Hello！艾瑞巴蒂，在双十一这个全民买买买的欢乐时段，你们的购物车都加满了吗？

光付定金都要付到破产的可达楚痛定思痛，觉得是时候为大家省钱了！掐指一算，看完这篇文章，你差不多能省下 2000 块！

请欣赏：减肥变美人「双十一千万别买」的 智商税产品 list ！

毕竟，我们勤劳打工人的钱，可不是那么好赚（骗）的！let's 开扒！

01

自称会让你变瘦

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其实不会的智商税们

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害，这方面可以说是我亲身的血泪史了。下面，就给你们挨个盘盘这些坑~

1 · 各种减肥药

对身体不好这种空话我就不多说了，直接给你们放精准实锤：

真·花钱买罪受！

2 · 各种果汁

城里人的朋友圈养生新宠，莫过于轻断食果汁。喝法贼讲究，什么第一天喝绿的，第二天喝粉的。高大上的包装，让你一时难以发现 1 瓶就有 22 克的糖和可怜的 1 克膳食纤维。

至于为什么那么多人能靠喝这个喝瘦了嘛，嗯，237ml一瓶 90 大卡，就算一天喝 6 瓶，算下来也就是 500 多大卡……

典型的营养不良式减肥法，对身体很不好。

3 · 各种麦片

现在，许多减肥的胖友们都把麦片当做是营养早餐、减肥利器。

但是请你睁大眼睛，康康它的营养成分表！！！每 100 克中碳水化合物高达 60 克！是妥妥的披着麸皮的糖！

这么高的碳水化合物含量，根本不减肥！不降血糖！不预防慢性病！

4 · 各种全麦面包

和麦片类似，虽然全麦面包的膳食纤维会高一些，但也阻挡不了大量碳水带来的血糖飙升。

更别说最常见的「假全麦面包」，全麦粉含量少得可怜，精制的小麦粉依旧是排在第一的主要成份，同时还有各种添加的糖。

说白了，有些全麦面包就是披着全麦外衣的精制碳水罢了。

5 ·  脱脂牛奶

脱脂牛奶，脱的是什么脂？它脱的是优秀脂肪共轭亚油酸和 omega-3 啊！

共轭亚油酸，能协助减脂、控制体重、清除自由基，防止动脉粥样硬化；omega-3 可以预防心脑血管疾病，保护大脑健康。

也就是说，脱脂牛奶看似是脱去了热量较高的脂肪，实则画蛇添足，脱去了帮助减脂、甚至预防疾病的优质成分！根本不减肥！

02

自称会让你变美

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其实不会的智商税们

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哎，想要做个精致的猪猪女孩，也不是那么容易的事，美白、瘦脸、抗衰老……统统不可少，所以其中的坑也越来越多~

大家千万不要病急乱投医，有些产品，除了浪费钱，还会伤身体！

1 · 排毒茶、排毒贴等

现在网上的排毒产品层出不穷，排毒茶、排毒贴纷纷上场，便秘？起痘？心情抑郁？都因为毒！

但是，你先冷静一下啊！你又不是活在武侠小说里！你身体里的毒，其实是一些代谢废物，如蛋白质代谢产生的氨、尿素、肌酐；还有一小部分来自外部世界的外源性毒素，常见的如空气污染、二手烟等等。

如果你是一个健康的人，皮肤、呼吸系统、消化系统、肝和肾就会帮你，通过排便、排尿、出汗等，及时把毒素排出体外。只要人体自身机能运转正常，根本不需要额外排毒！

某著名品牌排毒茶含有番泻叶等刺激性泻药

要是随便服用排毒产品，浪费钱只是小事，可能会让你的肠胃对排毒产品里的刺激性泻药产生依赖，一停止服用就开始便秘，长期还会导致大肠黑变病，增加结肠癌的风险！

2 · 蜂蜜

不好意思，蜂蜜基本上就是一种比较贵的糖，没什么营养。

100g 蜂蜜中，含糖 82.12g、水 17.1g，其他营养成分的总和不超过1%，包括了蛋白质 0.3g、膳食纤维 0.2g，少量钙、磷、钾、铁、镁、锌等矿物质，以及维生素。

至于蜂蜜被广为推崇的「润肠通便、排毒养颜」等功效，可能只是与果糖不耐受有关。

当人体短时间摄入大量果糖（蜂蜜80%的糖分中，果糖约占39%），小肠来不及吸收而进入大肠中。由于渗透压的关系，大肠里的果糖会使得消化道的水分析出，造成渗透性腹泻。

3 · 红枣、红糖制品

在某宝上一搜补血，最先出来的就是红枣和红糖制品。

但其实，生活中最常见的贫血，就是缺铁性贫血，缺铁性贫血主要是由于身体中缺少铁元素导致的。

如果你想从食物中补铁，绝对不是靠红枣、红糖和菠菜什么的，因为植物类食品中的铁吸收利用率低，更有效的方法是吃肉，动物食品中的铁属于最易被人体吸收的血红素铁。

真·补血产品：瘦肉、猪肝、猪血、鸭血和鱼等，这些食物不仅含铁量高，而且在吸收过程中，不受膳食中其他食物的影响，利用率高。

要是长期靠喝红糖水来补血，不仅没用，还会长胖……

4 · 燕窝

经典智商税了。燕窝主要由 50% 的蛋白质（不完全蛋白质）、30% 的碳水化合物、10% 的水分以及一些矿物质微量元素（钙、磷、铁、钾等）组成，听起来的确蛮有营养的。

但是！别管是鲜炖还是即食，一份燕窝食品所含的燕窝原料不会超过 2g，也就是花大概 100 元，补充 1-2 克不完全蛋白质。

某著名品牌燕窝详情页截图

与其吃燕窝，不如多吃几颗鸡蛋来得有营养。

再来说说燕窝的明星成分：唾液酸和美容基因「表皮生长因子（EGF)」。唾液酸，成人可以自行合成；EGF 只能拿来外用，吃下去并没有什么效果，况且高温加工就会失活。

不如鸡蛋，吃燕窝不如鸡蛋

所以说，燕窝就是由质量不高的蛋白质、十分常见没什么特别的唾液酸、易失活的EGF所组成，还卖得炒鸡贵！

5 · 抗糖丸

抗糖丸是近些年来防止皮肤老化的网红产品。

它的明星成分核桃多酚和北枳椇提取物是否会影响糖代谢，在实验上没有明确证据；艾蒿根本没有「抗糖」效果，充其量也只有「抗氧化」功能；鱼腥草单子山楂等草药的抗氧化功效，都尚未被完全证明。

所以，抗糖丸不能预防糖化，顶多只能抗氧化！

最后几句

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好惹，本次 list 就到这里，可达楚预计已经给大家节省了小 2000 的预算~

最后，真心祝愿各位打工人蹲到最想要的商品鸭~

The End

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 点个在看，省钱2000！👀