豆腐皮军舰寿司 色香俱全 有味还有诗意
H 小厨
🍳🍲🍔🍚🍡🍰🍷🍴
——
简单做菜，快乐生活
NONONO,
此军舰非彼军舰，
不是满满的一大碗寿司。
微甜的豆腐皮，
包裹着各类
色香味俱全的食材。
别看分量小小的豆皮军舰寿司，
吃几个就有十足的饱感。
搭配的料可以随自己的口味，
这道寿司的工序超级简单！
一起来做个有诗意的菜吧。
“腐皮军舰寿司”
各路美食达人，
欢迎留言交流~
☕往期食谱请至文末
●●●
享乐其中，
才是制作美食的意义。
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=q1322z02yhq&width=500&height=375&auto=0
——
材料 (9人份)
——
豆腐包 Bean Curd (1份) -内含醋包+干片 /
*金枪鱼罐头 (1份) / 西兰花 (1个) /
鸡蛋 (2个) / 米饭 (3 cup) / 海盐
金枪鱼调味汁
——
辣椒酱 Gochujang (1/2勺) /
玉米糖浆 Corn syrup (1/2勺) / 香油 (1勺)
*金枪鱼: 金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。
并且能够保护肝脏，强化肝脏功能效和激活脑细胞，促进大脑内部活动。
🍳制作过程
——
❶
这次的寿司呢我们要准备三种"陷"。
第一种，将金枪鱼金和酱料混合备用。
第二种，加入海盐用清水将西兰花煮熟。
第三种，最爱的鸡蛋。炒锅加入蛋花，煎熟备用。
❷
其次，在大碗中加入米饭。
与醋、辣椒酱混合。
(可以根据自己的口味加调味哦)
❸
将米饭分为3份，依次与三种陷料混合。
搅拌均匀。
❹
yo,
比包饺子简单10倍的包寿司时间。
然后制作就完成了。
(如下图)
另外搭配上一份味噌汤，
将会让寿司变得美轮美奂！
●●●
H 小厨 | 美味辣烤鸡翅 就喜欢这种Freestyle的酱料！
H 小厨 | 米饭总是吃不完怎么办 李大厨教大家做一道元气满满的什锦海鲜炒饭
泰式马沙文咖喱(Massaman Curry Paste)炖鸡
"爱上HMART 生活变得SMART"
长按二维码，关注HMART官方帐号哦