亲爱的山中医学子们：12月18日23时59分，甘肃临夏州积石山县发生6.2级地震，12月19日9时46分新疆克孜勒苏州阿图什市发生5.5级地震，对当地人民的生命财产和人身安全造成严重影响。学校密切关注灾情的发展变化，时刻牵挂受灾地区的同学们。为精准做好受灾地区学生救助帮扶工作，学校现已开通临时困难补助申请通道。如有因地震灾害造成人员伤害或经济损失，导致家庭经济出现临时困难的同学，可第一时间联系辅导员老师申请临时困难补助。学校将及时为大家提供帮助，切实保障同学们的学习生活！灾难无情，人间有爱学校将始终与同学们同心同向、共克时艰山中医永远是你们坚强的后盾！往期回顾曙光破晓，研途有期，让我们“一研为定”！看过来！他们是2023年“十大优秀学生”！学校举办2023年“暖冬行动”送温暖活动编辑

旗开得胜!希望学小工的祝福能够带来好运愿各位考研er迎着青春的风带着花香和笑容在考试中斩获好成绩往期回顾学校举办2023年“暖冬行动”送温暖活动雪落如絮，踏雪寻冬四六级备考，这份指南请收好~编辑

微光成炬，薪火相传于中兴湖畔，听朗朗读书声于扁鹊故里，行孜孜不倦路他们勤奋刻苦、精益求精他们砥志研思、精进不休他们在青春的舞台上展现出最美的姿态用奋斗为青春谱写精彩的华章他们，是山东中医药大学2023年十大优秀学生！莘莘学子，意气风发他们用努力谱写着辉煌的人生旅程厚德怀仁，博学笃行少年励志，不忘初心祝贺他们！往期回顾@2024考研er｜“健”入佳境，“研”阵以待！小雪

冬雪如约而至校园的各个角落留下了雪花的足迹片片雪花是冬日的精灵令山中医er为之驻足快和学小工一起邂逅校园雪景用镜头定格这美好时刻吧～一场冬雪，诗情画意像揉碎的云散落到山中医的一砖一瓦凝眸相看，便是永恒逢新雪初霁万物裹上新衣白雪皑皑的枝桠为冬日世界增添了几分浪漫雪是冬天的礼物皑皑的雪毯是山中医er的绘画板绘出美好、欺盼、祝愿是守候暖冬的吉祥物

寒潮至，冬意浓凛冽的寒风挡不住关怀的脚步纷飞的大雪掩不住温暖的爱心风雪严冬山中医始终牵挂着家庭经济困难学生以爱御寒第十八个“暖冬行动”让你无惧寒冬此次暖冬行动学校为350名家庭经济困难学生精心挑选了羽绒服衣服质量优质，款式多样颜色丰富，尺码齐全

01必备小贴士1.牢记考试时间，提前到达考场。2.做好考前准备，带好考试物品。c(1)证件：身份证、准考证、学生证或其他学校规定的证件，一定要提前准备好；

今天，是我国第10个南京大屠杀死难者国家公祭日86年前的今天侵华日军制造了惨绝人寰的大屠杀86年过去为什么我们不能忘记？希望他们的人生故事能给你答案86年前夏淑琴只有8岁她住在南京新路口5号的院子里这是个大家庭父母、外公、外婆两个姐姐、两个妹妹和淑琴一共9口人住在一起其乐融融这是一个再普通不过的家庭再普通不过的院落可是86年前的那个冬天发生在这里的一切让新路口5号成为这座城市永远无法忘记的一处历史见证侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆复原1937年12月13日一队日本兵一边喊叫一边凶狠地砸门房东哈国梁慌忙开门进来的日本兵一声不吭就开枪打死了他淑琴的父亲赶紧跑上前去给日军跪下求他们饶了一家人的命话没说完，一声枪响父亲也倒地了几个日本兵冲到母亲的房间把躲在桌子底下的母亲和一岁的妹妹拉了出来先一刺刀把一岁的妹妹捅死后接着强奸并杀害了淑琴的母亲淑琴姐妹四人来不及躲藏被外婆分别放到被子里躲起来日本兵冲进了房间16岁的大姐和14岁的二姐还是被日军发现了外公、外婆拼命保护两个姐姐被日军残暴地用刺刀捅死两个姐姐被日本兵轮奸后杀害淑琴在被窝里听到惨叫声吓得浑身发抖，哭了起来一个日本兵就朝着被窝里的她连捅三刀淑琴也疼晕了过去不知道过了多久4岁妹妹的哭声惊醒了淑琴“妹妹哭着要妈妈我走不起来路只能从她身上爬过去摇摇这个不醒，摇摇那个也不醒到外头看到妈妈睡在桌子边上没有穿衣裳”可她们甚至来不及悲伤因为对面就住着一队日本兵两个孩子只能躲在满是亲人尸体的屋子里天黑的时候偷偷吃一点锅巴搭个板凳从水缸舀水姐妹俩度过了饥饿、寒冷、恐惧的14天直到被邻居发现才得救夏淑琴和妹妹，摄于1943年美国人约翰·马吉听说这场惨案后赶到现场用16毫米摄影机拍下了夏淑琴亲人遇难后的景象和约翰·马吉一起来到现场的还有8岁的夏淑琴她向马吉讲述了自己的遭遇我们无法想象这个小女孩是如何一字一句回忆那些枪声和尖叫惊恐和死亡的但她最终带着刀伤和妹妹一起坚强地活了下来约翰·马吉根据夏淑琴和邻居的讲述写下了整整一页纸的说明详细描述了发生在新路口5号的惨剧这是他留下的所有影片说明中最长的一段1937年，约翰·马吉拍摄的夏淑琴家受害后的现场夏淑琴的故事还被另外一个人写在了日记里“约翰·马吉发现了2名小女孩一名4岁，一名8岁她们的家人全部惨遭杀害她俩就守在母亲的尸体边在一间屋子里待了整整14天直到被邻居救出”这个人就是拉贝1937年面对德国大使馆要求撤离南京的劝告拉贝决定冒险留下他在日记中写道：“今天在善待了我30年之久的我的东道主的国家遭遇到了严重的困难……我们难道不应该设法帮助他们吗？至少救救一些人吧？假如这些都是我们自己的同胞呢？”此后，拉贝成为南京安全区国际委员会主席他请人在自家院子里修建了防空洞12月12日晚上日军的炮击再度猛烈起来火光映红了整个城南的夜空拉贝在日记中写道：“难民一直挤到了防空洞的边上有人在用力地拍打着两扇院门妇女和儿童哀求我们放他们进来一些大胆的男人从德国学校后面翻过院墙想进入我的院内寻求保护这种苦苦哀求我实在听不下去于是我把两扇大门全打开把想进来的人全放了进来”在这个不算大的院落里最多时容纳了600多名难民拉贝住所院落中的防空洞拉贝等人每天除了四处奔波保护难民免遭日军的屠杀、强奸和抢劫外还将日军的暴行记录下来以南京安全区国际委员会的名义不断致信日本外交官，抗议日军的暴行在经历半个多月的恐怖之后南京迎来了1938年的新年难民们围着拉贝献上了用红墨水写在白色包装纸上的新年贺信新年贺信上恭恭敬敬地用毛笔写着几行字拉贝先生:恭贺新年吉祥！亿万滚滚而来！您收容所的难民1938

随着冬季到来，各种传染病也进入高发期。健康的身体是高效工作学习的基础。各位山中医er要具备对传染病的科学认知，有效防护，对自己的生命健康负责。为了更好预防传染病，请接收学小工为你准备的传染病防治小贴士吧！常见传染病小科普流行性感冒INFLUENZA流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病。流感病毒易发生变异，传染性强，人群普遍易感，发病率高。流感以打喷嚏、咳嗽等飞沫传播为主，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触可感染，接触被病毒污染的物品等也可感染。流感临床表现以高热、乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等全身中毒症状为主。支原体肺炎MYCOPLASMA

大雪农历十月廿五冬季雪满天来岁是丰年冬意渐浓，大雪已至瑞雪兆丰，祈迎百福纷飞的雪花，凛冽的朔风又是一年大雪日快随学小工一起揭开大雪的“面纱”大雪是干支历子月的起始，元代吴澄在《月令七十二候集解》中说：“大者，盛也。至此而雪盛矣。”大雪的到来标志着仲冬时节的正式开始。大雪三候一候：曷合不鸣一候曷旦不鸣喜欢在夜晚鸣叫的曷旦鸟

注册学信网账号必须实名，一定要用真实姓名和身份证认真填写，兵役机关将对有效信息进行审核。注册时使用的手机号即是账号，请牢记账号和密码。登录系统以后，点击右侧的“开始兵役登记”进行兵役登记啦！⏰·

美食给人带来满足感与幸福感每一份佳肴都展现着厨师精湛的技艺近日学校食堂将开展厨艺技能大赛诚邀大家担任美食品鉴官！下面就跟学小工一起了解规则后竞争美食品鉴官名额吧!活动通知2023年12月7日下午，我校餐厅将于长清校区远方阁餐厅二楼百合厅举办“饮食服务中心厨艺技能大赛”。特此，诚邀各位山中医

11月29日下午，由学生工作处主办、外国语学院承办的“立德树人

@2024考研er“健”入佳境，“研”阵以待心之所向，素履以往2024考研倒计时的钟声已经敲响披星戴月，笔墨流转长期扎根只为全身心绽放考研是个持续性过程需要花费大量精力与时间平衡好学习与健康对于考研er事半功倍快来领取考研期间健康锦囊吧！科学作息经常熬夜容易导致白天注意力无法集中、身体疲惫、免疫力下降等，因此要调整好作息。建议：1、养成良好的作息习惯，制定作息时间表。2、睡前泡脚。睡前泡脚可以放松身体、缓解疲劳，还能够温煦阳气、促进睡眠。3、睡觉时佩戴耳塞眼罩。戴耳塞眼罩可以减少干扰睡眠的外界刺激，促进大脑及全身的休息和放松，从而提高睡眠质量，是理想的辅助睡眠神器。合理运动进行适量的体育锻炼，不仅可以缓解精神疲劳，而且还能提升学习效率和激情，在学业上达到事半功倍的效果。建议：1、慢跑。慢跑可以提升抗压能力，加强血管的弹性、促进血液循环，提高氧气供应和增强心肺功能，让我们保持良好的学习状态。建议时间和强度是每周3次，每次30分钟。2、打羽毛球。打羽毛球可以锻炼我们的脊椎和后背，减缓久坐引起的损伤。打羽毛球时，还可以锻炼眼睛的视功能，缓解视疲劳，一举两得。3、做瑜伽。做瑜伽可以促进身体的血液循环，提高身体的免疫能力。如下犬式、斜板式、伸展式等简易的瑜伽动作，可以促进肾上腺素的生成，每天练习10分钟左右，能够减轻疲劳感，缓解学习压力和焦虑。注意饮食身体是革命的本钱，在高强度的压力之下，合理饮食能够改善人体的健康状况，同时也能提高对学习的积极性。因此注重均衡的膳食在考研期间也是十分重要的。建议：1、一日三餐合理搭配，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》中建议：早餐应占全天总能量的25%~30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。2、多喝水，每天要保证1500~2000毫升的摄入量，确保血液循环顺畅，将营养物质和氧气运输到大脑，缓解疲劳，提高身体机能。3、多食用鱼、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物，促进新陈代谢，增强免疫力，有利于保持良好的学习状态。预防感冒冬季易发流感，同学们在室内学习，门窗紧闭。长时间空气不流通，体质稍差的同学易被传染流行性感冒，导致发热、头晕、乏力。建议:1、每隔一段时间走出室外，呼吸新鲜空气。2、远眺放松眼睛，轻微活动清醒头脑。3、注意保暖。防护好关键部位，例如头部、脖子、膝盖和双脚从而达到有效防寒。保护听力和视力长时间听课刷题后会出现眼睛干涩、耳朵不适等症状，这也给埋头学习而忽视身体健康的我们敲响了警钟。建议:1、不要在过于昏暗的环境下长期使用电子设备。2、晚上睡觉时建议使用蒸汽眼罩或者毛巾热敷缓解眼部疲劳。3、尽量不要使用入耳式的耳机，可以选择挂耳式或者外戴式耳机。4、戴耳机掌握“60-60”原则。即：音量低于最大音量的60%，不间断使用耳机的时间建议低于60分钟。避免久坐久坐可能导致痔疮、腰椎间盘突出、静脉曲张，甚至影响血液循环等问题，同时学习的效果也会大打折扣。如果坐姿有问题(驼背、跷二郎腿等)，还会出现腰疼、肩颈疼等问题。建议:1、保持正确的坐姿，坐下时，臀部尽量靠近椅子最后方，上身远离靠背，身体微微前倾。2、久坐间隙站几分钟，可以利用接水、上厕所的时间，加多走动。站起来活动时，可以进行一些伸展练习，从而缓解肌肉紧张。3、少吃零食。久坐人群往往能量消耗较低，再加上经常产生饥饿感容易导致热量摄入过多，无法保持健康的体重。在稍感饥饿时，可以适当补充水分。考研是一趟开往春天的地铁从漫长的严寒冷冬驶向明媚的花开春暖苦累无言

青春就要这YOUNG寒风忽起，秋叶飘落抓住秋天的小尾巴第七届学生自我管理委员会的小伙伴们迈着青春的步伐带着活力与激情开启了一天的素质拓展团建活动热身阶段破冰活动营造了融洽活跃的气氛。大家积极参与，场地瞬间充满欢声笑语。在教练的带领下，大家紧紧握住彼此的手，用心感受彼此的热情。分组阶段在活跃热闹的气氛中，大家随机分成的三个小组开始创造他们的队伍文化。席地而坐，踊跃发言，表达自己的想法，很快每支队伍就有了属于自己的队名、队旗、口号以及队形。下面就由学小工带领大家看看每个队伍的风采吧！烈焰青春队颜值担当队乘风破浪队小组养成阶段01蛟龙出海首先进行的游戏是“蛟龙出海”，每支队伍进行简短的沟通后确定好了前进的方式，激烈的追逐赛就开始了，大家步伐一致、全神贯注，都在以最快的速度冲向终点。02Kin-ball健球运动健球运动尤为注重团队配合的团结精神，缺少任何一个人都无法完成进攻。比赛过程中，参赛队员们拼尽全力，整个游戏表现出了顽强拼搏的团队精神。03决战沙场每个团队有指挥官一人，军官一人，士兵若干，指挥官和军官在圈外，士兵在圈内，在军官的指挥下，各队士兵蒙眼拿炸弹攻击其他士兵，幸存者的队为胜方。04旱地冰壶旱地冰壶是一种集体力与智力于一的比赛，需要个人技术与团队战术相互配合，极其考验队友之间的默契。三个队伍各显神通，全力以赴，以最佳状态进行着比赛。成员感悟在本次素质拓展团建活动中，山中医er们都在欢声笑语中得到了成长，收获了知识。快让学小工带领大家一起看看成员们的成长吧～秘书处本次团建的内容和行程满满，它是一次从无到有，从陌生到熟悉的过程。无论是游戏环节还是参观活动，都让我们在轻松的氛围中得到了锻炼，也意识到了团队的重要性。在游戏过程中，我们贡献的是个人力量，展现的是团队的力量。每一个游戏都需要每个人找到自己的位置，并发挥出自己的最大才能，如果单靠一个人蛮劲，使尽全力也是徒劳，这和工作是一样的道理。在各自的岗位上，每个人摆正自己的位置、各司其职，充分发挥才能，并团结一致劲往一处使，才能实现最大的成功。学生事务部一天的自管会团建充实又快乐，从第一项多人同足到最后一项旱地冰球，很多游戏都让我们感受到团队协作的力量与个人在团队中的付出是成功必不可少的事情。细心听取规则并高效率行动，稳定的情绪并有效沟通是我们感悟到的。最后不管是否赢得比赛，过程中的享受才是我们最应该珍惜的！心理健康部小小力量难成器，聚集变会无极限。这次团建活动，有汗水，有笑声，短短一天，却是我们最珍贵的记忆。一项又一项的活动，一步一步靠近的心，似乎很简单，却是信任的逐步构建。我们彼此了解，互相沟通，平衡自我与团队，收获了快乐，也收获了成长。一个又一个难题的克服，告诉我们只要我们携手，就没有克服不了的困难。在未来的工作学习之中，我们将继续努力，为团队贡献自己的力量，共同书写自管会的美好篇章。资助管理部团建是一次从无到有，从陌生到熟悉的过程。看似周而复始的小游戏，其实都是新的开始。协同合作是团队精神的核心。对于一个团队的队长来说,他需要有团队组织能力。而对于队员来说，不仅要个人能力，还需要在各自位置上各尽所能。发挥团队精神，互补互助以共同发挥最大效率的能力，这就是团队协作能力。在我看来，团建的意义就是凝聚团队的力量以及让每个成员都有团队的意识。在工作中亦是如此，每个人都是部门组成的重要部分，互帮互助是我们的基础思想，拼搏奋进是我们的初心驱动。实现目标是我们的成功果实。宿舍管理部对于这次团建，体验是很新鲜的，游戏也很丰富，能够在游戏里得到许多锻炼。令我印象最深刻的游戏是“决战沙场”，被蒙住眼睛“士兵”看不见自己身处何方，只能无条件的相信“司令”下达的命令，而“司令”背对沙场，所以只能根据“指挥官”的提示说出口令，这需要两个人配合默契，并且“指挥官”需要随时注意沙场上的变化，并要及时的做出调整，这个游戏让人紧张的同时又充满刺激。当我当“士兵”的时候，我内心虽然恐惧，但也完全相信“司令”说出的口令，虽然失败了，我们却收获颇丰。新媒体中心这次团建活动虽然时间很短，但却收获满满。在这次团建中，妙趣横生的游戏不仅让自管会成员的关系更加密切，还让我们深深体会到在团队中，相互配合、迅速执行以及有效沟通的重要性。在团建的各项活动中，让我印象最深刻的是kin-ball健球运动这个游戏，团队成员的相互配合是这个游戏的关键，正如自管会一样，只有大家相互配合、紧密合作，才能更好的把握全局、相得益彰。这次团建过程中充满了欢声笑语，也让我们感受到自管会的和谐氛围。我相信，自管会的我们一定能共同进步，越来越好！综合事务部到达少年宫长清营地后，大家被分为三队，在队长的带领下，我们迅速熟悉起来，积极配合指挥，完成了一系列团队游戏。绑腿走及健球等项目也让大家对团队合作的重要性及工作方法的选择有了进一步的思考，营造了融洽和谐的氛围。在接续的陆地冰壶、沙包作战等游戏中，我更明白了在平日的生活及工作中换位思考的重要，也更应该加强团队的有效沟通并思考如何在有限的时间中以更好的策略高效完成任务。短暂的一天中，我在如何加强团队合作及思维的转换培养方面获益匪浅，对未来的工作方向有一定的指导，我也感受到了自管会大家庭的温暖，希望能在往后综合事务部的工作中贡献自己更大的价值。网络宣传部通过这次为期一天的团建活动，大家都收获颇多，这次活动不仅增进了我们彼此之间的友谊，也让我们明白了合作的意义。在精彩的活动中，我们分组竞技，直面挑战，每个人都体会到了游戏的乐趣和合作的魅力。最令人印象深刻的是“旱地冰壶”活动，它需要每个组员的积极参与，同时还需要团队成员们一起商量游戏策略，让我们了解到如何才能更加高效地去合作完成一件事。在这次团建里，每个人都是闪耀的小星星，都在为自己的团队努力地发散出一份光热。时光荏苒，但这份美好难忘。愿我们能带着此行的收获在以后的工作中，砥砺前行，奋发向上，努力为自管会的未来发展添砖加瓦！众力并则万钧举人心齐则泰山移这YOUNG年轻的我们勠力同心，甘苦与共相信不论是工作还是活动我们必将排除万难，共创辉煌！往期推荐惊天大瓜！山中医er你磕的CP成真了吗?BUFF叠满丨争做山中医的六边形战士！《逃出大英博物馆》系列之SDUTCM编辑

亲爱的同学：为了进一步改进和完善学生教育与服务（主要包括学业指导、学习满意度、职业生涯规划指导、就业指导、创新创业教育指导、心理健康咨询、家庭经济困难学生资助等服务）各项工作，了解学校学风状况，现组织开展学生满意度调查工作。希望通过本次调查，全面了解和掌握同学们对学校工作的意见和建议，以便更好地为同学们提供指导与服务。本问卷为无记名调查问卷，希望您能够积极配合，客观、真实、详细地填写。如问卷的填写出现所有选项全部一致等不合理现象，我们将无法使用该问卷的调查结果。谢谢！学生工作处（武装部）2023年11月点击下方图片链接进行问卷调查，完成即可参与领取精美钥匙扣的抽奖活动。注：请同学们注意抽奖结果通知，中奖的同学按照提示扫码进群进行领奖。往期回顾共赏山中医秋韵｜袅袅秋风起，最美人间秋滴~山中医初体验卡GET!惊天大瓜！山中医er你磕的CP成真了吗?技术

01.课堂木鱼课堂上积极跃动的思维图书馆中沙沙作响的写字声在学海里我们投入百分之百的精力坚定勇往直前的信念今天是努力学习的自己功德+1知识+1Part

近期脆脆鲨大学生成为热点话题“伸个懒腰，脖子断了”“打喷嚏打到骨折”“游戏输了把肺气炸了”这些令人啼笑皆非的事例让人们重新思考生活方式下面就让学小工带领山中医er一起探索养生之道吧“脆脆鲨大学生”的成因“脆皮大学生”是大学生的自嘲，而究其成因，可以分为以下两个方面：1.自由度高，不规律的作息和不合理的饮食，导致了大学生身体素质的下降。2.外部环境的迭代，社会的飞速发展，年轻人的竞争更加激烈，这也加重了年轻人的精神压力，导致疾病的产生。如何告别“脆脆鲨”规律作息《黄帝内经》有言：“起居无常，半百而衰。”中医认为，人的作息应该符合生理作息规律。清代养生专家曹庭栋有言：“日出而作，日入而息，昼动夜静，乃阴阳一定之理。”那么山中医er想要避免成为“脆脆鲨”就要做到起居有常，遵循中医养生的“一定之理”。1.辰时(晨7时-9时)日出阳气升腾，应起身晨操，进食，不宜再卧床。2.亥时（晚21时-23时）三焦通百脉，应卧床休息。强身健体中医将“精、气、神”称为三宝，与人们的身体健康息息相关。运动对于调整精气神特别有帮助，因此强身健体便是山中医er涵养“精、气、神”的良方。《吕氏春秋》有言：“形不动则精不流，精不流则气郁。”我们俗话说的“生命在于运动”并不只是一句号召，更是山中医er避免成为“脆脆鲨”不二法门。饮食养生《周礼》有言：“以五味、五谷、五药养其病”。学小工建议大家在日常生活中注重“药食同源”。中医饮食养生的原则：1.早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。2.均衡饮食营养，切勿挑食偏食，注意细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。3.尽量少吃辛辣、生冷、燥热、肥腻的食物，多吃富含优质蛋白、维生素以及微量元素的食物。适温穿衣中医中讲究“服装顺时适体”。为了适应外界气候的变化，维护机体内外阴阳的动态平衡，自身生理功能的调节起着重要作用，除此之外，衣着也起着极为重要的辅助作用。衣着适宜，可使人体与外在环境之间进行正常的热量交换，从而维持体感温度的相对稳定，达到保健的目的。近来天气转凉，温差变大容易受寒，学小工在这里提醒大家勿忘添衣。压力管理《素问·阴阳应象大论篇》指出：“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”因此，在日常生活中，学小工建议大家保持情绪的稳定，同时，可以通过进行运动、旅游、养花、享受美食等方式缓解压力，保持积极的心态，缓解“脆皮”困扰，更好地面对生活中的挫折。此篇养生攻略各位“脆脆鲨”都记住了吗？身体乃革命的本钱学小工希望各位山中医er增强自己的身体素质从“脆脆鲨”转变为“壮壮鲨”往期回顾共赏山中医秋韵｜袅袅秋风起，最美人间秋滴~山中医初体验卡GET!惊天大瓜！山中医er你磕的CP成真了吗?编辑

六边形战士的六维雷达图每一边都代表不同的能力在这六方面能力达到全满时便能成为名副其实的六边形战士接下来跟随学小工一起成为属性全能的六边形战士吧第一边之笃实好学生命不息，学习不止它是校园中奔走的身影它是夜以继日地埋头苦干鲜衣怒马少年时不负韶华行且知去学习，去努力精耕不辍，精业笃行点击下方图片解锁六边形~·第二边之强身健体挥洒汗水，奋力奔跑田径场上享受大汗淋漓的快感竞技场中感受斗志昂扬的激情保持快乐运动是最好的良药用汗水浇灌生命用运动赢取健康青春肆意飞扬运动永不停息点击下方图片解锁六边形~·第三边之修身养性生活忙碌唯有劳逸结合才能更好地享受大学时光暂时放下手中的笔走出教室沐浴在阳光下行走在月色中感受惬意的微风倾听悦耳的鸟鸣远望飘浮的白云欣赏美丽的校园让自然抚平心中的疲惫享受生活的宁静与美好点击下方图片解锁六边形~·第四边之广交益友无论是初入大学青涩的新生还是成熟稳重的老生都需要朋友的陪伴和鼓励朋友会带来快乐和支持带走烦恼和忧虑会让你拥有底气和动力会让你感到阳光和自信去认识不一样的人结交优秀的朋友拓宽自己的社交圈与志同道合的朋友享受校园生活点击下方图片解锁六边形~·第五边之锤炼才能每一次校园活动都是山中医er锻炼自身的好机会心怀壮志雄心踊跃参加提高组织能力增强沟通能力奠定未来成功的基石点击下方图片解锁六边形~·第六边之勇于实践关于社会志愿实践的意义有很多提高社交能力扩展人际网络积极服务社会实现个人价值或许对于社会实践活动而言最重要的并不是结果而是沿途的风景要勇于迈出第一步去拓宽自己的视野去锻炼解决问题的能力去培养恪尽职守的责任心点击下方图片解锁六边形~·最后希望山中医er与“短板”say

落叶翩跹，深秋已至寂静的晚秋点点滴滴都揉碎在满目的金黄跳丸日月秋的背影愈渐模糊快随学小工一起抓住秋的尾巴共赏山中医秋韵秋夜明月璀璨星空寒风轻拂衣裳晚风漂泊不定，树叶接踵而落没有了白日的喧嚣，静谧成了主旋律走在小道上与清月为伴感受独属于秋夜的清凉秋雨秋意绵绵，丝丝朦胧雨丝结网，轻揽山中医入怀秋雨沙沙，万物色新漫步校园，走羊肠小道听细雨梧桐，赏流水落花秋雨密密，似我医者仁心栉风沐雨，润物无声秋色自古逢秋悲寂寥我言秋日胜春朝秋天的山中医也充斥着别样韵味湖面映青柳，夕阳卧长坡落叶归尘土，秋水共长天此刻金乌山西落，明朝赤日山东出正如医者仁心绵亘古今，传承不息秋收稻浪滚滚，玉米金黄时和年丰，金桂飘香万物都在丰收，山中医er亦在收获莘莘学子与深秋相伴领略浩瀚的知识追寻前人的足迹泛舟知识海洋，勇攀技艺高峰自有万般硕果，待山中医er们采拮回头看，秋已过半枝叶摇摇欲坠秋寒步步逼近万物正在沉寂收获也在此时祝山中医er们累硕果，满行囊五湖四海，祈愿安康往期回顾惊天大瓜！山中医er你磕的CP成真了吗?芳华五感

与君初相识，恰似故人归初至山中医，已有几周余青春的故事从这里启航快来跟学小工一起get山中医初体验卡吧！我们从五湖四海而来踏上神医扁鹊的故里仰望庄严的雕像感受文化脉搏迈入安静的图书馆感受书香卷气好学不倦

任何时间，任何地点最佳CP，配合默契快来跟学小工看看你磕的那些CP都成真了吗图书馆＆山中医er学而时习之，不亦说乎书香充盈着图书馆山中医er们穿梭于书海与书籍为伴每一本书都有着向光而行的力量指引着山中医er奔向理想的彼岸教学楼＆老师一支粉笔书春秋两袖清风化桃李教学楼里，讲台之上传道解惑，传承薪火他们将知识幻化成黑夜里的灯塔照亮我们前进的路操场＆运动操场上肆意挥洒的汗水昭示着少年的活力火红的跑道上留存着奋力奔跑的痕迹奔跑着的我们肆意张扬永远迎着风，向着光学生证＆校徽一张小小的学生证不仅是山中医er身份的象征还是指引着我们进入山中医的通行证一枚圆形的校徽是山中医的象征和标志学生证与校徽的绝佳搭配成为山中医“永久锁死”的CP新媒体＆学小工新媒体这处风水宝地有着勤恳工作的学小工写作、摄影、设计……传播山中医之声展现校园的精彩风貌“新”火相传，“媒”学小工不行今天CP就磕到这里啦校园里的浪漫不止于此当然仍有学小工没有发现的“CP”作为“磕学家”的山中医er又在校园里发现了哪些CP呢快来评论区和学小工分享一下吧往期回顾限定门票

漫步校园视、听、嗅、味、触总有一种感觉给人以震撼下面随着学小工的脚步凭五感寻觅校园之美吧！视觉“半树葱茏半树秋”史铁生笔下的栾树给人以强烈的视觉震撼“绚烂一生”的花语和她奋力结出的火红果实正如山中医er们的青春一般亮眼听觉“无人觉幽隐，为有读书声”踏入教学楼朗朗书声，五行俱下心中被梦想与未来填满的山中医er们手、眼、口、心，分工明确在未来所有的梦想，终将实现！嗅觉“池照窗阴晚，杯香药味春”或漫步苍翠幽径或轻推药房门扉寻栀子绵甜，芳馨醇厚品八角辛香，回味无穷与山中医er们携手，共探草木的芳香味觉酸甜苦辣咸，唇齿留香肉质鲜嫩，令人欲罢不能配上新鲜的蔬菜，幸福感爆棚快来和山中医er一起享受极致味觉盛宴触觉紧实而轻柔，五指微陷排球被托于山中医er手心上垂直抛起，转体挥臂掌心与球面凹陷完美结合迸发出专属于山中医er的活力学小工的脚步就此停住山中医er们的故事仍在继续以“五感”感受身边的一切亲身去探索校园之美吧！往期回顾寒露

山中医那些平淡的日子温暖而动人在山中医er眼中不同角度的山中医有着不一样的精彩下面就和学小工一起寻找山中医那些泛着光的点滴吧！东曦既驾清晨的第一缕阳光透过枝叶洒落在校园的林荫道上映出斑驳的光影山中医er步履匆匆迎着晨光开启了新的一天洗濯磨淬山中医er精神集中目视前方吸气，收腹，摆臂一个个奋力奔跑身影在阳光下折射出砥砺之光烟火人间“人间烟火气，最抚众人心”广东肠粉、柳州螺蛳粉、兰州拉面……汇集着八方美食的餐厅让来自五湖四海的山中医er随时能够觅得家乡的味道一碗人间烟火成为了山中医er平凡日子中的一束光含英咀华无论是中兴湖畔还是教学楼的走廊都有山中医er奋斗的身影或坐或立或诵读或默记山中医er刻苦钻研、孜孜不倦用知识之光照亮前行的路笃行求是山中医er身着一袭白衣带着求真的信念走进实验楼在日复一日的实验中不断用实践验证着猜想的真伪每一次的勇敢尝试都闪烁着耀眼的光芒落日熔金“落日黄昏晓，清风衬晚霞”黄昏暮色白云当红夕阳从指缝中穿过泛着片刻潋滟的柔光映照在山中医er的心上山中医中泛着光的是荡漾着波纹的湖面也是阳光下几近透明的叶子更是山中医er为理想而奋斗的身影即使再平凡的日子也在山中医er的努力中闪着光在这里学小工希望大家在平凡的生活中寻找光亮成为那个闪闪发光的自己往期回顾世界精神卫生日

walk吧人气线路南大门—博物馆—中兴湖—实验楼—校友门（长清校区）1学校迎门石屹立在前南大门迎接着山中医er的到来本线路从这里出发Let’s

叮咚！温馨提醒，世界精神卫生日到啦。今天你关注精神卫生了吗？精神健康值得被重视“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间为每年的10月10日，旨在唤起公众的心理健康意识，提高公众对精神发育障碍疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区作出贡献。今天是第32个世界精神卫生日，我国的宣传主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”，呼吁全社会关注少年儿童心理健康，增进少年儿童健康福祉，促进社会和谐稳定。那作为大学生的我们，怎样响应国家号召，维护心理健康呢？生活不完美，但我们有力量生活中，总会有某个瞬间，让我们感到失落、无助、烦躁，这些都是正常的情绪反应，我们有足够的力量去应对。接下来，让我们一起了解维护精神卫生的“秘方”吧！01中医情志疗法《素问·举痛论》中记载“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”情绪和脏腑、五行相对应，我们可以学习五行相克的理论，利用喜、怒、哀、思、悲、恐等情绪相互制约，平衡身心。02中医五音疗法中医五音疗法是一种独特的音乐疗法，将五行中的五音理论与脏腑、情志有机结合，用以调养身心和防止疾病。如：容易心慌胸闷的同学可以选择《百鸟朝凤》、《紫竹调》等徵调式音乐；秋季容易低落的同学可以试试《阳春白雪》等商调式音乐，以求平衡肺气，疗愈养生。03食饮有节,起居有常古有“一昔（夕）不卧，百日不复”的说法，这说的是睡眠的重要性。我们更要做到早点睡，少熬夜。当学习、科研压力大，一筹莫展之际，不如洗个热水澡，舒舒服服躺下睡个好觉。同时还要积极锻炼，每天坚持运动30分钟；均衡饮食，多吃水果和蔬菜。04疏导宣泄，移情易性选择一种方式将内心的不良情绪宣泄出来,找到信任的朋友家人一吐为快；找个安静的地方大哭一场，释放积聚已久的情绪；转移自己的注意力，在不开心的时候去运动、旅游、结交新朋友，或者听听音乐、去看看自然风光。愿你也爱自己的阴影，愿你能悦纳自己的所有，在尘世的喧嚣中过好自己的生活，让我们一起努力成为更好的自己吧！往期回顾奇妙的emoji反应，组合出山中医er的生活！探索新视角

人际关系是社会生活的重要组成部分而生活中的很多烦恼会来自人际关系良好的人际关系离不开优秀的交往能力本期学小工带大家了解如何正确处理人际关系快来看看吧！01提升自己要想处理好人际关系需要提升自己吸引到同频共振的人而非降低自己的底线强行融入不属于自己的圈子在自己小小的世界里听云与明月窃语看满天熠熠星辰也不失为一种享受哦~02坚守初心时刻坚守自己的初心不要偏离了原来的轨道虽无法做到让每个人都喜欢但要学会拥有被讨厌的勇气缓慢又笨拙的前进道路上会有人陪你慢慢成长03保持距离与人相处关系太远容易生疏关系太近容易生厌最好的关系是保持距离亲疏有度才能久处不厌远近相安才能彼此牵挂04融入集体虽进退有度但人终归具有社会属性要在积极主动的基础上再构建城墙你要在集体中发光发热成为最好的自己无论是e人还是i人又或是社交牛杂症你要相信发光并非太阳的专利你也可以发光，发亮END最后学小工要告诉山中医er在人际关系中需提升自己做好自己的规划敞开心扉拥抱健康的人际关系你要有足够的勇气去面对生命里不同的际遇你很好，一直都是！往期推荐开学季特辑

二十四节气“天气微凉夜已寒，露珠点点欲凝霜”秋风萧萧，露水盈盈柿红菊华，露寒风霜转眼间寒露悄然而至寒露简介传/统/二/十/四/节/气寒露节气Cold

为推进文明校园建设，进一步提升我校学生文明礼仪素养，提高学生道德品质和公德意识，积极构建和谐文明校园，助力学生健康成长成才，学校制定如下文明礼仪规范。一、基本文明礼仪规范1.注意仪表，着装得体、整洁、朴素、大方，符合当代大学生身份。在校园内公共场所不穿奇装异服，在运动场上不光背。2.公共场所举止得体，坐正立直，行走稳健，不说脏话、不喧哗，不做过分亲密的行为。3.使用好七大礼貌用语：请、您、您好、谢谢、对不起、没关系、再见。不说不礼貌的话。4.使用好基本体态语言：微笑、鞠躬、握手、招手、鼓掌、右行、礼让、回答问题起立、双手接受物品等。5.尊敬师长，见到师长起身站立，主动打招呼致意，对师长不直呼其名；主动问候，热情、大方、礼貌地回答问题，不卑不亢，语言、语气尊重；跟老师分别时要说“再见”。6.

限定门票持票开启山中医限定之旅~青春没有售价快乐就在当下滴~~~本次列车已到达山中医站请拿好您的限定门票开启山中医的浪漫之旅吧！01信仰门票作为一名医学生“大医精诚”是我们的信仰心之所向，素履以往请拿好这张“信仰门票”踏上这漫漫医路02奋斗门票梦在前方，路在脚下未来可期，奋斗以成奋斗是青春的底色更是青年的本色请拿好这张“奋斗门票”朝着自己的目标坚定向前03运动门票运动，是治愈一切的良药当你感到迷茫或彷徨时请拿好这张“运动门票”与跑道来一场浪漫邂逅尽情挥洒汗水将所有烦恼都抛掷脑后04赏味门票人间烟火气，最抚凡人心热气腾腾的汤面滋滋冒油的烤串香气扑鼻的炒饭总有一个能满足你的味蕾拂去你一身的疲惫快拿好这张“赏味门票”开启山中医的美食之旅吧！05赏景门票古色古香的中兴亭波光粼粼的中兴湖宏伟壮观的校友门……快拿好这张“赏景门票”去欣赏山中医独特的美景吧！06赏花门票花的浪漫永不过时温柔娇嫩的海棠金黄灿烂的连翘亭亭玉立的荷花……快拿好这张“赏花门票”去与山中医的花海来一场美丽的邂逅吧！青春的列车没有停歇追梦之旅也没有终点愿各位山中医er时刻谨记“厚德怀仁，博学笃行”的校训在校园里努力拼搏、踏实奋斗实现自己心中的那份理想往期回顾阳光525，关爱陪伴，守护成长呜~~开往童年的列车已入站小满｜花落樱桃小，絮飞柳叶长编辑

寝室是同学们的另一个家，舒适的环境会让大家身心愉悦，也会有更高的学习效率。关于如何提升宿舍环境卫生和舒适度，我们有两大锦囊分享给大家，一是参考宿舍卫生检查标准进行环境清洁，二是充分发挥收纳本领，有效利用空间。现在让我们一起看看具体内容吧！卫生标准宿舍的颜值和舒适感完全依靠我们自己的自觉性，宿舍卫生的检查在新学期也将全面展开，接下来学小工为大家介绍一下宿舍安全卫生标准。宿舍安全卫生标准1.地面干净，物品摆放整齐有序，无杂物垃圾等。2.被褥干净、叠放整齐，床铺无杂物。3.不悬挂床帘，宿舍无人时蚊帐下摆需全部收起。4.人走断水断电，不乱拉电线。断电标准：①宿舍已拉闸②宿舍未拉闸时，插座上无任何插头，包括插排、充电器等，室内灯、风扇未打开。5.无宠物、大功率电器（例如电水壶、热得快、卷发棒、美容仪等）、管制刀具、酒精炉等危险物品。6.学生宿舍要保持整齐、清洁。宿舍卫生由学生轮流值日打扫，垃圾自行倒至楼外垃圾桶内，不得将垃圾放在走廊内。7.公共区域（大厅、走廊、小阳台等）不得堆放个人物品、不得在公共区域吸烟、饮酒、大声喧哗。收纳攻略大学里大半时间都在宿舍里度过，一个温馨整洁的宿舍环境，可以让同学们在繁忙的学业之余拥有一个轻松愉悦的心情。那么，如何打造实用方便又不失美感的宿舍呢？学会断舍离所谓寝室断舍离，其实就是倡导同学们不购买不需要的物品，同时要阶段性的整理寝室卫生，舍弃掉一些无用的东西，保持校园寝室的整洁与舒适。分类收纳按照物品属性收纳，种类是区分物品与物品的最大标签。这样做的好处在于可以清晰地知道自己某一类物品有多少数量、都用在什么场合、需不需要增加或减少，在做淘汰的时候也是把该类物品集中到一起，从而选出不喜欢或不适用的。收纳神器1床边收纳篮睡在上铺的同学可以准备一个床边收纳篮，它可以收纳床上杂物，伸手就可以拿到要用的东西，简直不要太方便！2鞋架鞋子横七竖八躺在地上，在宿舍里每走一步都是一脚射门？若想摆脱寝室“世界杯”，鞋子收纳少不了。一个合适的鞋架能给鞋子们一个家，也能给双脚腾出舒适的空间。把鞋子整整齐齐摆上去幸福感满满呢！3挂钩宿舍空间有限，使用挂钩不仅可以节省衣柜和其他储物空间，让物品有更多的存放位置，还可以让常用的物品（如包、帽子、围巾、毛巾等）更加方便取用，不必打开衣柜，节省时间。4储物柜隔板宿舍里的大铁柜巨能装，但你是否正苦于叠在上层的物品屡屡“山体滑坡”？那是因为你的打开姿势不对~少侠可曾听说过储物柜隔板？装上它，单层柜秒变多层柜，平面储物空间秒变立体储物空间，储物能力直线提高！5真空收纳袋当季正处于夏秋交替的时节，准备迎接潮湿天气的来临！真空压缩袋压缩被子和衣服，节省空间、隔尘的同时拒！绝！发！霉！6衣服收纳箱收纳箱可以放置一些反季的衣物或者我们不常穿的衣物，既美观整洁又为我们提供了非常大的收纳空间。有了它，空间利用率瞬间提高！以上就是本期宿舍安全卫生标准的介绍和寝室好物推荐。当然，要想宿舍保持干净整洁，除了要有收纳神器，最重要的还是要养成定期整理收纳的良好习惯。让我们一起打造属于自己的幸福小天地，让校园生活的幸福感up

近日，教育部、财政部、中国人民银行、金融监管总局等四部门印发通知，调整完善助学贷款有关政策：■

不轻传饭圈追星要理性“打榜”“抢票”不冲动法治常识要加强“涉案”“核查”

DAY教师节快乐一个平凡的称谓一生不平凡的使命师者如光，点亮星辰感谢老师的辛苦付出值此教师节之际让我们深情地道一声：老师，您辛苦了！往期回顾奇妙的emoji反应，组合出山中医er的生活！探索新视角

于方寸屏幕中闪动着光和影跌宕起伏的精彩剧情电影人物的悲喜欢乐牵动着我们心弦今天学小工为大家推荐5部电影我们透过它领略不同风景探索“微型世界”《孤注一掷》影片简介程序员潘生、模特安娜被海外高薪招聘吸引，出国淘金，却意外落入境外诈骗工厂的陷阱。为了离开，两人准备向赌徒阿天和其女友小雨下手，从他们身上套现、完成业绩。潘生与安娜能否逃过诈骗集团头目陆经理和阿才的残暴折磨。面对中国警察的跨国调查和追捕，他们又会何去何从……推荐理由《孤注一掷》电影取材自全国上万起真实诈骗案例，每个角色和桥段都是真实案件和真实人物的缩影。“多一人观影，少一人受骗”不仅仅是一句宣传标语，更是整部电影的核心。在生活中，我们总以为自己不会被骗，但人有两颗心，一颗是贪心，一颗是不甘心，就像电影中所说的“你还没有被骗，只是因为你缺少一个对你量身定做的骗局”。该影片重重敲响了反诈的警钟，提醒我们，“别信，别贪，别冲动”。《热烈》影片简介丁雷遇到了心怀热爱、赤诚追梦的青年舞者陈烁，机缘巧合下陈烁加入了丁雷经营的街舞团——惊叹号。舞团内高手如云，性格各异，与陈烁碰撞出不同的火花，笑料不断。陈烁万分珍惜这个舞台，期待着上场机会，却发现一切都没有想象中那么顺利……推荐理由《热烈》以街舞为题材为大众呈现了一个关乎梦想与热爱的“温暖现实主义”故事，为追梦人生献上一曲青春且热烈的颂歌。如果一个人拼了命地想做好一件事，那就没有人或者现实能阻挡他，电影的主人公陈烁就是这样一个人，他虽生活在普通家庭，整天为生计奔忙，生而平凡，但他从未平庸，面对困境也未曾放弃梦想。影片也通过陈烁的成功表明：奇迹是努力的结果。《八角笼中》影片简介向腾辉倾注心血想把无人照料的孩子培养成才，这让生活本没有出路的孩子们看到了一丝通向未来的曙光。然而，随着往日的表演视频被爆出，这些“残忍、血腥”的画面刺激了不明真相的人们的神经。一夜之间，舆论开始发酵。向腾辉的生活、孩子们的前途都陷入到人们以善良为名编织的大网中，让他们难以挣脱，重回泥沼，关于未来，他们的“出路”却不知道在哪。推荐理由《八角笼中》是一部现实主义题材的励志电影，在该影片中无论是遭遇重重挫折的向腾辉，还是深山里走出的孩子们，他们都是在一股强大的精神力量推动下，从不放弃，永不言败，最终赢得了成功，改变了命运。影片在带给观众努力奋斗、永不放弃的精神鼓舞的同时，也启示我们对善与恶、是与非的评价应秉持更加辩证、客观的态度。《封神第一部：朝歌风云》影片简介本篇作为系列三部曲的第一部，乌尔善导演的《封神》取材中国古代经典神魔小说《封神榜》讲述商王殷寿荒淫暴虐无度，残害四方诸侯又被狐妖苏妲己所迷惑，在其妖术的协助下欲发肆无忌惮残害苍生，建摘星楼，引发天谴。昆仑仙人姜子牙为救苍生于水火，携“封神榜”下山，寻天下共主。作为质子的西伯侯之子姬发忠心效力商王殷寿，其逐渐发现殷寿的真实面目，反出朝歌。与此同时，各方势力暗流涌动，魔道争锋，风云变幻莫测。推荐理由作为国内首部民间神话史诗电影，《封神第一部》的视觉特效与中国美学相融合，让观众沉浸到梦幻世界之中。开篇冀州之战中的人马厮杀，篇中姜子牙一派与申公豹恶势力的飞天入海的激烈斗法，篇尾雷震子携伤势严重的姬昌返回西岐，昆仑山十二金仙漂浮空，视觉特效在电影创作中可谓国内领先，作为史诗级系列电影，构建起中国人自己的世界观，提高文化自信和影响力。《保你平安》影片简介本片讲述了因义气为朋友出头入狱的中年男人魏平安，在出狱后担任墓地推销员时，为给自己已经过世的客户韩露洗清网络“黄谣”，踏上一条崎岖艰难的洗冤之路的故事。一路阻碍重重，不仅查到亲妹妹魏如意头上，还遭遇了财大气粗的冯总围追堵截，他渐渐发现“做你觉得正确的事”最令人心安，平安哥相信“人间自有真情在”，拼尽全力要还女孩一个清白，辟谣跑断腿的过程中，平安哥付出了很多，收获也很多。推荐理由该影片讲的是情感，经历的却满是滑稽、坎坷，最终是主角为正义而战。造谣真的不需要成本，柔软的舌头可以挑断一个人的筋骨，敲击的键盘能够把人推向深渊。有的时候你只是抱着随便吃吃瓜传传闲话的态度，可能造成了别人至死都无法弥补的遗憾。主角魏平安的举动让我们每个人心中都燃起了正义之火，鼓励大家坚守善良，选择勇敢，都能做出自己觉得正确的事。一部好的电影会让我们在光影世界中相遇相知希望我们在光影纵横中不断追寻最真实的自己在虚拟和现实的空间中深思体悟山中医er要保护好自己大胆去坚守正义勇敢去热爱生活热爱所热爱的一切！往期推荐新鲜出炉

又到一年一度的迎新季小萌新们将踏入山中医的校园五湖四海来组成大家庭掌握新生数据让你更了解你的同学一跃成为“人气王”男女比例首先欢迎今年的4306位小萌新们来到山中医的大家庭你们是否担心着男女比例过于离谱的问题呢嘿嘿不用担心啦男生1679名，女生2627名4：6的男女比例是正常的啦根据学小工计算各学院男女比例新鲜出炉男生占比高的TOP3第一临床医学院、智能与信息工程学院、医学院女生占比高的TOP3外国语学院、护理学院、管理学院民族（此数据为通过夏季高考的3800名新生）打小唱的歌曲如今就展现在身边五十六个民族五十六朵花欢迎各民族的山中医er们友爱互助，博彩众长省份根据新生数据今年新生最大汇入量的前四省份分别是山东（3692）、湖北（70）安徽（50）、山西（50）28大省份的萌新们一定很期待与不同地域的同学相遇感受文化冲击吧另本届新生中程一笑小萌新跨越大半中国从海南三亚到达山东济南学小工想说不管距离多遥远好客山东欢迎你们生日一年365天能在同一天出生是多么大的缘分如果你有幸与他（她）成为朋友务必珍惜眼前说一句“你也生日快乐”吧特别欢迎今年最小新生来自健康学院的李因东同学我们虽素未谋面但是我们有一颗友爱的心祝愿萌新们在大学生活学有所得，健康快乐姓氏姓名从数据来看今年萌新们的姓氏“王”姓以470人的庞大数量独居首位“张李刘孙”次居其后中国14亿人口在这校园里就能遇到“另一个自己”是缘分之中的缘分四位“李丹”同学三位“王艺璇”同学……希望你们能够遇见彼此见证这来之不易的缘分带着对新同学的好奇认真阅读文章一起相约济南与“另一个自己”成为朋友希望大家在山中医都会拥有独特而又美好的故事！往期推荐六一号外！更适合山中医er体质的儿童节来啦山中医色彩大挑战，等你来玩！@2023级新生，这里有你的官方迎新群待查收~编辑

厚德怀仁，博学笃行来自五湖四海的2023级新生欢迎你们来到山东中医药大学雄关漫漫真如铁而今迈步从头越在这个金秋九月你们即将迎接新的征程作为山中医的新生力量你的内心是否有千言万语想要表达你又是否敢于挑战自我站在全校师生面前畅抒自己对未来的憧憬与向往呢现在机会来啦!“2023级新生代表发言人”征集活动正式开始啦！·

时光荏苒，白驹过隙自管会一年的工作已圆满完成换届也如期而至回顾过往，落地生根，硕果累累展望未来，百尺竿头，更进一步自管会的篇章将继续书写下面请跟学小工一起看看第七届校学生自我管理委员会的换届名单吧！换届是上一段故事的结尾也是未来旅途的开始每一次的交接都承载着期待与责任路漫漫其修远兮愿我们不负众望书写自管会更灿烂的新篇章往期推荐@2023级新生，这里有你的官方迎新群待查收~探索新视角

光的足迹自东向西月的光辉缓缓流淌光与月的流逝便是对青春的演绎在青春的催化下各种emoji

互联网迅速发展各类博主大显神通分享实时有效信息今天，学小工化身博主来一场奇妙的旅程美食博主我为美食举大旗看谁敢与它为敌万物都阻挡不了对美食的热爱山中医菜品丰富，色香俱全学小工每天都会被幸福包围关注博主，更新美食日常！旅行博主出发，永远是最有意义的事情超然楼的灯火阑珊大明湖的清风悠扬趵突泉的游鱼水棠无一不吸引着学小工的目光关注博主，去打卡更多景点！学习博主镜头一换，风格大变学小工来到图书馆开启学习模式静心、笃行、自律、认真是学小工的学习秘诀关注博主，为你打造独特学习氛围！养生博主“善养身者，使之能逸而能劳”推拿、艾灸、泡脚…带给身体不一样的体验关注博主，一起get养生小知识！读书博主“读万卷书，行万里路”书中未必有黄金屋但一定有更好的自己积累知识，沉淀自我关注博主，一起期待更新书单！穿搭博主限定你的不是风格而是你的穿衣选择无论是色彩搭配还是款式相配穿搭都有自己的一套“法则”关注博主，做一个行走的目光收割机！学小工的“博主旅程”就到此结束啦感谢各位山中医er支持学小工的“博主事业”希望山中医er在生活中都能找到自己的闪光点！往期推荐蛋仔环游记

亲爱的小萌新们：你们好，欢迎大家来到山东中医药大学！初被录取，面对大学生活，想必同学们心中充满了疑问，不要慌！贴心的学小工为大家带来官方迎新群，这里有热情的师哥师姐为你们解答，为你们即将迎来的大学生活“保驾护航”，快快加入吧！2023级官方迎新QQ群名QQ群号山东中医药大学2023级迎新群8687804292023级山东中医药大学官方迎新①群3783573672023级山东中医药大学官方迎新②群1515961622023级山东中医药大学官方迎新③群8310742922023级山东中医药大学官方迎新④群（国际医学中心校区）446557209山东中医药大学研究生迎新群813535509中医学院2023级本科官方迎新QQ群893542773山东中医药大学药学院2023级官方迎新群7216666572023级针灸推拿学院官方迎新群6243254982023级护理学院官方迎新群6974231002023级管理学院新生群901501390山东中医药大学马克思主义学院2023级交流群849518868山东中医药大学外国语学院2023级官方迎新群855908479智信学院2023官方迎新群893191601康复医学院2023级新生群201909464健康学院2023级新生群9015571772023级医学院官方迎新群897110589中医药创新研究院2023级研究生572987735第一临床医学院2023级硕博新生一群768177932第一临床医学院2023级硕博新生二群863602375第一临床医学院2023级中医骨伤科学（华佗班）新生群893458224眼科与视光医学院2023级官方迎新群901504205学校/部门/学院微信公众号名称微信公众号山东中医药大学山东中医药大学学生工作处（武装部）山东中医药大学学生工作处团委青春山中医研究生处（研究生学院）山东中医药大学研究生教育中医学院山东中医药大学中医学院药学院山东中医药大学药学院sdzyyyxy针灸推拿学院活力针推zjtnforever护理学院最护理管理学院魅力管院马克思主义学院师生党员先锋营外国语学院追梦外国语智能与信息工程学院智小信康复医学院I在康复健康学院跃健康跃青春医学院医学愿中医文献与文化研究院文院一家亲中医药创新研究院山东中医药大学中医药创新研究院青岛中医药科学院青岛中医药科学院研究生会第一临床医学院e临床学苑眼科与视光医学院眼视医路行注意注意1.请认准学校和学院的官方群，重要信息以官方消息为准，此次公布的QQ群为学校官方群。2.各位萌新们一定要增强信息甄辨能力，时刻保持警惕，不要轻信陌生人的说辞。如有同学已加入其他群，建议退群或慎重对待相关信息，谨防上当受骗。3.保护好个人隐私和财产安全。亲爱的小萌新们春风十里不如山中医有你让我们一起相约在开学季展开新的故事篇章美好与惊喜总会不期而遇往期推荐蛋仔环游记

S属性大爆发是指在一段时间内人的某种特性表现得十分突出漫长的假期蕴含着许多神奇的机遇让山中医er的buff叠满今天就让学小工带大家看看在这个假期山中医er爆发了哪些

有没有一首歌把你的思绪拉回某个瞬间有没有一首歌陪伴你度过了难忘时光欢迎来到回忆留声机让我们一起以乐为匙开启专属于00后的时空隧道黄口（十岁以下）《梦的光点》《开心往前飞》有人说年少的梦像风呼啸而来，呼啸而去自由自在，无忧无虑我们沉浸在外婆扇的凉风里在那个美好的夏夜期待着明天的笑脸、未来的幸福我们在CCTV少儿频道的陪伴下在编织的美梦里成长总角（八九岁到十三四岁）《青春修炼手册》《我的未来式》那时的我们小小的身体背着大大的书包整日畅想美好的未来在放学的路上唱道“我的未来式，由我做主”小小的年纪，无数的幻想懵懂的少年郎不知烦恼乘着往前冲的劲儿肆意的奔跑舞象、碧玉（男子十五到二十岁、女子十六岁）《骄傲的少年》《纪念》寒舍里的日日夜夜尺桌边的分分秒秒每次笔尖与纸张间的摩擦都是骄傲的少年们在燃烧热血奔跑吧，骄傲的少年就让时间从耳边流过就让我们拉住流年铭记那难忘的瞬间铭记我们一起走过的年华桃李、弱冠（二十岁）《向云端》《遇见》暮色下余晖落在窗前每个人都有属于自己的风景别被焦虑忐忑拉扯去寻找快乐也许找寻的路会很漫长我们将飞过一片片时间海会遇见不同的人也许你等的人就在不远的未来去看看，去对白去遇见美丽的邂逅一段旋律，一句歌词唤起那份属于自己的独家记忆让我们带上耳机重温成长之路上的经典沉浸于独属于自己的世界往期回顾学校举办“立德树人，铸魂育人”2023年学团干部暑期培训班“立德树人，铸魂育人”2023年辅导员素质能力提升培训班学员代表培训心得体会及培训精彩视频派送请查收！事关国家助学贷款提前还款利息退还！（附生源地信用助学贷款指南）编辑

立德树人，铸魂育人。为期四天的暑期培训内容丰富、形式多样，学员们触动深刻、受益匪浅，进一步坚定了理想信念、提升了党性修养，厚植了家国情怀，锤炼了工作作风。下面，请大家跟随学小工的脚步，听一听学员们的心得体会吧！中医学院副科级辅导员常聪聪：“赓续百年初心，担当育人使命”。本次“立德树人，铸魂育人”辅导员素质能力提升培训班主题鲜明，内容丰富，内涵博大，形式多样。短短四天，收获颇丰。我们学习二十大报告的新思想、新观点、新论断，重温百年大党带领下艰苦奋斗的峥嵘岁月，感悟中医药文化魅力，体会张裕、万华集团百折不挠的工业精神，深刻感悟强大的历史穿透力、思想引领力和时代感召力，切实提升思想理论水平和工作实操能力。作为一名学团工作者，我将坚持“以生为本”的工作理念，坚守立德树人初心，勇担铸魂育人使命，不断用革命先烈的光辉事迹鼓舞精神，将所学所思所悟运用到学团工作中，在学思用和知信行统一中培苗培根，育人育心。药学院团总支（学工办）书记（主任）颜培正：在本次学校组织的学团干部暑期培训班中，通过聆听专家的主题讲座，从理念和方法上对思政工作有了新的认识，让我们全方位、多角度地进一步领悟了辅导员工作的深刻内涵。通过现场教学，系统地学习了胶东近百年的近现代革命史、社会主义建设史和改革开放奋斗史。作为一名学团干部，在今后的工作当中，我将始终坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指引，坚定理想信念，传承红色基因，弘扬伟大建党精神，认真落实立德树人根本任务，为党育人、为国育才，为中医药事业的永续发展贡献力量。针灸推拿学院辅导员闫永洁：思以行远奋进路，行而不辍新征程。本次“立德树人，铸魂育人”辅导员素质能力提升培训班使我收获颇丰。本次培训安排了专题讲座与实践教学交替进行，我们的身心得到双重滋养。专家系统解读党的二十大报告，让我们在深化学习理论知识的同时，进一步强化理想信念；退休老党员生动讲解胶东革命先烈的英雄事迹，让我们穿越时空隧道，近距离感受战争岁月的残酷，更加珍惜来之不易的幸福生活；到张裕和万华等企业进行访企拓岗，感受国家科技发展的日新月异，深感培育创新人才的使命之重大。作为一名奋斗在学生工作一线的专职辅导员，我将在今后的工作中不断加强理论学习，传承红色基因，牢记为党育人、为国育才的使命，以更加饱满的热情投身到学生工作中，助力学生成长成才，努力培养可堪民族复兴大任的时代新人。护理学院辅导员张媛：作为学校2022年新入职辅导员，我有幸参加本次“立德树人

为深入贯彻落实党的二十大精神，持续推进学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育走深走实，牢记“为党育人、为国育才”的初心使命，落实立德树人根本任务，全面提升辅导员队伍综合素质和专业水平，推动学生教育管理工作高质量发展，7月11日至14日，学校全体学团干部奔赴胶东烟台，追思革命先辈，传承红色精神，赓续传统文化，聚焦经略海洋，赋能科技创新，夯实发展根基，在进一步坚定理想信念中践行辅导员初心使命，在矢志创新发展中开启新时代我校育人工作新篇章。夯实理论素养，把稳思想之舵11日下午，学员们听取了中共烟台市委党校原党史党建教研室主任、烟台市党建研究会副秘书长、烟台市党史教育宣讲团成员曹桂华教授所作的《全面推进中国式现代化的政治宣言和行动纲领——二十大报告解读》专题辅导。讲座以二十大报告主题为切入点，从深入学习领会过去五年工作和新时代十年伟大变革的重大意义、学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想的世界观和方法论、学习领会以中国式现代化推进中华民族伟大复兴的使命任务、学习领会以党的伟大自我革命引领伟大社会革命的重要要求为统领。专题辅导深刻阐述了二十大报告的重要意义和深刻内涵，引领学员们全面学习深刻领会党的二十大精神，切实把思想和行动统一到党的二十大精神上来，踔厉奋发、勇毅前行，为学校内涵建设和高质量发展贡献学团力量。在学院学生工作交流环节，中医学院、针推学院、护理学院、外国语学院、健康学院、第一临床医学院等，围绕学生工作中心任务与重点工作，结合学院学生工作实际及特色亮点，先后进行了现场工作汇报、经验分享与交流互动，为今后全体学团工作人员进一步做好一线学生教育管理服务工作，廓清了思路、开拓了视野、凝聚了共识、汇聚了力量。传承红色基因，赓续革命精神红色血脉是中国共产党政治本色的集中体现，是新时代中国共产党人的精神力量源泉。在波澜壮阔的中国革命史中，以烟台为主体的胶东地区，是山东红色革命的重要组成部分，在长期的革命、建设时期所凝聚出的胶东红色革命精神也是中国红色革命精神的有机整体之一。12日一早，天空呜咽，细雨如丝。学员们在讲解员的带领下，从山底拾级而上，来到烟台山抗日烈士纪念碑前，缅怀革命先烈，重温红色记忆，砥砺奋斗品质；驻足烟台开埠陈列馆，回顾自鸦片战争以来，烟台地区社会历史发展变化；参观胶东革命史陈列馆，回顾胶东人民在中国共产党领导下，为了民族独立和人民解放、国家富强和人民幸福，前仆后继、接续奋斗、勇挑重担、奋勇前行的光辉历程。现场教学环节，全体学员在一幅幅展览图片和一件件实物展品前驻足观看、感悟沉思，重温胶东革命、建设、改革开放三个时期的百年奋斗史，为革命前辈可歌可泣的壮举、社会主义建设者忘我奉献的精神所感动，深刻感悟“忠诚坚定、不畏艰难、敢为人先、无私奉献”的胶东革命精神，进一步坚定理想信念，提升党性修养，凝聚起担当作为、率先发展的强大思想动力。参观学习结束后，学员们纷纷表示，当前和平来之不易，发展势在必行，把中国共产党人和革命志士用生命和热血铸就的伟大红色革命精神传承好、赓续好，更好地融入我们的血脉和灵魂，汇聚起建设中国特色社会主义的磅礴力量，我们必能在新长征路上不断攻坚克难、从胜利走向胜利。坚定文化自信，讲好中医故事习近平总书记指出：“中医药学是中国古代科学的瑰宝,也是打开中华文明宝库的钥匙。”弘扬中医药文化，就要深入挖掘中医药文化精华精髓，深刻阐释中医药文化与中华优秀传统文化的内在联系，树立中华民族的文化自觉和文化自信。12日下午，全体学员走进山东中医药高等专科学校，参观山东省中医药文化博物馆。在讲解员的带领下，学员们实地参观了中医药史馆、中医药专题馆、中药标本馆、生命科学馆等室内展区和科普互动区。通过直观感受一件件珍贵的中医药文物、一份份精准的药动植物标本、一本本珍稀医药古籍善本等，触摸历史发展脉搏，感受中医药文化的博大精深，进一步坚定文化自信，立足岗位、传承精华、守正创新，不断强化以中医药文化为代表的中华优秀传统文化的传承与传播，切实促进新时代中医药文化创造性转化、创新性发展。正气存内，邪不可干。全体参训学员还专门参观了中医药文化“治未病”廉政教育专题展。专题展将中医药文化“治未病”理念与“抓早抓小，防微杜渐”的廉政教育目标相结合，通过系统讲解中医药文化独特的防病、治病及修身养心的方法及历史上的名医名家的修身故事等，砥砺清廉品质，涵养一身正气；通过中医药文化中的清风故事，漫谈廉洁文化传承赓续，教育引导全体学员扣好人生第一粒扣子，树立正确的世界观、人生观、价值观，筑牢拒腐防变的思想防线，切实做到警钟长鸣、洁身自好、廉洁奉公。深化访企拓岗，赋能科技创新最是奋进动人心！为实现中华民族伟大复兴的中国梦，习近平总书记也在多个场合反复强调：“为实现共同梦想而奋斗，实现梦想的力量就无比强大。”蓝图已经绘就，行动决定成败。13日上午，全体学员来到烟台张裕葡萄酿酒股份有限公司、万华化学集团股份有限公司进行访企拓岗。深入了解企业发展历史、业务开展、企业用工需求等情况，参观企业文化展览馆，浏览企业科技创新前沿成果，感受相关企业“艰难困苦，玉汝于成”“自力更生，艰苦奋斗”“担当作为，引领世界”的深厚文化底蕴和可贵精气神。参训学员代表向参观企业相关职业部门介绍了学校学院的基本情况、专业设置、人才培养、创新发展及社会服务等方面的情况，并表示希望以此次访企拓岗为契机，在企业用工等方面为学生搭建实习实训、优质就业的高质量校企合作平台，不断拓宽高质量就业渠道。各企业相关负责人充分肯定了学校近年来发展的巨大成就和行业影响力，介绍了相关企业的发展历程、发展成就、未来发展规划和用人计划等，表示后续将在人才培养模式打造、实习基地建设、毕业生实习就业、产学研学一体化平台建设等方面，进一步加强校企合作，全力支持学校访企拓岗促就业专项行动，努力为学校毕业生提供更多实习实训机会和优质就业岗位。聚焦经略海洋，厚植爱国情怀铭记历史，方可不忘初心；砥砺前行，才能行稳致远！13日下午，雨雾蒙蒙，海波荡漾。学员们冒雨来到蓬莱，瞻仰戚继光纪念馆。纪念馆以“崇尚英雄、精忠报国”为主题，生动再现了戚继光山东海防备倭、闽浙沿海抗倭、蓟州边关戍守、案头著书立说等历史画面，全面展示戚继光“封侯非我意，但愿海波平”的壮志报国情怀。学员们通过倾听细致讲解，仔细端详一件件斑驳的历史文物，驻足观看立体三维动画宣传片，宁心瞻仰戚继光大气磅礴的诗作和雄浑壮阔的书法真迹等，透过历史的烟云，打开了尘封的印记，切身感受到了民族英雄戚继光的“矢志报国、保境安民、革故鼎新、使命担当、克己修身”的民族精神内涵。在海上丝绸之路博物馆，学员们专注于沉浸式、体验式、互动式现场教学。在大量实物展示中，系统了解中国古代先进的造船技术、繁荣兴盛的登州古港在古代海上丝绸之路和海防中的重要地位，领略中国古代经略海洋取得的辉煌成就，在重温中国古代航海史、赓续伟大丝路精神的同时，对当前深化改革、创新发展、海洋强国等有了更深刻的思考。立足工作实际，夯实发展根基道虽迩，不行不至；事虽小，不为不成。一线具体学生工作虽繁琐细致，但关涉学生具体而微的切身利益，亦关乎学校长久稳定发展。针对当前大学生心理健康工作现状及问题，14日上午，全体学员听取了烟台大学物理与电子信息学院党总支副书记郭冬梅教授主讲的“坐下来，慢慢说——辅导员谈心谈话技术与实务”专题讲座。通过详实科学的心理健康调查数据和具体案例，郭冬梅带领学员们深入了解当下大学生的心理状况和现实问题，从剖析自身及家人成长案例出发，以幽默风趣、生动务实的语言，分享了谈心谈话实用工具，并从谈心谈话的原则、步骤、方法、工具及对象、内容等方面出发，系统讲解辅导员与学生谈心谈话的理念与技巧，全方位、全过程诠释“以生为本”的心理工作育人理念。在交流互动环节，郭冬梅结合学员所提问题及实际心理咨询案例，就一线辅导员如何更好地帮助心理问题学生走出人生困境，提出切实可行的专业化建议和技术指导。浩渺行无极，扬帆但信风。过往前辈接续奋斗创造的辉煌成就已载入史册，学校更加美好的明天需要当代人的砥砺前行。大家表示，本次培训内容丰富、形式多样、触动深刻、受益匪浅，不仅进一步深化了对党史、国史及中华优秀传统文化的认识，进一步坚定了理想信念、提升了党性修养，厚植了家国情怀，锤炼了工作作风，还切身感受到了在党的领导下实现民族独立、人民解放、国家富强的生动实践，思想上接受了洗礼，党性上得到了砥砺，能力上得到了提升，行动上受到了鞭策。未来，在强国建设、民族复兴的新征程上，受训学员们纷纷表示要更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，自觉厚植爱国主义情怀，接受革命精神洗礼，立足本职工作岗位，围绕中心、服务大局，团结一心、锐意进取，担当作为、率先垂范，努力在以学铸魂、以学增智、以学正风、以学促干中取得更大成绩，落实立德树人根本任务，为实现中华民族伟大复兴的中国梦、建设国内一流中医药大学而不懈奋斗！往期回顾夏至

往期回顾滴~请查收你的夏季养生推送资助诚信知识有奖问答等你来战2023年下半年征兵报名进行中图片来源于网络编辑

国家开发银行承办的国家助学贷款2023年提前还款利息退还公告根据财政部、教育部、人民银行、银保监会《关于做好2023年国家助学贷款免息及本金延期偿还工作的通知》（以下简称“《通知》”），国家开发银行将对本行承办的国家助学贷款（含生源地信用助学贷款和高校助学贷款，下同）在《通知》要求的免息范围内的提前还款利息予以退还。现将具体事项公告如下：

那年的夏天，蝉鸣烈日我们满怀憧憬踏入山中医的校园宿舍成为了我们在学校的家小小的宿舍装满了我们大学生活的点点滴滴如今即将离开这个朝夕相处的家我们整理好宿舍连同回忆一起打包奔赴不同的远方让这充满故事的宿舍格式化清零静静地等待下一波主人的到来让我们一起来看看毕业生离校前留给师弟师妹们整洁的宿舍吧！留下的是曾经的欢声笑语和整齐的宿舍环境带走的是母校的牵挂和思念离开不是离别，是新故事的起点愿此去前程似锦再相逢仍是少年蝉鸣不止的夏日总会结束唯独记忆永不磨灭山中医永远是回忆中最美的一页往期回顾山东中医药大学学生教育服务满意度调查问卷好书集萃

建党伟业，红色华诞1921-2023百年风华

“绿筠尚含粉，圆荷始散芳”在渐稠渐噪的蝉声里池塘里的新荷风姿正俏转眼间夏至已至快来跟学小工一起走进夏至吧夏至起源夏至，是二十四节气的第10个节气。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。物候气象·三候一候鹿角解“鹿角解”意思是鹿的角朝前生，所以属阳，并且认为夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落，而糜因属阴，所以在冬至日角才脱落（糜与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳）。二候蝉始鸣“蝉始鸣”意思是雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。当耳边听见蝉声时，标志盛夏来临。三候半夏生半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名，由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。诗词歌赋《夏至日作》唐·权德舆璿枢无停运，四序相错行。寄言赫曦景，今日一阴生。民俗歌谣《夏至九九歌》夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸被单；八九七十二，子夜寻棉被；九九八十一，开柜拿棉衣。健康养生夏至养生歌谣夏至心静自然凉，晚睡早起午休躺暑伤津气炎热防，切忌饮食过寒凉神清气和胸宽畅，户外防晒讲着装晚睡早起中午打个盹夏至是阳气最旺的时节，要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，力争每天午睡半小时左右，可以保持良好的精神状态。饮食清淡多吃点“苦”炎热季节饮食应清淡为宜，早晚喝点粥，可以生津止渴，补养身体。同时，苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果适合各种体质的人享用；除了饮食清淡，因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。调整呼吸整理好情绪夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠，所以要保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔。像万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气脉的通泄。切忌情绪大起大落、为小事大发脾气，以免加重甚至诱发心脏病。运动宜在清晨或傍晚凉爽时夏季清晨或傍晚天气较凉爽，场地选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也会损阳气，还易中暑。夏至如约而至蝉始鸣，花似锦愿我们和夏天一样活得天真热烈、温柔饱满愿我们以昂扬的姿态出席这场盛夏狂欢往期回顾毕业寄语

从天南海北而来到五湖四海而去整个大学时光美好而浪漫这是我们滚烫的青春里最沸腾的一章青春永不落幕少年永远风华正茂微风不燥，阳光正好盛夏，承载着一场盛大的离别我们在蝉鸣中相遇又在蝉鸣中离别我们褪去青涩获得成长离别终将到来但我们的成长未完待续……各有山海，云程发轫于耀眼的今天我只想要拉住流年好好地说声再见在山中医里度过的青春值得我们好好怀念风起云涌，各自珍重愿山中医er们在未来的路上始终坚定着自己的信念在各自征途上畅行无阻此前乘风而去愿诸君一切顺利照片很大承载了山中医er整个大学的记忆照片又太小注定框不住我们的青春聚是一团火，散是满天星愿你们在未来的日子里以梦为马，不负韶华祝山东中医药大学2023届的毕业生们前途似锦