知名的心理学家、人格研究先驱汉斯·艾森克(Hans Eysenck)陷入“学术危机”——不仅已有13篇论文被撤稿,还有30多篇论文被指出“存在疑问”。


汉斯·艾森克是大名鼎鼎的“人格三因素理论”提出者,他曾在 1955~1983 年任伦敦大学国王学院(King's College London)精神病研究所心理学教授。艾森克这次被撤稿的论文主要与德国社会学家罗纳德·格洛萨特-马蒂塞克(Ronald Grossarth-Maticek)合作完成。

Hans Eysenck


根据去年对艾森克论文的一项审查,伦敦大学国王学院认为,他的实验数据并不可靠,包括“被试招募、数据收集偏见、方法管理、确认结果的可靠性、选择分析的案例”,存在“科学上的不严谨”和“数据上的缺陷”,也因此难以被其他科学家所重复,建议学术期刊撤稿。

汉斯·艾森克的研究结果,曾被同行广泛引用,在学术界影响深远。在社会科学引文索引中,他名列第3——第2名是弗洛伊德,第1名是卡尔·马克思。

NASA著名非裔科学家、《Hidden Figure》原型凯瑟琳·约翰逊去世

2月24号,NASA著名非裔科学家凯瑟琳·约翰逊去世了,享年101岁。
 
这是一位只靠纸、笔和计算尺,便精确计算出阿波罗 11 号登月和返回地球轨道的女性。如果没有她,恐怕也没有尼尔·阿姆斯特朗那句“个人一小步,人类一大步”的名句。


从小到大,她在美国经历过种族隔离制度,身为黑人无法获得好的教育资源。而且由于种族歧视,她在NASA也被长期边缘化。和她一样能力出众但被长期冷落的黑人科学家并不在少数。不过通过后来的采访人们得知,凯瑟琳·约翰逊并没不在意这些,她还评价“NASA 是一个非常专业的组织,他们没有时间关心我的肤色”。
 
在 2015 年的白宫表彰仪式上,奥巴马授予凯瑟琳·约翰逊美国最高的文职荣誉:总统自由勋章。“在 NASA 的 33 年里,凯瑟琳是一位打破种族和性别障碍的先驱。”
 
直到生命最后,她都没有对自己取得过的成绩,包括登月项目,做过太多宣扬,“我只是在做我的工作”。

“做一个淑女”,人们说


最近,美国流行巨星女性麦当娜通过 IG STORIES 推荐了Cynthia Nixon与Girls Girls Girls 杂志合作的短片《Be a Lady, They said》,短短几分钟的时间里,视频里展示了许多人们常会对女性说的条条框框:


“不要露出太多的皮肤,遮住”
“你的裙子太短了”
“不要去勾搭男人”
“你是自找的”
“男人喜欢贤惠的女性”
“不想要孩子?你会改变主意的”
“不要太晚出门”
……

在父权社会中,女性常常被置于被观看者的位置,被物化(objectify)为性物品,被欣赏,被使用,被塑造成符合父权社会所希冀的具有“女性气息”的第二性。


当一位觉醒的女性为自己的权利发出声音的时候,盖住女性声音的不仅是部分男性,而是这个世界存在的固有偏见。

苏格兰将成为第一个免费提供卫生巾和卫生棉条的地区


上周二,苏格兰议会批准了一项法案:在社区中心、药店和青年俱乐部等公共场所免费提供月经相关产品。
 
苏格兰真是一个关爱女性的神奇地区。两年前它成为世界上第一个在学校、学院和大学里免费提供经期卫生用品的地区,如今,这里又将成为世界上第一个免费提供经期卫生用品的地区。
 
法案发起人莫妮卡·列侬说,这项立法是“苏格兰月经正常化的里程碑时刻,向这个国家的人们发出了真正的信号,表明议会多么重视两性平等。”法案以112票赞成,0票反对,1票弃权获得了初步通过。现在进入第二阶段,可以提出修正案。

 
根据英国国际计划进行的一项研究表明,女性一生中平均在经期产品上要花费4800英镑(约44000人民币),对于低收入家庭是一笔不小的负担。在英国,有15%的女孩负担不起卫生用品的费用。
 
除了经济问题外,月经带来的耻辱感还会让女性感到尴尬、孤立和焦虑。以及,有些女孩因此而使用不适当的产品,或者使用产品太久,还会带来严重的健康风险,也会对自尊造成影响。
 
为需要的人免费提供卫生巾、卫生棉条,苏格兰正在传达一个强烈的信息:月经是再正常不过的现象。
 
“任何人都不应该为这种自然的人类生理现象而感到羞耻,也不应该因此而受到欺负、嘲笑或排斥。卫生保护是一项基本人权。”苏格兰志愿组织理事会的首席执行官Anna Fowlie说。


Mark Haden et al. LSD Overdoses: Three Case Reports, Journal of Studies on Alcohol and Drugs (2020). DOI: 10.15288/jsad.2020.81.115

Kerstin et al. Twice as High Diet-Induced Thermogenesis After Breakfast vs Dinner On High-Calorie as Well as Low-Calorie Meals. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2020; 105 (3) DOI: 10.1210/clinem/dgz311

Sheppard et al. The stress-relieving benefits of positively experienced social sexual behavior in the workplace. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 2020; 156: 38 DOI: 10.1016/j.obhdp.2019.09.002

Vangsness et al. (2020). Turtle, Task Ninja, or Time Waster? Who Cares? Traditional Task-Completion Strategies Are Overrated. Psychological Science. https://doi.org/10.1177/0956797619901267

Biddle et al. Associations of Widowhood and β-Amyloid With Cognitive Decline in Cognitively Unimpaired Older Adults.JAMA Netw Open.2020;3(2):e200121.


本文授权转载于公众号简单心理(ID:janelee1231)。一个有温度,有态度,守伦理的专业心理公众号。





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