小满｜花落樱桃小，絮飞柳叶长

小满节气是收获季节的开端

同时也是炎炎夏日的开始

小满有什么讲究

小满的含义和风俗又有哪些呢

下面跟着学小工一起来看看吧

小满，“二十四节气”之一，是夏季的第二个节气。小满节气期间降雨频繁，往往会出现持续大范围的强降水。小满节气后南方雨水渐盛，正如民谚云“小满，江河渐满”，小满反映雨水丰盈。另有解释是指北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆，还未完全饱满。在北方，小满节气期间降雨很少或无雨，这期间气温上升很快，与南方的温差进一步缩小。

苦菜是中国人最早食用的野菜之一，苦中带涩鲜爽口且营养丰富，小满时节苦菜枝叶繁茂，故而适宜百姓采摘食用。广义来说，小满吃苦菜还包括蒲公英、苦瓜、鸡毛菜、苦笋等味苦的野菜，不独吃苦菜一种。

祈蚕节，是江浙一带在小满节气期间的节日，为了祈求“天物”的宽恕，养蚕有个好的收成，因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。

农谚云：“麦梢黄，女看娘，卸了杠伽，娘看冤家。”关中地区每年麦子快要成熟的时候，出嫁的女儿都要到娘家去探望，问候夏收的准备情况。这一风俗叫作“看麦梢黄”，极富诗意。

祭车神是一些农村地区古老的小满习俗，小满时节人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜。最有趣的地方是在祭品中会有一杯白水，祭拜时人们将白水泼入田中有祝福水砚涌旺的意思。

《五绝·小满》

北宋·欧阳修

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。

绿柳树上，黄鹂啼唱，月儿高挂天空，皎洁如水。小麦迎风摇曳，茁壮成长。暖风徐来，花开花落，生机盎然。

《七绝·小满日口号》

明·李昌祺

久晴泥路足风沙，杏子生仁楝谢花。

长是江南逢此日，满林烟雨熟枇杷。

楝花飘砌，蔌蔌清香细；梅雨落过，摇曳枇杷黄。小满象征着一种恰到好处的状态，万事万物努力地生长着，心存向往，满怀期待。

小满节气处于春夏相交之际，它既有春天万物升发的特点，又有夏天多雨热烈的特点。潮湿闷热天气即将来临，养生尤为重要。快跟学小工一起学习一下如何防热祛湿吧！

小满是阳气生发的时节，一些高血压、精神类疾病等慢性病也会在这个时候开始加重。饮食应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，特别要忌食一些甘肥滋腻、生湿的食物。

运动和缓少出汗

“汗为津液”，小满气温渐高，人体出汗增多，易耗气伤津，损伤心阴，出现之力、懒言等症状。小满时节的运动不宜过度。运动出汗后及时补充水分，可适量喝淡盐水以纠正身体钠盐的丢失。

早点起床不熬夜

小满时节昼长夜短，人们应见亮就起，不要贪睡，以顺应阳气的充盛。夜睡可以稍稍晚一些，以顺应阴气的不足，但也不应该晚过十一点。

小满，节气之名

既是一时物候，也是一种心态

写满我们对未来生活的期盼

愿亲爱的山中医er

小满小满，幸福满满

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