01 

不管是谁，人生中都会遇到痛苦。这种痛苦，就像坐火车时经过的黑暗隧道，它并不是旅途的全部。

当你身陷其中时，黑暗只是暂时，光明其实就在不远处等着你。所以，请不要放弃自己，也不要伤害周围的人。

 02 

一根纤细的毛发，放在手掌上，不会有什么感觉，但若放进眼睛里，就会痛苦万分。

同样，一件小事，对心量大的人来说，并不会放在心上。但若落到心量小的人头上，则会反应非常强烈，一直耿耿于怀、不能释然。

 03 

常有人说，好多道理懂了，但就是做不到。实际上，你做不到，就是因为没有真正懂。

假如你真的明白毒药有毒，还会去喝吗？

 04 

人生，就像看一场电影，大悲大喜后，终要曲终人散。

不要妄图从一些片段中抓住永恒，有生必有灭，有高就有低，一切都是梦幻泡影。

 05 

一个好演员，全心投入角色时，他不会忘记自己是谁。

同样，当我们在轮回中饰演各种角色，也不要忘记，一切都只是，或悲或喜的剧本。

 06 

人生是一场戏，而死亡不是生命的断灭，只是这场戏演完之后，进入下一场戏的换场过程。

实际上，我们每一个人都是入戏很深的演员，只不过没有认识而已。

 07 

一个人的福报，源于自己往昔的善业，就像手机充电，今天的电是昨天充的。

而电用尽就没了，明天若想打，就要今天充，所以，佛陀告诉我们：未来的安乐，来自于当下的断恶行善。

 08 

福报犹如一桶水，如果只用却不往里添加，很快就会用光。现在很多人都是不择手段地享受，吃喝玩乐，这就是消耗福报。

 09 

对这个世界不要有怨恨，因为这个世界没有不公平，全是因果。

 10 

因果是不会混淆，就像世上有那么多手机，每个人的手机号也不会混淆。

 11 

痛苦，并不是一个人命不好才招致的，它是每个人生活的一部分。当你越排斥它、抗拒它，它的力量就会越强，何时何地都挥之不去。

你若能接受它、认识它，它反而没那么厉害了，甚至会慢慢退出你的人生。 

 12 

心善，会聚集许多正能量，投射的外在世界也会非常美好。

心恶，外境就会出现负能量，给自他带来无尽的痛苦。

 13 

太阳照耀每一个人，不会有分别，镜子映现每一个人，不会有取舍。

我们的心也是如此，只有摘除对事物评判好坏的标签，才能爆发出本有的潜质，彻见最真实的自己。 

 14 

两个人非常渴，喝同一口井水时，一个用金杯，一个用泥杯。前者觉得自己富贵，后者认为自己贫贱；前者得到了虚荣的满足，后者陷入无谓的烦恼中。

他们都忘了，自己需要的是水，而不是盛水的杯。我们在生活中也是如此，不要被自己不需要的东西所烦恼。

 15 

一棵树的树叶，有些被风吹到粪坑中，有些飘在花园里，每片叶子的归宿看似偶然，实则有各自的因缘在推动。

同样，一个环境中的人，有些突然暴富，有些一贫如洗，人生中似乎发生着各种偶然，但其实背后也有一种深层的力量，这叫业力。

法师简介

索达吉堪布，出生于1962年藏历六月初四，甘孜炉霍下罗科玛人。年幼时即信佛，对三宝信心始终无退，与生俱来对佛陀有着深厚的感情，每每看到佛像唐卡，其欢喜之情由衷而发、无法言喻。

对一切众生从小就有猛历的大悲心，小时候，其家中邻里宰牛杀羊，根本不让堪布看见，倘若被见到，则死命地护住被杀动物，恳求勿杀。若见痛苦的有情，悲心油然而生，泪水不禁自流。堪布学龄时没有入校读书，而是为公社放养300多头牦牛，14岁才有机会进学校插读。当时以自学为主，仅用两年时间，即以优异成绩考上初中。初中毕业后，考入甘孜师范学校就读。

1985年舍俗出家，前往喇荣五明佛学院，依止法王如意宝晋美彭措为根本上师，后通过堪布资格考试，成为学院大堪布，不仅对五部大论精通无碍，对甚深密续也能善修善讲，证达不可思议境界。

从2010年起至今，受邀在哈佛大学、耶鲁大学、哥伦比亚大学及港大、北大、人大等众多著名学府演讲，发起并参与主办多届“世界青年佛学研讨会”，与众多知识分子进行交流，将佛教真理与当今科学结合起来，引导世人正确面对学业、情感、工作、人生。堪布通过网络、光盘等现代化方式，将大乘妙法传至千家万户。

堪布著作颇丰，令人叹为观止，已出版的法本就有一百多册，其数量仍在不断增加。其中，译作系列39册收集于“显密宝库”，著作系列31册收集于“妙法宝库”，讲座系列50册收集于“智悲宝库”，深受人们珍视与喜爱。