春困，夏乏，秋无力是很多白领存在的问题：春天困乏，整个人都提不起精神，懒得上厕所懒得刷牙懒得睡，夏天闷热，成天无精打采感觉被抽空，懒得换衣服懒得做饭……

但是很多人不注意，毛病就这么出来了。

现在不少“手机党”，一回家就“葛优躺”埋头玩手机，连洗澡上厕所的时间都懒得腾出来，何况刷牙，经常会把睡前刷牙这一茬忘掉。

不刷牙会让口腔里的细菌疯狂增殖，导致口腔溃疡、牙龈出血等问题。久而久之，还会导致部分细胞处于增生状态，使之对致癌物敏感，诱发口腔癌。

有研究发现，懒得刷牙的人患癌症的概率是每天刷2次牙的人的2.5倍！

随着人们娱乐方式与工作方式的改变，现代人逐渐养成了熬夜的坏习惯，熬夜久了，晚上自然会懒得睡觉。

有研究显示，除了遗传、传染等因素外，很多肝脏疾病是熬夜熬出来的！

长期懒得睡觉，压力过大，很容易使人精神疲惫，使肝脏超负荷运转，得不到充足的血液、氧气和营养的供给，从而引发肝脏疾病。

长年吸烟是患肺癌的最大危险因素，肺癌患者有吸烟史的至少占六成！

有研究表明，香烟中包含超过60种已知的致癌物，香烟含有的尼古丁会抑制免疫系统对恶性生长的反应，人吸烟的时间和频率会增加肺癌发病的可能性。

如果停止吸烟，随着肺的修复和污染颗粒被清除，患病的可能性逐渐下降。

　　由于做饭比较麻烦，吃完还要洗碗、收拾等。而购买外卖的途径便利，有时还更经济实惠。所以如今许多上班族、年轻白领特别懒于做饭，宁愿天天叫外卖、下馆子。

实际上，外面饭店的食物多为重口味，而且较为油腻，如果经常吃烟熏、腌制、重口味、油腻等食品，会给消化道造成负担，引发肠胃疾病，搞不好，还有患胃癌的可能，

平时工作太忙了，连上厕所的时间都舍不得付出，或者电视剧太精彩了，憋尿也要把这几集看完……如果生活中经常懒得上厕所，那么对膀胱括约肌来说是一种莫大的损伤。

美国研究显示，经常憋尿者患膀胱癌的几率是常人的3-5倍！因为习惯了憋尿会使尿液中的毒素不能及时排除体外，从而延长了尿液中致癌物对膀胱的影响时间，诱发膀胱癌。

建议大家平时养成良好的生活方式，好好刷牙洗牙，好好戒烟，好好吃饭，该上厕所上厕所，该睡睡，不为难身体就是爱自己。

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