如何在内卷的世界走出自己的道路？

最近有个新闻让我很感触，拼多多的员工的新年猝死事件。这一两年有太多这样的事，996大辩论、外卖骑手、跳楼的研究生或者程序员，都特别让人心疼。这位女员工才二十二岁，大学刚毕业，是刚接触社会、刚进社会的年纪。据说她还蛮多才多艺的，唱歌很好，也参加过歌唱比赛。

拼多多的官方账号在知乎上做了快速的回应，然后又快速的删除了这个回应。里面的话还是挺扎心的，说“你们看看底层的人民，哪一个不是用命来换钱。我一直不以为是资本的问题，而是这个社会的问题。”今天很难讨论到这么深的东西。是社会的问题还是资本的问题。这句话很残酷，似乎真实社会只能是这样子。但是不是就只能这样子呢？

我相信每个人都曾经思考过：我到底要过什么样的生活？

摆在面前有两条路。一条是都能看得见的，也是社会主流希望你走的路。这条路有一个名字，就是所谓的社畜，社会的畜生。如果选这条路，就需要努力学习各种必要的职场技能，然后努力工作，去升职，去挣更多的钱，然后贷款买车买房，为了偿还贷款走入更深的循环。这是社畜的道路。

但是不是还有另外一条路？这条路叫成为自己，做自己真正想做的事情。但这是一条更难的路，因为主流不鼓励你这么做，主流是为社畜设计的。一旦你要走向“成为自己”的道路，你就可能需要放弃一些东西。例如对物质生活更高的期待等。但是这样的放弃之后，你能够获得其它的东西，例如你更想要的生活。这是两条路。

有一部当年我看了很多遍的电影，《黑客帝国》，里面有很经典的画面，红色药丸和蓝色药丸的选择。如果你吃了蓝色药丸，你还是会过安稳的日子，躲在虚拟世界里面，很舒服的过一辈子，成为很安稳的劳动者，用自己的血肉来供养这个系统。而另一边，你一旦吃下红色药丸，就要面对残酷真相，独立去承担很多的事情。这时候你要去做特别难的选择：继续虚假地混下去，还是选择另外一条真实却残酷的路。我想这个时代的很多人，稍微有一点清醒的人，都会认真思考这个问题：走哪条路，以及我如何更好的走下去。

但是要选择也是特别困难的。因为整个社会在推动你往其中一条路去走。这个社会现在很流行一个词，内卷，就是在同一条道路上竞争，这是一种零和博弈，就如同红桃皇后悖论所言：你只有加倍努力，才能留在原地。大家有没有这种感觉，整个社会都鼓励你，要做九九六，要做社畜，要努力去买车买房，并把资产多少作为最主要的“成功标准”，整个社会自动推你往那条路去走。那这时候，一小部分想走另外一条路的人，他们怎么办呢？

一个关键的策略是，建立起自己的社群，让少数派找到彼此，互相支持，能够让自己真的走上一条跟主流不同的路。这个也是慢学校存在的意义。

虽然慢学校不是全日制的学校，它是虚拟学习社群，但我们却把慢学校当成一所真正的学校去理解。任何一个学校最根本要回答的问题是：你要培养什么人？一所学校不是仅仅意味着我有什么老师，我能给学生上什么课，培养学生什么知识技能。这些都不是最关键的。学校最需要回答的问题，就是你要培养什么人。摆在慢学校面前的一条路是去培养学习者更多的技能，这是一条更容易走的路，因为这是刚需，能解决很多的焦虑，也容易带来收入增长。但慢学校现在是选择另外一条路，就是培养真正的更自主的人、更有创造力的人，而且期待去创造一些独特的学习体验，去帮助社会中一小群有自己想法的人能够去看见彼此，能够去互相支持。这是慢学校的培养目标，要培养出来的学员群体。

我们吃下了红色药丸，并邀请同样勇敢的人加入我们。

这是非常不同的教育理念。引用心理学家布鲁纳的一句话，“教育要从仅仅关注学习什么，转向关注学习成为什么人。”这是慢学校的定位。我们不是关注学习什么，不会特别强调说，这里有什么知识，什么课程。相反，我们更关注你作为人的本身，你想成为什么人，你希望和世界、和他人、和自己，发生什么连接和关系。

学习成为什么，是远远大于学习什么的。学习什么仅仅是在学习成为什么人的过程中的一部分，而且甚至只是表层的部分（这些部分已经越来越快地被人工智能所取代）。人作为区别于动物和机器的生命，还有更多更深入更高贵的东西，例如他的热情，他的信念，他的价值观，他对这个世界的关怀等等。这些都是超越学习什么，到达了学习成为什么人的层次，这是慢学校根本的定位。作为学校，我们是帮助学习者去学习成为什么人，而不仅仅是让他们去学习到知识或技能，不是learning about是learning to be。

在这样的理念指导下，经过了几年实践，慢学校形成了自己的终身学习体系。这个体系期待去支持那些想要走出自己道路的伙伴。它有三个基本原则，第一是用关系去理解世界，第二是多层级的目标系统，第三个是对话式的学习。

新视角：用关系理解世界

首先我们需要建立一个理解人生的新视角，就是用关系理解世界。

传统的视角是原子化的，把人理解成一个个孤立的个体，因此他需要掌握尽可能多的知识和技能，因此他更需要竞争而非协作。带来的结果是，我们孤立地看待世界、只看到事情看不到人，自己也陷入到了孤独和无助当中。

用关系的角度去理解世界，这个世界不是孤立的个体，不是原子化的，是各种各样的不同的关系支撑起来的。在每个人生活中，都包含三种最基本的关系，它们是：我和自己的关系、我和他人的关系以及我和世界的关系。

三种基本关系

我和自己的关系比较好理解，我是如何跟自己相处的，我如何理解自己的，我对自己是不是接纳的、信任的、自洽的等等。

我和他人的关系，这里他人通常不是指所有的非我之外的人，而是我的重要他人，比如你的家庭，你的工作同事。在心理学层面，就是所谓的亲密关系。我和他人的关系，包括我是否被理解、是否被接纳、是否被支持等，这些在很大程度决定一个人是不是幸福是。心理学家阿德勒曾说过，所有的痛苦都是人际关系的痛苦，大家咀嚼一下这句话。

最后是我和世界的关系，我在世界中是什么样的位置，我被世界所需要吗？这意味着从基础层面，我们能找到自己的安身立命之本，有一项可以维持我体面生活的职业，从更高层面，我们还能为世界创造更正向的价值，推动世界变得更加美好。

不妨用关系的视角去重新理解世界，重新理解所有的事情。当自己感到焦虑、痛苦或者迷茫的时候，往往是其中的一种或几种关系出现了问题。不仅是没有支持，没有技能，工资不够高，而是关系出现了问题。

例如我和自己的关系，当出现问题的时候，我是不自洽的。所谓不自恰是什么，我既想要这个，又想要那个。我既想要独立自主，又想要家人的这种认同。我既想要发展兴趣，又想要有所成就。这是每个人经常遇到的，内心有非常多的不同的需要，有不同的信念。需要和信念之间有冲突的时候，是不自洽的。

当我和他人之间的关系出现问题的时候，我们是非常孤独的。大家相信也能感受到，特别是当你想要做一些跟社会主流不一样的事情的时候。你相信你做的事情是有价值的，也就是说你和世界关系是ok的。你也是认同自己的世界观，也就是说你和自己的关系也是ok的。但是你缺乏一群支持你的人、接纳你的人，你在身边环境里面找不到太多人能够理解你所做的事情，这时候你就会感觉非常的孤独。

最后一点，关于我和世界的关系。很重要的是，我能不能找到安身立命的基础，我在世界上能不能立足这个基础，我能不能够去创造价值。我看到很多朋友，特别是公益和教育创新行业的朋友，他有自己的价值观，非常想创造的有价值的内容，也能够去获得一些支持。但很多时候，他没有办法在商业化里面获得成功，导致他非常痛苦、焦虑。我之前做公益的时候，也经历过这样的日子一一做的事情很有意义，总是筹不够钱。这时候我与世界的关系里面，我没有找到真正能够跟世界交换的价值。那这个也是很多人需要去思考和解决的问题。

以上就是简单的梳理，如何用关系去理解世界。

重新定义学习

当我们重新用关系去理解世界之后，我们也就重新定义了学习。

学习不是为了获得知识和技能，而是为了处理好不同的关系。对应三种基本关系，我们就有了三个基本学习行动。

第一个学习行动是觉知。我们要觉知自己的身体、情绪、需要和信念等等。这些很多教育里面是忽略的，因为大部分教育是基于认知的，更关注知识的技能的习得，但是对于身体、情绪、需要和信念这些东西，在我们以往的学习中基本上是忽略的。你不妨去问一个人，你现在的感受是怎么样的，你现在情绪怎么样的，十个里面有五个是是没法回答的。因为他们没有这样的练习，他们不知道当下身体是怎么样的，当下情绪怎么样，因为没有感受过，他们的思维里也没有足够去描述不同细微情绪的单词，对于这些“内在的知识”或“自我的知识”，他们是茫然的。一个人需要很长时间的练习，才能够真正重新连接到自己，重新去感知到自己。这是第一部分，我与自己的关系里面，一种最基本的学习行动——觉知。这里面有很多的策略，例如写日记、反思、冥想、对话等等，今天不细说。

第二个学习行动是创造，这是我与世界的关系。我要去创造出有价值的东西，这东西是作品，是项目，或者是产品。这里面通常会用到一些创造的方法，目标管理、设计思维、敏捷方法等等。但这些创造的方法都有共同的取向或者盲点，就是它们是外部导向的，也就是说，他们关注的是外部的问题，然后从问题出发去设计解决方案。但是，这种由外而内的思维方式忽略了问题和创造者自身的连接，也使得设计出来的解决方案缺乏内在的激情，变成一个纯工具性的产品。因此，在慢学校的创造流程中，我们将自我觉察和社群对话融入到了流程的所有环节当中，旨在创造出一种更身心合一的创造状态。

第三个学习行动是联结。为了更好地创造或者获得他人的反馈，我们需要与他人联结，并尝试建立一种基于信任的协作关系，这时候，团队并形成了。而联结要做的事情，是学会去表达、聆听、提问、反馈、支持还有领导等等，去建立健康可持续的和关系。

以上就是三种基本的学习的行动，也是未来不断去提及和去练习的。

用同样的模型，我们也可以回应：慢学校要培养出什么样的学习者？三个词：从容、温暖、有创造力。对自己从容，不紧张不焦虑；对他人温暖，用于信任和支持他人；对世界有创造力，为世界的美好创造自己的作品。

新尺度：多层级目标系统

建立了对于人生的新视角之后，我们便可以落实到行动层面。

慢学校按照30年、3年和3个月三个时间尺度，将人的学习和成长拆分为一个可分解、可操作的学习系统。

三十年

三年

在三年的身份尺度，你需要建立自己的新身份，并以此来构建你的学习规划。

三年是身份转变的基本单位，你需要为自己的未来三年规划新的社会身份。你可能希望从设计助理成长为设计专家，也有可能希望从程序员转变为创业者。如何实现？不要仅局限在知识和技能的学习，身份的转变是一个创业过程，你需要像创造一个事业一样，重新设计自己的产品和合作网络，重要的是，从关系的视角理解新身份：我需要具备怎么样的个性和思维？我需要和哪些群体进行怎么样的互动？我需要创造什么样的价值？

在慢学校的《未来之旅》，你将学习商业模式画布，为自己的新身份构建出一个合理的“业务模式”，并指导你接下来的行动。

三个月

在三个月的行动尺度，你需要创造自己的作品，用作品来构建自己身份的合法性。

很多人都不具备产品思维。他们会说“我想提高课程设计能力”，而不是说“我要设计出一个课程”。当我们用提升能力的思维去理解自己的行动的时候，我们很容易陷入一种安慰效应：我学到了新知识，所以我进步了。但是否能在实际中应用，却很少去验证。而“我要设计出一个课程”就是一种产品思维，作品为我们提供了一个客观可见的成果，它让我们思考更清晰，也更容易评估我们的进步。

在这个过程中，你需要学习设计思维、敏捷方法、产品思维、协作方法等等行动方法论。在慢学校，如果你有想创造出什么作品的想法，可以参与“作品孵化器”，用两到三个月的时间快速创造出自己的作品来。

小结

小结一下：

1. 在三十年的人生尺度，你需要回答的是：我要为这个世界留下什么？

1. 在三年的身份尺度，你需要回答的是：我要如何成为一名_______？

1. 在三个月的作品尺度，你需要回答的是：我要如何快速创造一个什么样的作品？

我们自上而下地构想，理解人生，设计身份，创造作品。而另一方面，我们又自下而上地构建，我们通过一个个作品的创造，不断增强新身份的专业性，进而，我们通过一个个身份的体验，慢慢地创造出我们想要活出的人生。

再往下走，我们来到了当下。

新学习：对话式学习

我们的学习从长到短，三十年、三年、三个月，最后一点是缩短到当下，当下是什么？就是每一次的学习行动。在慢学校特别强调一种学习方式，就是对话式的学习。

在慢学校最常引用的一句话可能是：对话创造意义。对话不是传达、指令，对话的英文单词Dialogue，由两个希腊词根组成，Dia的意思是流过，Logue的意思是词语、意义，所以Dialogue的本意是意义的流动。我们通过对话，把每个人的想法和观点分享出来，流动起来，互相碰撞，创造出新的意义，实现真正的参与和高效的协作。

《被压迫者的教育学》的作者弗莱雷曾说过：“学习不是对观念的消费，而是对思想的创造和再创造。”对话将每个人的自主性，自我意识、自己的思想，能够充分的表达，充分的流动出来，去改变传统的、所谓权威式的教育。权威式的教育不需要对话，它只需要灌输，这种灌输给我们带来一种“高效学习”的错却，而实际却是“浅层学习”。对话意味着会有新的知识的出现，新的意义的创造，这些无法被老师所预先设计。因此，当人们进入到真正的对话，也意味着权威的消减，意味着每个人都是这里面的主人，每个人都是知识和意义的创造者。所以在慢学校里面，特别强调对话式的学习。在学习效果上，通过对话大家可以作为彼此的教练，通过彼此聆听和反馈，能够获得更深入的理解。但更重要的是，对话创造了一种自主的学习，创造一种去权威化的学习，这个是在整个学习的环境里面，是特别重要的一点。我们通过学习而成长，而成长离不开自我的觉醒和认同，单纯的知识技能积累不可能带来真正的成长。

我们也期待大家将这样的对话带入到自己的生活和工作当中。分享一个我们的故事。我们最初是一周进行一次周会，周一早上，三个小时左右。后来我们发现这样无法讨论得很深入，因为把一周的事情，包括评估、计划等放到一个会议上面，很容易变成以事情为导向，而忽略了事情背后人的感受，以及因此而产生的冲突或压抑。后来，大约在今年八月份的时候，我们将日常沟通的频率提高为三次，逢一三五的早上，我们都要进行团队沟通。一开始我们花的时间很长，每次都要三个小时甚至更长，因为我们不单是讨论事情，更多是讨论事情背后的理解、情绪和需要等等。慢慢地，会议时长开始缩短。到现在，我们周三周五的沟通会只需要一个半小时，而且讨论得更深入、决策质量更好、完成率也更高。为什么？因为前段时间的“低效”会议，逐渐把我们的情感和需要梳理清楚了，我们为什么加入慢学校、我们如何理解慢学校、我们期待在这里如何成长、我对团队的承诺和彼此的预期是什么等等的问题，我们已经比较清晰了，所以后面的会议就能更聚焦事情的思考上面。

所以，对话从短期来看是低效的，但从长期来看，却是非常高效的。

1. 用关系去理解人生。

1. 多层级的目标系统。

1. 对话式学习。